Alimente

Combinatii sanatoase de alimente delicioase!

Cine spune ca sucul de portocale trebuie baut dimineata, fara nimic altceva? Sau ca numai la micul dejun se pot manca fulgii de ovaz? Ei bine, iata ca nutritionistii si-au dat seama ca exista catevacombinatii de alimente…

Cele mai bune alimente pentru slabit

Super-alimentele ne intaresc oasele, previn bolile cronice, ne pastreaza o vedere de invidiat si ne mentine mintea ascutita. Mai mult, ele ne mentin slabi! Asa ca te invatam cum sa le mananci pentru a slabi sigur si armonios.…

5 alimente pe care trebuie sa le mananci!

Stii ca trebuie sa mananci sanatos, sa ai mese echilibrate realizate din super-alimente pline de nutrienti, insa unele dintre ele sunt mai greu de introdus in “program” si renunti la a mai respecta un stil de…

Alimente puternice pentru o imunitate de fier!

Ciupercile – sa nu credeti ca ciupercile nu contin nutrienti benefici pentru organism: contine seleniu si antioxidanti, iar lipsa seleniului din corp este corelat cu riscul crescut de a dezvolta gripe serioase. Iar…

Alimente inteligente pentru creier

Ginseng, peste, fructe de padure, sau cafeina? Probabil auziti incontinuu despre super-alimente care pot face mult bine organismului nostru, de la a mari concentrarea si pana la a spori capacitatea de memorie, atentie si…

5 alimente pentru un abdomen plat!

Totul porneste de la alimentatie. Ca e vorba de un stil de viata sanatos, ca e vorba de un regim special pentru ameliorarea unor boli sau de un program de slabit, ceea ce mancam ne defineste si ne formeaza asa cum ne dorim,…

Greselile in dieta iti influenteaza greutatea

Niste simple schimbari in dieta pot avea efecte vizibile asupra felului in care arati. Daca eforturile tale de a slabi rapid nu se fac cunoscute si nu reusesti sa dai jos nici cateva grame, inseamna ca este posibil sa faci…

Alimente care nu îngrasa

Planul de dietă și pierderea în greutate pot fi dificile când alimentele procesate pe care obișnuiești să le mănânci sunt pline de grăsimi și calorii. Alimentele care nu îngrașă sunt cele care oferă…

Alimente care potolesc foamea

Oricine s-a aflat la dietă stie cum este senzatia de foame care apare când nivelul de calorii este micsorat. Si după câteva zile în care te simti obligat să renunti la calorii, cedezi si renunti la dietă.…