Alimentatie

Avocado, un super-aliment anti-cancer

Este, in primul rand, unul din cele mai sanatoase alimente din lume, care poate fi consumat zilnic, mai ales pentru  ca este o sursa de grasimin mononesaturate, vitamine si antioxidanti. Dar acest super-fruct are si…

Cele mai sanatoase si bune alimente ale verii

Conform medicinei chinezesti, combinatia de yin si yang aduc armonie, si pentru ca sezonul cald inseamna mult yang (caldura, uscaciune, lumina), avem nevoie de yin – ceea ce se poate realiza prin alimentatie. Cele…

Cele mai periculoase ingrediente de pe etichetele produselor alimentare: FABRICATE GENETIC

Un articol clar si foarte la subiect, publicat de Dr. Mercola (o sursa foarte sigura de informatii privind dieta si industria alimentara) pe site-ul oficial, atrage atentia asupra celor mai daunatoare ingrediente pe care…

Cele mai periculoase ingrediente de pe etichetele produselor alimentare: CONSERVANTII

Un articol clar si foarte la subiect, publicat de Dr. Mercola (o sursa foarte sigura de informatii privind dieta si industria alimentara) pe site-ul oficial, atrage atentia asupra celor mai daunatoare ingrediente pe care…

Cele mai periculoase ingrediente de pe etichetele produselor alimentare: SIROPUL DE PORUMB

Un articol clar si foarte la subiect, publicat de Dr. Mercola (o sursa foarte sigura de informatii privind dieta si industria alimentara) pe site-ul oficial, atrage atentia asupra celor mai daunatoare ingrediente pe care…

Cele mai periculoase ingrediente de pe etichetele produselor alimentare: COLORANTII ARTIFICIALI

Un articol clar si foarte la subiect, publicat de Dr. Mercola (o sursa foarte sigura de informatii privind dieta si industria alimentara) pe site-ul oficial, atrage atentia asupra celor mai daunatoare ingrediente pe care…

Cele mai periculoase ingrediente de pe etichetele produselor alimentare: MONOGLUTAMATUL DE SODIU

Un articol clar si foarte la subiect, publicat de Dr. Mercola (o sursa foarte sigura de informatii privind dieta si industria alimentara) pe site-ul oficial, atrage atentia asupra celor mai daunatoare ingrediente pe care…

Cele mai periculoase ingrediente de pe etichetele produselor alimentare: GRASIMILE TRANS SI ULEIURILE VEGETALE

Un articol clar si foarte la subiect, publicat de Dr. Mercola (o sursa foarte sigura de informatii privind dieta si industria alimentara) pe site-ul oficial, atrage atentia asupra celor mai daunatoare ingrediente pe care…

Cele mai periculoase ingrediente de pe etichetele produselor alimentare: AROMELE SI INDULCITORII ARTIFICIALI

Un articol clar si foarte la subiect, publicat de Dr. Mercola (o sursa foarte sigura de informatii privind dieta si industria alimentara) pe site-ul oficial, atrage atentia asupra celor mai daunatoare ingrediente pe care…

Cand sunt fructele numai bune de mancat si bogate in nutrienti?

Este intotdeauna recomandat sa consumi legume si fructe, mai ales de sezon. Insa exista, si in cursul vietii fiecarui fruct, anumite momente in care este cel mai bine sa le mananci. Atunci cand cad din copac sunt cele mai…

Surse naturale de fibre

Nu mancam destule fibre, asta e clar. Cum nu consumam destule vitamine, destule minerale si destule enzime care sa sustina un organism sanatos si echilibrat, ca in vremurile de altadata. Avem carente peste carente si refuzam…

Alimente care topesc grasimile

Daca vrei sa grabesti procesul de slabire continua intr-un mod sanatos si pe termen lung, este obligatoriu sa incluzi urmatoarele surse de nutrienti care topesc grasimile in alimentatia ta. Somonul Este un aliment recomandat…

