revista

Nucile, vedetele toamnei

Nucile, vedetele toamnei

Sunt unele dintre cele mai sanatoase fructe din lume!

Nucile se regasesc din plin, sezonul acesta. Le folosim la copt, la dulceturi, la salate sau simplu, ca gustare – pentru ca ele nu sunt doar delicioase si crocante, dar reprezinta un pachet concentrat de nutrienti. Iata care sunt cele mai mari beneficii ale nucilor toamnei!

Reduc riscul cancerului de san

14 nuci pe zi ofera exact doza oportuna de antioxidanti si fitosteroli care pot reduce substantial riscul de-a dezvolta cancer mamar, potrivit studiilor Scolii Universitare de Medicina din West Virginia. Soarecii hraniti zilnic cu 60g de nuci au dezvoltat mult mai putine tumori la san si care s-au marit mai lent decat la soarecii hraniti normal.

Contin multi acizi grasi Omega-3

O dieta bogata in Omega-3 previne si amelioreaza depresia, dar si sindromul deficitului de atentie (ADHD), cancerul si boala Alzheimer. In plus, acizii grasi ajuta si-n cazul bolilor inflamatorii, precum boala Crohn sau artrita reumatoida.

Reduc riscul de diabet

Femeile care au mancat 30g de nuci de cel putin 5 ori pe saptamana au avut riscul de a dezvolta cancer de tip 2 mai redus cu 30%, fata de cele care nu au mancat sau au mancat rar nuci, ne anunta cercetatorii de la Scoala Harvard. Asta pentru ca grasimilie mono si polinesaturate din aceste fructe uscate sunt bune pentru sensibilitatea la insulina.

Contin antioxidanti buni pentru sanatatea inimii

Studiile ne arata ca nucile au calitati antioxidante apreciate si un mix mult mai variat si mai sanatos de antioxidanti, fata de oricare alt tip de nucifere.

Te scapa de stres

Nucile si uleiul de nuci curata corpul de stres si-l incarca cu energie. Ele au rolul de a scadea tensiunea arteriala si de a relaxa raspunsul ei la stres. Aceasta schimbare in dieta sustine organismul in a raspunde mai bine la stres.

Contin vitamine B

Nucile detin grupuri de vitamine ale complexului B precum riboflavina, niacina, tiamina, acidul pantotenic, vitamina B6, folati. Pe langa acestia, exista si minerale precum mangan, cupru, potasiu, calciu , fier, magneziu, zinc si seleniu, care sustin dezvoltarea normala si digestia.

Imbunatateste somnul

Daca ai probleme cu somnul de noapte, nucile te pot ajuta. Glanda pineala a corpului nostru produce melatonina, hormonul care induce somnul si-l regleaza. Acest hormon se regaseste si-n nuci – ceea ce le recomanda ca gustare inainte de culcare.

 

PROMOTII MAGAZIN REMEDIU
Vitamina b complex natural 60cps PRO NATURA
-18%
13 ,20 LEI
16,19
Reducerea senzatiei de foame 60cps NUTRIFIC FIT
-23%
29 ,99 LEI
38,85
Colon sanatos d66 63cps FARES
-15%
22 ,90 LEI
26,95
Ulei de avocado presat la rece 100ml HERBALSANA
-13%
12 ,30 LEI
14,15
Supozitoare Hemorsan d95 6buc FARES
-13%
19 ,57 LEI
22,42
Depress forte 30cps ROTTA NATURA
-9%
16 ,90 LEI
18,50
Arom tonus-pulbere cu colagen 80gr FARES
-16%
56 ,20 LEI
66,96
Procombo 10cps VITASLIM
-9%
38 ,70 LEI
42,34
Shiitake maitake standardized 60cps NATURES WAY
-14%
71 ,58 LEI
83,53
Busuioc b005 40cps FAVISAN
-25%
7 ,62 LEI
10,22
Selenium 200mg 60cps NATURES WAY
-8%
32 ,20 LEI
35,00
Fier organic 60cps HYPERICUM
-14%
22 ,30 LEI
25,80
» Mai sunt inca 30 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Cele mai bune alimente pentru ficatul gras

Ficatul cantareste apropae 700g la adultii sanatosi si este…

Curcumina si enormele sale beneficii

Se intampla des ca oamenii sa confunde curcumina cu turmericul…

Alimente alcaline, ideale pentru pH-ul corpului

Corpul nostru este format din organe cu sisteme adaptate la…

Alimente bogate in fier, necesare femeilor

Cea mai frecventa forma de deficienta nutritionala este deficienta…

Remedii naturiste pentru tuse

In plin sezon de iarna – cam fara zapada si cu prea mult…

Aspirina zilnica: sanatoasa sau daunatoare?

Conform unora, aspirina luata zilnic este ieftina, accesibila…

Ce se intampla cand renuntam la zaharuri?

Conform unor studii recente facute la Universitatea din Carolina…

5 intrebari pe care sa ti le adresezi inainte de a lua vitamine zilnic

Multi se intreaba daca e cu adevarat necesar un supliment vitaminizant…

Scade colesterolul in mod eficient cu cateva metode simple

Toata lumea doreste sa scape de colesterolul marit. Este o problema…