Ce poate fi mai suparator, in sezonul rece, daca nu un nas infundat sau sinusurile infundate? Ai nevoie de congestionante precum urmatoarele de mai jos, pentru a respira linistit si fara probleme. Cand ai caile respiratorii infundate, indiferent de cauze – alergii, raceala, gripa – te simti obosita, extenuata si nervoasa. Dar ce se intampla cand suferi de congestie?
Nasul are o retea vasta de vase de sange, cu valve care e deschid si se inchid. Cand nasul este stimulat de orice iritant, sistemul nervos este si el excitat si asta face ca valvele sa se deschida si zona sa se vascularizeze din plin, ceea ce duce la inflamarea cailor nazale – ingreunand respiratia. Desi decongestionantele de la farmacie isi fac treaba, au efecte ecundare, de aceea este bine sa incerci niste remedii naturale.
Foloseste un umidificator sau un vaporizator
Raceala sau gripa te deshidrateaza, de aceea multe persoane apeleaza la umidificatoare pentru a desfunda sinusurile.
Ramai hidratat
Multe persoane spun ca ceaiurile fierbinti sau lichidele calde, in general, sunt foarte bune pentru desfundarea nasului. In plus, bauturile calde au un gust mai intens care stimuleaza fluxul de saliva si mucus – care calmeaza nasul si curata bacteriile cailor respiratorii.
Vitamine si suplimente anti-raceala?
S-a demontrat ca vitamina C scurteaza durata simptomelor racelii si gripei, dar nu are legatura cucongestia. Totusi, mentolul, uleiul de menta si uleiul de eucalipt care dau senzatia ca mai mult aer trece prin caile nazale. Totusi, ele lucreaza doar pe termen scurt. Insa uleiul de eucalipt este cel care are cele mai mari beneficii pentru sinsurile infundate.
Comprese reci sau calde pe sinusurile infundate
Un alt mod de-a te desfunda este sa aplici comprese reci sau calde pe podul nasului, pentru a usura inflamatia. Ele te pot face sa te simti mai bine. Cele mai bune sunt cele cu sare grunjoasa.
Mananca usturoi
Cativa catei de usturoi sunt foarte buni, pentru ca au proprietati antifungice si antibacteriene care pot trata o serie de probleme precum congestia provocata de raceli si gripe. Suplimentele de usturoi consumate timp de 12 saptamani in timpul sezonului racelilor vor reduce aparitia acestora considerabil.