Alimentatie

DA si NU in sucurile moderne: ce sucuri sa bei?

Ce ai in pahar, mai bine intrebat: chiar daca sucurile sunt gustoase si racoritoare, nu inseamna  ca sunt si sanatoase. Culorile vibrante si gustul bun ar trebui sa sugereze ca sunt sanatoase multe dintre ele, nu? Nu…

Alternative de slabit la gustarile si alimentele tale preferate!

Nu avem cum sa scapam intru totul de pofte, mai ales cele alimentare. Ne place sa ne rasfatam cu unele produse care, chiar daca sunt grase, procesate ori daunatoare organismului, au un gust foarte placut. Insa putem foarte…

De ce e important magneziul: deficienta de magneziu este invizibila si ne afecteaza major

Vorbim de invizibilitate, pentru  ca, din pacate, in cadrul analizelor de sange, nu aflam cu exactitate ce nivel exista de magneziu, caci doar 1% din totalul de magneziu din organism ajunge in sange. Prin urmare, analizele…

Cele 4 condimente si plante minune care previn bolile cronice!

Pe langa faptul ca aromele lor sunt delicioase, condimentele noastre favorite sunt un pachet puternic in doze mici de antioxidanti care pur si simplu ne tin la distanta de boli si mentin sistemul in buna functionare. Antioxidantii…

Curata-ti ficatul de toxine: alimente care detoxifiaza ficatul in mod natural

Ficatul este un organ foarte important: pe langa faptul ca este cea mai mare glanda a organismului, fara el nu putem supravietui. In plus, are o serie de functii vitale: -         …

Cat sunt de sanatoase rodiile?

Atat ca suc, cat si consumate ca atare, rodiile – specie asiatica folosita in multe preparate naturiste ca remedii – sunt o sursa puternica de antioxidanti cu proprietati antiinflamatorii ce sunt benefice problemelor…

Ce trebuie sa stie tinerii de 20-30 de ani + Alimente bune pentru inima

Daca ai 20 sau peste 20 de ani, probabil cel mai adesea problemele cu inima survin din cauza despartirilor amoroase. Nu-i nimic, durerea de genul acesta chiar se simte ca durerea fizica a muschiului cardiac, pentru ca asa…

Surse de proteine pentru vegetarieni

Pe langa faptul ca in general carnea – care este prima sursa de proteina care iti vine in minte – desi are un continut proteic ridicat, contine si alte elemente nutritionale daunatoare organismului, mai exista…

Conopida - sursa ta naturala de fibre si vitamine!

Desi nu este favorita tuturor pe lista de cumparaturi, beneficiile nestiute ale conopidei trebuie musai cunoscute. Aceasta leguma este relevanta mai ales pentru continutul ei de fibre si vitamina K, fiind si o sursa bogata…

Sucuri si smoothieuri anti-anxietate

Sunt delicioase, sanatoase si mai ales produse antistres! Asta pentru ca toate contin acelasi ingredient minunat care lupta cu depresia si imbunatateste starea de spirit. Acizii grasi Omega-3 sunt recunoscuti pentru puterea…

Slabeste la fiecare ora: ce sa faci ca sa dai jos kilogramele!

Este foarte intelept si sanatos pe termen lung sa adopti obiceiuri noi, bune, mai ales din punct de vedere alimentar, sa iti schimbi putin stilul de viata. Asta se face in fiecare zi si chiar in fiecare ora. Ai sansa de…

Colon protect: cum detoxifiezi si protejezi colonul

Colonul este vital pentru o  digestie sanatoasa, mentinerea unei greutati optime si sanatatea tuturor organelor, in general. De aceea este foarte important sa previi cancerul de colon cu produse si suplimente dedicate…

Ce este glutenul: sensibilitatea la gluten

Tot mai des ne intrebam ce este glutenul si de ce ar fi el atat de daunator starii noastre de sanatate. In primul rand, glutenul se refera, in general, la proteinele (gliadina si glutenina)  regasite in faina de grau,…

De ce sa le cureti? Ce legume sunt mai bune cu coaja!

Cand auzi ca e bine sa mananci cat mai multe fructe si legume, nu te-ai fi gandit ca asta presupune sa nu le cureti de coaja. Pentru ca in unele dintre ele, acolo stau cei mai multi nutrienti. Si economisesti si timp! Cartofii…

Ce te scapa de raceala? Alimente care protejeaza!

A sosit sezonul, asadar e de datoria noastra sa iti propunem solutii naturale si la indemana pentru a te feri  de boli. Mai ales de raceli, care sunt atat de contagioase. Si pentru ca nu suntem adeptii medicamentelor,…

4 produse care iti scurteaza viata

Sunt si alimente atat de banale si atat de comune vietii noastre, ca nici nu iti dai seama cum iti scurteaza viata. In timpurile in care toata lumea se chinuie sa afle secretul tineretii, cea mai importanta idee este uitata:…

Ce alimente surprinzatoare dauneaza danturii?

Chiar daca urmatoarele produse sunt benefice din alte puncte de vedere, isi aduc si ele aportul la deteriorarea sanatatii orale. Nu ne referim la bauturi carbogazoase, bomboane, dulciuri dure si energizante ori cafea, acestea…

Retete inedite cu dovleac

Daca te numeri printre fanii acestei legume de sezon, dovleacul, inseamna ca vei fi incantat de retetele si ideile urmatoare. Il poti combina in sucuri vegetale, in placinte, in ovazul de dimineata, cu cartofi dulci ori…

De ce ar trebui sa mananci mai mult avocado

Este foarte greu sa te numeri printre cei care nu suporta gustul de avocado. Cu textura lui cremoasa, proaspata si satioasa, nu ai cum sa nu te indragostesti de gustul sau. Si mai ales cand are atatea si atatea beneficii…

Afla ce nucifere sunt sanatoase si care nu

Pe principiul ca lucrurile bune vin in sticlute mici, asa si o mana de nuci fac minuni asupra organismului nostru. Dar cum spuneam, doar o mana, nu o punga! Nucile sunt un boom cand vine vorba de nutrienti: grasimi sanatoase,…

Ce alimente non-lactate contin calciu din abundenta

Avem nevoie de calciu, in special femeile, pentru ca este responsabil de dezvoltarea puternica a oaselor, dintilor si musculaturii, dar si pentru ca celulele si sistemul nervos sa functioneze cum trebuie. Un adult are nevoie…

Remedii naturale: ce poti manca si ce vindeca anume

Sigur ca iti este mai usor sa te duci direct la sertarul cu medicamente si sa iei o pastila imediat ce simti ca te doare capul, te deranjeaza ceva sau pur si simplu, te simti incomod. Mancarea este un medicament natural…

Alimente care te fac obosit la pranz

Daca te trezesti dupa-amiaza cu o stare de oboseala accentuata, chiar daca ai dormit bine, si nu intelegi motivul, ar trebui sa arunci o privire la pranz. Nivelul de energie scade in timpul amiezii, iar pentru asta poate…

Cum sa folosesti avocado in mancare

Daca iti place pasta de guacamole, pentru care avocado este renumit, inseamna ca o sa iti placa mult mai multe feluri de mancare pe baza fructului. Este foarte versatil cand vine vorba de gatit, asa ca iata cateva feluri…

Retete cu prune: smoothieuri delicioase

Smoothie cu mure si prune 1 banana rece, 4 prune fara sambure, 2 maini de mure, sucul unei jumatati de lamaie. Se dau la blender si gata!   Smoothie cu prune si suc de lime O banana, 3 prune, putin lime, se taie cubulete,…