In general, stim ce cauzeaza constipatia: continutul scazut de fibre, abtinerea de-a merge la toaleta la momentul potrivit, deshidratarea si sedentarismul. Dar mai exista si alte motive la care nu te-ai fi gandit ca pot provoca constipatia. Iata care sunt ele.
Hipotiroidismul
Inseamna ca glanda tiroida nu functioneaza la nivelul optim, incetinind si procesul metabolic si digestia. Nu toate persoanele care au hipotiroidism sufera de constipatie si nici viceversa, insa cand esti mai constipat decat in mod normal, mai ales daca esti o persoana tanara, ar trebui sa iei in considerare si ideea aceasta.
Calmantele si narcoticele
Excesul de pastile afecteaza sistemul digestiv, ne spun unii gastroenterologi. In cazul in care iei prea multe calmante, ar fi bine sa iei si un laxativ usor pentru a inlesni scaunul. Aspirina si ibuprofenul luat in exces poate starni constipatia.
Ciocolata
In cantitate mai mare, ea poate provoca constipatiasi sindromul colonului iritabil. De fapt, persoanele care sufera de aceste probleme ar trebui sa evite ciocolata, la fel ca bananele si ceaiul negru.
Vitaminele
Desi in mod normal nu sunt responsabile de asemenea probleme, calciul si fierul pot accentua constipatia. Ia-le numai daca ai nevoie, mai ales daca simti ca te constipi de la ele. Ori ia un laxativ usor in paralel.
Excesul de laxative
Ele au rolul de-a stimula tranzitul intestinal, prin urmare, se iau dupa sfatul medicului. Pe termen lung, ele provoaca dependenta si afecteaza functiile organismului. Nu lua pe termen foarte lung produse precum Dulcolax sau Senna.
Branzeturi
Daca mananci prea multa branza, oua si produse slabe in fibre ori bogate in grasimi, incetinesti digestia – prin urmare, mananca fibre de 20-35 g pe zi.
Antidepresivele
Si acestea pot da peste cap sistemul digestiv, de aceea, daca suferi acest efect advers, mizeaza pe un laxativ usor, natural.
Depresia si stresul
Aceste boli ale secolului deregleaza hormonii si, prin urmare, procesul metabolic. Ca si hipotiroidismul, functiile organismului nu mai sunt indeplinite la nivelul optim.
Nasterea
In timpul sarcinii, este mai frecventa constipatia, insa momentul nasterii poate fi o adevarata problema, din cauza muschilor abdominali “lenesi” ori calmantelor si anestezicelor. Si perioada scurta dupa nastere poate fi urmata de constipatie.