Este stiut faptul ca orele petrecute la mica distanta de ecranul calculatorului depune stres asupra ochilor, care lucreaza si se incordeaza sa fie atenti la ce privesti. Mai mult de 7 ore in fata ecranului pot produce simptome asemanatoare sindromului ochilor uscati, insa.
Umorile globilor oculari contin proteine – acestea mentin hidratarea, insa la persoanele care lucreaza la birou, evident cu un computer in fata, mai mult de 7 ore pe zi, concentratia proteica este cea mai scazuta. In plus, si cei care au acuzat dureri de ochi ori senzatia de ochi uscati au intampinat aceeasi problema.
De unde aceste simptome?
Cand oamenii privesc spre un ecran luminos, tind sa clipeasca mai rar decat in mod normal, iar lacrimile de pe suprafata ochilor incep sa se evapore treptat, fara a putea fi inlocuite de unele noi. Asta se intampla cand privim astfel perioade lungi de timp. Disconfortul este primul resimtit, iar asta dauneaza vederii.
Iarasi, daca porti lentile de contact, poti zgaria suprafata globului ocular, daca le scoti cand ai ochii uscati, aparand riscul de mici abraziuni ce favorizeaza si infectiile oculare.
Cum sa eviti acest lucru?
La fiecare 15 minute, ia-ti privirea din monitor si priveste la fereastra, la ceas ori pe orice altceva aflat la distanta, asta va favoriza si clipitul.
Cand ai probleme serioase cu uscarea ochilor, foloseste picaturi speciale pentru hidratarea lor.
Iar daca porti in mod constant lentile de contact, lubrifiaza pupilele cu lacrimi artificiale, inainte sa le scoti noaptea.