revista
Remedii naturiste pentru palpitatii

Remedii naturiste pentru palpitatii

Intr-un an, inima ta bate exact asa cum trebuie, de 36 milioane de ori, dar cateodata, bate si mai agitat. Dar ca sa nu te agiti mai tare din cauza palpitatiilor, care pot fi foarte suparatoare, exista modalitati de-a le potoli cat mai curand apar. Mai mult, poti sa le previi prin tehnici de relaxare anti-stres, cat si prin alimentatie bogata in acizi grasi ori suplimente. 

Ce sa faci ca sa calmezi palpitatiile cand incep

Imediat ce observi ca apar batai de inima neregulate, stai jos si ridica-ti picioarele. Respira usor si profund, lasandu-ti burta sa se umfle cu fiecare inhalare de aer. Daca te concentrezi pe respiratia inceata si ritmata, bataile se vor intoarce la ritmul lor propriu. Daca palpitatiile continua, poti incerca manevra Valsalva: tine-te de nas, inchide gura si incearca sa expiri - evident nu o sa poti, dar se va simti ca si cum te-ai chinui sa impingi burta in jos. asta va creste rapid tensiunea arteriala si iti va reseta palpitatiile inimii. 

Tuseste puternic, pentru ca asta, ca si manevra Valsalva, creste presiunea in interiorul pieptului. 

Bea apa - apa rece ajuta unii oameni in mod instant, nu se stie de ce exact. O teorie ar fi ca apa inghitita asa obliga esofagul sa apese gravitational zona inimii. Poti sa te mai speli pe fata cu apa rece, si asta se spune ca ajuta.

Mananca, bea si fii moderat :

- mananca mult peste gras precum somonul si macroul pentru ca acestia contin niveluri ridicate de acizi grasi esentiali, vitali pentru sanatatea inimii si-a creierului

- evita sa mananci prea mult deodata, pentru ca vei forta corpul sa digere o cantitate mare de mancare, ceea ce duce sangele din inima spre tractul digestiv. De aici si palpitatiile. 

- renunta la cafeina - cafea, ceai negru etc.

Calmeaza stresul si dormi bine!

- daca ai in mod regulat palpitatii, e posibil sa fie din cauza stresului, pentru ca este maniera organismului de a-ti spune ca exista un nivel de stres peste limita sigura. Meditatia ajuta foarte mult inacest caz: acorda-ti 30 de minute pe zi in care sa te relaxezi si doar sa stai tu cu tine, in liniste. 

- alege aromaterapia cu ulei de lavanda: cateva picaturi masate pe incheietura mainii si inhalate usor inainte de culcare ori cateva picaturi de ulei de portocale masate pe piept vor ajuta mult. 

- dormi cel putin 7 ore pe noapte, in fiecare noapte. 

PROMOTII MAGAZIN REMEDIU
Tinctura de cimbru 50ml HOFIGAL
-31%
7 ,10 LEI
10,31
Aktiv a - z depot cu luteina 30cpr DOPPEL HERZ
-32%
22 ,80 LEI
33,30
Acid folic 30cps SOLARAY
-11%
17 ,90 LEI
20,04
Ulei de cocos extravirgin eco 90ml RAWLI
-15%
10 ,32 LEI
12,15
Proenzi artrostop 100ml WALMARK
-32%
38 ,10 LEI
56,00
Ulei de cocos extravirgin eco 280ml RAWLI
-15%
24 ,46 LEI
28,76
Migdale coapte cu sare roz de himalaya  125gr RAWLI
-15%
12 ,46 LEI
14,66
Matcha pudra ecologica 40gr RAWLI
-15%
32 ,30 LEI
38,00
Prune deshidratate 300gr RAWLI
-15%
8 ,72 LEI
10,27
Maca pudra eco 125gr RAWLI
-15%
13 ,60 LEI
16,00
Caju copt cu sare roz de himalaya  125gr RAWLI
-15%
15 ,90 LEI
18,72
» Mai sunt inca 39 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Starea psiho morală ca factor terapeutic

Starea psiho morală ca factor terapeuticBolile sau suferințele…

7 sfaturi care ne prelungesc viata

Deşi longevitatea a crescut statistic în ultima jumătate…

Dezechilibrul energetic, cauza tuturor bolilor

Permiteţi-mi să vorbesc aici pe scurt despre o zonă foarte importantă…

Beneficiile unei plimbari prin padure - silvoterapia sau baia de padure

Pădurea contribuie la apărarea sănătății noastre nu numai prin…

Tigarile si atacurile de panica

Fumatul constituie o dependență periculoasă, deoarece calmează,…

Chlorella si usturoiul ne ajuta sa drenam metalele grele din organism

Clorella și metalele grele Dintre alimentele vii, există unul…

Scapa de urmatoarele lucruri din bucatarie acum!

Pentru sanatatea ta fizica si psihica, ar fi mai bine sa renunti…

Alimente bune si rele pentru un somn linistit!

Fie ca esti genul care se culca prea devreme sau prea tarziu,…

5 obiceiuri ale oamenilor foarte productivi

Se intampla multora dintre noi, in anumite perioade, sa se de…