revista

Totul despre L-arginina si efectele sale

Totul despre L-arginina si efectele sale

Ce este L-arginina?

Este, la baza, un aminoacid semi-esential care iti poate sustine sanatatea in anumite privinte, cum ar fi sa te ajute sa scapi de toxine, in timp ce sustine sintetizarea proteinelor. Uneori, problemele precum arsurile, icterul, deficientele proteice sau malnutritia pot opri productia naturala de arginina, iar aceasta consecinta are si ea simptomele sale: constipatia, alopecia sau pierderea parului, probleme dermatologice; grasimea se poate acumula in ficat, iar ranile se cicatrizeaza greu.

Cum lucreaza L-arginina?

Este indicat celor care au suferit probleme hepatice sau care au deficienta de arginina. Corpul tau are nevoie de ea pentru a produce ureea, cea care este eliminata cand urinezi ca deseu biologic rezultat in urma sintetizarii proteinelor in organism. Ea este un mod foarte eficient de a scapa de nitrogenul produs in exces odata cu acest proces. Astfel, L-arginina sustine organismul in a-si regla echilibrele chimice.
In plus, L-arginina ajuta corpul sa produca creatina, proteina necesara formarii masei musculare si fortei. La fel se intampla si cu creatinina – deseul biologic rezultat in urma procesului. De aceea, sportivii si in special culturistii iau suplimente de creatina si L-arginina.

Cum se poate administra?

L-arginina se administreaza ca supliment nutritiv, inhalat sau injectat, dar si din alimentatie.
Cand se administreaza ca medicament natural, actioneaza ca un vasodilatator – dilata vasele de sange si permite scaderea tensiunii si prevenirea aterosclerozei. Daca nu iti place sa iei suplimente, atunci sa stii ca L-arginina se gaseste in nuci (toate tipurile de nuci), legume si seminte, de susan, de floarea-soarelui, in cereale de tot soiul, in cocos si in stafide, in produse lactate si in carne. Prin urmare, o dieta care contine asemenea produse scoate din calcul o deficienta de acest aminoacid.

Beneficiile L-argininei

-    Sustine eliminarea corecta a ureei si a deseurilor biologice.
-    Sustine echilibrul chimic si previne acumularea de deseuri
-    Uneori, amelioreaza simptomele anginei pectorale – durerea in piept – si bolile coronariene, de inima, prin imbunatatirea circulatiei
-    Reduce hipertensiunea
-    Ajuta in caz de arsuri, malnutritie
-    Sustine cresterea masei musculare
-    Poate imbunatati functia sexuala prin dilatarea vaselor de sange si marirea endurantei
 

Efecte:

- detoxifiant si protector hepatic
- reduce nivelul amoniacului si al celorlalti derivati toxici de azot din organism, prin metabolizarea lor hepatica în uree, mai putin toxica ce se elimina prin urina
- anabolizant - mentine masa musculara
-  antianemic (stimuleaza formarea eritrocitelor), favorizeaza absorbtia normala a calciului
- imunomodulator; stimuleaza activitatea timusului
- stimuleaza pancreasul în producerea insulinei în diabetul insulino-dependent
- lipotropic (reduce tesuturile grase si mentine masa musculara)
- reduce infertilitatea masculina (aproximativ 80% din lichidul seminal este arginina, de aceea deficitul de arginina poate duce la oligospermie si la disfunctii erectile)
 

Efectele adverse ale L-argininei

-    Unele probleme renale sau hepatice pot fi afectate de arginina, daca e vorba de deshidratare sau de nivelul de potasiu si pot aparea crampe, greata si alt disconfort digestiv
-    Persoanele care se recupereaza dupa infarct nu trebuie sa-l ia, la fel nici cei hemofilici
-    Nu trebuie luat de cei care au tensiunea scazuta
-    Cel mai mare risc este socul anafilactic care apare din cauza alergiilor. Prin urmare, verifica daca ai alergie la arginina.
-    Astmaticii si oamenii cu probleme pulmonare cronice nu trebuie sa ia arginina niciodata!

PROMOTII MAGAZIN REMEDIU

-15%
8 ,00 LEI
9,38

-17%
7 ,50 LEI
9,06

-19%
23 ,00 LEI
28,45

-10%
99 ,00 LEI
110,00

-7%
22 ,00 LEI
23,61

-19%
99 ,00 LEI
122,00

-10%
19 ,00 LEI
21,00

-16%
19 ,99 LEI
23,70

-11%
35 ,00 LEI
39,22

-9%
18 ,00 LEI
19,80

-16%
37 ,00 LEI
44,18
» Mai sunt inca 0 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

10 alimente esentiale pentru cei care practica yoga

Minte sanatoasa in corp sanatos, un principiu care se potriveste…

5 motive pentru care mersul pe jos te face sanatos

Din ce in ce mai multi oameni adulti incep sa faca jogging sau…

5 pozitii de Yoga pentru durerile de spate

Sedentarismul si statul indelungat pe scaun la birou dauneaza…

Astaxantina, antioxidantul suprem impotriva bolilor degenerative

Efectul sau este de 550 de ori mai eficient decat al vitaminei…

Unde apar crampele musculare cand faci efort si cum scapi de ele

Fie ca alergi, ca pedalezi pe bicicleta sau ca iti fortezi muschii…

Da burta jos cu aceste 2 exercitii!

Ca tot este sezonul in care abdomenele noastre isi ies din forma…

Testeaza-ti rezistenta: cat de puternic esti?

Multi dintre specialistii in fitness si antrenori de culturism…

Reguli in fitness si la antrenamente de forta

Cel mai bun plan de exercitii fizice Mersul, ridicarea de greutati,…

Ce sa mananci pentru rezistenta la efort

Ca sa iti maresti enduranta, ai nevoie de energie. Si energia…

Cum sa cresti masa musculara, pentru incepatori

Evident, nu multi barbati se nasc cu avantajul de-a avea un…