Poate nu credeti, dar exista si dovezi stiintifice care atesta miraculoasele efecte ale rasului asupra sanatatii generale. Umorul este molipsitor, mai molipsitor decat tusea sau stranutul. Cand impartasiti zambete cu ceilalti, va conectati cu ei si cresteti nivelul de fericire si intimitate. In acelasi timp, corpul se schimba fizic – sistemul imunitar se intareste, creste nivelul de energie, scade durerea si va protejeaza impotriva stresului. Cel mai important, este gratuit si usor de folosit!
Rasetele sunt antidoturi puternice impotriva durerii, stresului si conflictelor. Nimic nu functioneaza mai bine decat rasul, pentru echilibrul mental si fizic, rezolvand problemele, legand relatiile si sustinand sanatatea emotionala.
De ce este benefic pentru sanatate?
Rasul relaxeaza intreg corpul. O portie buna de ras elibereaza tensiunea fizica si stresul, relaxandu-ti muschii pana la 45 de minute dupa.
In acelasi timp, creste imunitatea organismului. Umorul scade hormonii stresului si creste nivelul de celule si de anticorpi care lupta cu infectiile, de aceea creste rezistenta la boli.
Mai mult, se elibereaza si celebrele endorfine naturale, care ofera o stare de bine si amelioreaza durerile.
Rasul protejeaza inima! Vasele de sange functioneaza mai bine si sangele circula mai usor, ceea ce te mentine ferit de infact sau de alte afectiuni cardiovasculare.
Asadar, beneficiile sunt triple:
Beneficiile fizice: imunitate marita, stress scazut, dureri diminuate, relaxarea muschilor si prevenirea bolilor de inima. Beneficiile mentale: fericire, diminuarea anxietatii si fricii, imbunatatirea starii de spirit. Beneficiile sociale: leaga relatiile interumane, ofera putere de atractie, mentine lucrul in echipa, elimina conflictele.
Mai mult decat sa te fereasca de durere si tristete, rasul iti ofera curaj si forta sa gasesti noi perspective, speranta si semnificatii pozitive. Chiar si in cele mai grele momente, o portie buna de zambete te schimba in bine dintr-o miscare. Si chiar este contagios – doar cand auzi pe cineva razdand, creierul te stimuleaza sa zambesti si sa te alaturi bucuriei.
Umorul si comunicarea jucausa intareste relatiile prin faptul ca aduc la suprafata toate emotiile pozitive si conexiunea emotionala – responsabila de eliminarea stresului, dezamagirii sau certurilor. Asadar, radeti cat mai mult cu putinta, pentru a ramane in forma si sanatosi!