Pe timpul iernii, esti cel mai des intalnit simptom, dar si cel mai suparator: tusea. Chiar si daca tusesti doar putin, te simti afectat. Sezonul de raceli si gripe aduce cu sine tot soiul de tuse, care iti provoaca dureri in piept, insa si alte afectiuni – astmul, alergiile, aerul uscat, refluxul esofagian, fumatul – pot declansa disconfortul. Daca vrei sa te tratezi acasa, tine minte sa urmezi acesti pasi: Hidrateaza-te Infectiile tractului respirator superior, precum raceala si gripa, provoaca secretii nazale. De asemenea, secretiille se intorc si in gat, iritandu-l si provocand tusea. Consumul de lichide ajuta la subtierea mucusului, spun specialistii. In plus, membranele raman umede, ceea ce e recomandat in sezonul rece, cand aerul usuca mucoasele – un alt factor care starneste tusea. Incearca dropsurile si bauturile calde Incearca dropsurile mentolate care amortesc gatul si amelioreaza reflexul de a tusi. De asemenea, bauturile calde indulcite cu miere calmeaza gatul, fapt dovedit stiintific. Dusuri fierbinti si umidificatoare Un dus fierbinte ajuta intotdeauna in cazul tusei, pentru ca slabeste secretiile nazale. Aburii calzi usureaza tusea specifica racelilor, alergiilor si astmului. Si umidificatoarele pot ajuta. Intr-un apartament cu aer uscat, secretiile nazale pot deveni suparatoare. Hidratarea din atmosfera poate reveni cu un umidificator si te poate ajuta in cazul in care tusesti, dar nu exagera. Elimina iritantii din aer Parfumurile, sprayurile aromate sau alte produse puternic parfumate pot irita sinusurile. Unii oameni pot dezvolta chiar o tuse cronica din cauza producerii de mucus in exces, spun medicii. Cel mai deranjant iritant din aer este, bineinteles, fumul. Toti fumatorii dezvolta, in final, tusea specifica. Chiar si cei care stau in preajma fumatorilor pot suferi de aceeasi problema iritanta. Cea mai buna solutie este sa te opresti din fumat pentru a nu inrautati situatia.
Foloseste anumite produse medicinale care usureaza tusea
Decongestionantele elibereaza congestia nazala, diminuand tesutul nazal inflamat si reducand producerea de mucus. In plus, usuca mucusul din plamani si deschide caile respiratorii. Ele pot fi luate sub forma de pastille, lichide, spray-uri nazale. Dar atentie la cat de des le folositi, in exces pot face rau. De aceea, spray-urile nazale trebuie folosite doar 4 zile maximum.
Daca suferi de tuse umeda, inseamna ca expectorezi. In acest caz, ajuta un expectorant care se poate gasi in farmacii, dar nu le folositi pentru copiii sub 4 ani! Cititi prospectele inainte de utilizare. In cazul tusei seci, care provoaca mari dureri in piept, alegeti niste inhibitori de tuse, tot de la farmacie, mai ales inainte de somn.