revista
Ce lucruri nestiute iti distrug imunitatea?

Ce lucruri nestiute iti distrug imunitatea?

Esti atent sa iti speli mainile des, sa eviti contactul cu oamenii bolnavi din jurul tau ori de la serviciu, dar totusi, capeti o febra sau o sesiune de stranuturi. Oare de ce? Exista si alte lucruri care iti pun in pericol imunitatea, precum cele ce urmeaza. Si, desigur, idei despre cum sa le combati si sa ramai OK pe timpul sezonului de raceli si gripe.

Aerul e poluat

Aerul, in general, este poluat. Mai ales in centrele urbane, unde nu ajuta cu nimic imunitatea. Aerul murdar inhibe celulele T, responsabile de “atacul” virusurilor, si sporeste inflamatiile din organsim. Investeste intr-un aparat purificator acasa – daca nu poti controla aerul din exterior, macar cel pe care-l respiri in propria casa sa fie curat.

Stai pe scaun in majoritatea timpului

Daca ai o munca de birou, inseamna ca stai locului foarte multe ore. Asta incetineste rata metabolica, ceea ce inseamna ca organismului ii este foarte greu sa absoarba nutrientii pro-imunitate. La fiecare o ora si jumatate, iesi la o plimbare timp de 5 minute, pentru ca miscarea va activa muschii si metabolismul.

Ai produsele de infrumusetare nepotrivite

Fond de ten, anticearcan, ruj – toate cosmeticele acestea iti acopera tenul – care le si absoarbe in sine – si contin adeseori ingrediente toice precum sodium lauryl. De vreme ce sistemul tau imunitar nu e obisnuit sa lupte cu astfel de substante, ele se vor infiltra in straturile profunde ale pielii. Alege sa fii naturala cat de mult poti. Cu cat mai putine produse cosmetice, cu atat mai bine.

Esti fana fast-foodului

Iti place mancarea junk, procesata sau dulce? Celulele T si B din organism, care sunt aparatori vitali ai corpului, pot fi date peste cap din cauza unor ingrediente precum faina alba sau mancare lipsita de nutrienti si grasa. Asigura-te ca cerealele pe care le mananci sunt integrale – au fibre fortifiante. Sau, mai bine, renunta de tot la aceste alimente de junk food.

Neglijezi programul de somn

Daca organismul nu produce destula melatonina in timp ce dormi, imunitatea nu poate produce destule celule albe  care sa tina la distanta bacteriile si sa regenereze corpul. Dormi macar 7-8 ore pe noapte.

Dieta ta contine prea multe proteine

Proteinele in exces – mai ales cele animale – forteaza corpul sa produca un hormon care grabeste imbatranirea si ataca sistemul imunitar. Nu mai mult de 10% din aportul caloric trebuie sa provina din sure animale. 5% ar fi ideal.

Petreci cel mai mult timp singur

Oamenii singuratici tind sa fie mai slabi in fata stresului, iar sistemul imunitar are de suferit. Bucura-te de compania cuiva- familie, prieteni, vecini sau colegi. Oamenii cu relatii sociale au o mai mare rezistenta la infectii.

PROMOTII MAGAZIN REMEDIU
Hespamin 40cps FARMACLASS
-28%
20 ,10 LEI
27,89
Imunice 10 days  10plicuri SUN WAVE PHARMA
-21%
44 ,12 LEI
55,84
Biomicin urinar a20 15cps FARES
-10%
20 ,70 LEI
23,01
Curmale fara samburi 500gr SANO VITA
-29%
8 ,90 LEI
12,60
Seminte de chia 300gr RAWLI
-15%
10 ,05 LEI
11,83
Relaxirem noapte 30cps REMEDIA
-29%
14 ,88 LEI
20,91
Ulei de floarea soarelui bio 1l CRUDIGNO
-35%
15 ,80 LEI
24,38
Aktiv a - z depot cu luteina 30cpr DOPPEL HERZ
-23%
25 ,80 LEI
33,30
Trifyla, purificator digestiv complet 50cpr AYURMED
-33%
16 ,10 LEI
24,05
Imunostim + echinacea 30+30cps COSMOPHARM
-21%
35 ,90 LEI
45,61
Ulei de cocos extravirgin eco 580ml RAWLI
-15%
43 ,71 LEI
51,43
» Mai sunt inca 95 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Cele mai bune alimente pentru ficatul gras

Ficatul cantareste apropae 700g la adultii sanatosi si este…

Curcumina si enormele sale beneficii

Se intampla des ca oamenii sa confunde curcumina cu turmericul…

Alimente alcaline, ideale pentru pH-ul corpului

Corpul nostru este format din organe cu sisteme adaptate la…

Alimente bogate in fier, necesare femeilor

Cea mai frecventa forma de deficienta nutritionala este deficienta…

Remedii naturiste pentru tuse

In plin sezon de iarna – cam fara zapada si cu prea mult…

Aspirina zilnica: sanatoasa sau daunatoare?

Conform unora, aspirina luata zilnic este ieftina, accesibila…

Ce se intampla cand renuntam la zaharuri?

Conform unor studii recente facute la Universitatea din Carolina…

5 intrebari pe care sa ti le adresezi inainte de a lua vitamine zilnic

Multi se intreaba daca e cu adevarat necesar un supliment vitaminizant…

Scade colesterolul in mod eficient cu cateva metode simple

Toata lumea doreste sa scape de colesterolul marit. Este o problema…