5 alimente vegetale pline de proteine

In mod normal, atunci cand spunem proteine, ne gandim la carnuri. Insa exista destule surse vegetale de proteine pe care ar trebui sa le iei in considerare in alimentatia ta. Vorbim de soia fermentata, de cereale integrale,…

Top 100 cele mai sanatoase alimente din lume

Urmareste lista de mai jos si transform-o in baza alimentatiei tale, daca vrei sa profiti la maximum de beneficiile nutrientilor continuti de aceste produse naturale. Desigur, exista si alte alimente naturale care sunt sanatoase…

De ce este benefic tofu

Tofu este un produs din soia cu aspect de branza telemea, foarte bogat in proteine si nu numai. In general, produsele din soia sunt asociate cu risc scazut de cancer in mai multe tari, insa in forma de miso si tofu, soia…

Top alimente care provoaca alergii

Ce produse provoaca alergii alimentare Cand vorbim de alergiile alimentare, un singur lucru stim: ca este foarte greu de aflat ce anume le provoaca, trebuind sa analizam fiecare aliment in parte pe care-l consumam. Cand…

Uleiul de krill, Omega-3 concentrat

Uleiul pur de krill este, de fapt, uleiul de creveti care iti ofera cea mai buna sursa de Omega 3 impotriva colesterolului. Krillul este un crevete polar, animalul “cheie” al regiunii antarctice, dieta multor…

Remedii naturiste pentru refluxul acid

Arsuri de stomac sau ale esofagului? Inseamna ca sucurile digestive tind sa se intoarca din stomac spre esofag, care devine iritat in zona pieptului si ne da senzatia de arsura in piept. Daca suferi in paralel si de balonare,…

Idei inteligente de la vegetarieni

Atat o parte dintre noi, cat si tot mai multe persoane prefera sa nu renunte la carne, dar sa o consume din ce in ce mai rar. Un fel de vegetarieni part-time, cum s-ar spune, care se bucura de multe zile fara carne. Daca…

Mananca urmatoarele mic-dejunuri si vei slabi

Daca incerci sa scapi de cateva kilograme, nu te gandi instant la vreo dieta. Sunt atatea persoane care au slabit gradat, usor, doar renuntand sau schimband anumite alimente din dieta zilnica. Cei care au slabit macar 5…

Planul de alimentatie ca sa slabesti cel mai bine SEARA

E aproape de necrezut ca cina poate deveni o metoda de a slabi, nu? Ei bine, cativa nutritionisti au venit cu un plan minutios pentru a manca exact ce trebuie pentru a slabi, seara. Iata cum! Caloriile Aici, trebuie sa fii…

5 alimente energizante care te ajuta sa si slabesti!

In mod direct si indirect, scaderea in greutate si energia organismului merg mana-n mana. Doar nu o sa faci miscare cat timp esti obosit, nu? Energia trebuie consumata si asta se face prin antrenamente, plus ca te opreste…

Ce poti manca pentru a tine cancerul de colon la distanta

Este o boala tot mai frecventa si mai agresiva, care afecteaza milioane de oameni. In plus, este o forma de cancer si asta inseamna ca iti pune in pericol viata destul de mult, pe langa faptul ca tine de tranzitul intestinal,…

Cum sa combini alimentele: perechi sanatoase de super-alimente!

Fasolea neagra si ardei gras rosu Prima contine mult fier, dar din pacate, in general, se absoarbe mai putin din legume si mai mult din carne. Diferenta aceasta o poti suplini cu ajutorul vitaminei C, pe care o contine ardeiul…

Motive pentru care sa mananci fasole: te ajuta sa slabesti si sa scapi de constipatie!

Chiar daca efectele de dupa consumul de fasole ne fac sa fim oarecum reticenti la a o manca prea des, nu inseamna ca trebuie sa o excludem din regimul nostru alimentar. Fasolea, chiar daca in situatii frecvente provoaca…