Alerta mentala, focus, concentrare, agilitate, rapiditate in gandire – toate se refera la acelasi lucru. Din cand in cand, avem perioade de timp in care gandim mai greu, muncim mai prost si ne chinuim sa fim productivi si eficienti, insa in zadar. Orele eficiente se transforma in ore de gandire data peste cap de diferiti factori. In acest sens, ai nevoie de energizante naturale pentru creier care sa redea acuitatea mentala.
Pentru a combate somnul si stresul, iata cateva suplimente naturale care iti vor accelera acuitatea mentala foarte rapid, luptand in acelasi timp cu efectele negative ale anxietatii si stresului.
GABA
Daca esti obisnuit cu suplimentele si cunostintele de psihologie, stii ca GABA, acidul gamma-aminobutyric actioneaza ca un neurotransmitator. Are efecte stimulente usoare asupra creierului, unii consumatori precizand ca poate induce o stare de calm. Daca te lupti cu stresul, ai putea sa incerci cateva luni de suplimentare cu GABA.
Acetyl L-Carnitina
Este un celebru aminoacid atat de benefic pentru reglarea totala a productiei de energie la nivel celular! Mai mult, Acetyl L-Carnitina creste si utilizarea carbohidratilor, un plus major in reglarea energiei si a depozitelor de grasime. Acest aminoacid sustine si mentinerea nivelurilor de energie cat mai ridicate, sustine sanatatea inimii si imbunatateste functiile cerebrale. Multi consumatori au indicat o performanta mai buna a memoriei generale.
L-Tirosina
L-Tirosina sustine imbunatatirea starii de bine si focusul mental. Mai mult, ajuta tiroida si sanatatea pituitara. Atentie pentru cei care iau medicatie pentru tiroida, ar trebui sa se consulte medicul in suplimentarea cu L-Tirosina.
Ginkgo Biloba
Un binecunoscut supliment natural necesar circulatiei sanguine periferice, dar si in imbunatatirea memoriei. Are proprietati antioxidante care lupta cu radicalii liberi. Beneficiile sale cele mai comune sunt acuitatea mentala, sustinerea deprinderii de abilitati noi de invatare si memoria celor in varsta.
Rozmarinul
Pe langa faptul ca aceasta planta are efect antistres si antidepresiv, ajuta si memoria si concentrarea. Rozmarinul protejeaza creierul si previne pierderile de memorie, prin faptul ca inhiba descomunerea substantelor care afecteaza celulele responsabile de memorie.