Degetele degera cel mai des si mai repede
Asta se intampla cand este vorba de frig puternic si pentru ca degetele sunt partea cea mai putin protejata de haine si cu circulatia sangelui cea mai proasta. Degeraturile apar mai ales la degetele de la picioare, degetele de la maini, apoi nasul, urechile, obrajii, barbia, pentru ca organismul se forteaza sa pompeze sange cat mai mult spre inima si plamani, pentru a mentine toracele cald. Circulatia se reduce astfel la extremitati – de aici si inghetatul degetelor.
Degeraturile apar si la mai putin de o ora
Cand temperaturile scad la mai putin de -17 grade Celsius, pielea expusa poate ingheta in 5 minute, mai ales daca bate si vantul. La fel, daca temperatura este mai mare de zero grade, pielea poate degera din cauza viscolului sau a vantului puternic.
Apa calduta iti reincalzeste zonele degerate
Degeraturile nu se trateaza nici cu apa rece, nici cu apa fierbinte, ci cu apa calda. Asta pentru ca trebuie sa fie placuta la atingere si suportabila in mod normal. Mentine zona degerata inmuiata timp de 30 de minute, pana devine moale si flexibila. Acest proces poate sa te doara, caz in care poti lua niste analgezice. Insa nu te incalzi cat timp exista sansa sa degeri din nou!
Ce faci cand crezi ca ai degerat:
Alergi spre o camera incalzita, de la primele semne, pentru a primi ingrijire medicala si a sta departe de frig. Trebuie sa scapi si de hainele ude sau strans pe corp si sa odihnesti zona afectata. Nu este nevoie de masaj si nici de surse de caldura puternice precum focul, pentru ca degetele degerate de exemplu, sunt amortite si pot fi arse foarte usor.
Evita degeraturile cu sport
Cat timp faci miscare, mentii circulatia sangelui alerta spre zonele cel mai des afectate de frigul extrem. Daca, insa, risti sa te epuizezi fizic, nu te forta sa faci sport.
Cum trebuie sa te imbraci?
Pe frigul extrem din timpul iernilor dure, ai nevoie de haine largi, nu mulate pe corp, si in straturi, care sa permita aerisirea si izolarea. Iar lana este mult mai indicata decat bumbacul, pentru ca izoleaza bine, chiar daca se uda. Si mai bine ar fi sa porti mai multe haine din mai multe tipuri de material: lana, matase, polipropilena la interior si unul rezistent la vant la exterior.
Te poti incalzi in masina, 10 minute la fiecare ora
Daca te-ai impotmolit in zapada, iarna, poti sa pornesti motorul la masina o data la fiecare ora, cate 10 minute, pentru a ramane incalzit. Nu uita sa mai dai drumul la geam pentru a te mai aerisi putin.