Uleiul de oregano
Este unul dintre cele mai eficiente remedii naturale pentru tuse, caci lupta cu virusii, bacteriile si infectiile fungice. Prepara un ceai din 3-4 picaturi de oregano in apa fierbinte si indulceste c u miere sau ia suplimente de oregano de 450 mg, de doua ori pe z I intre mese.
Pudra de mustar
Daca vrei sa scapi de tusea umeda, cea care provoaca mucusul in piept, cat si de durerile de muschi, prepara o mixtura din jumatate de lingurita de pudra de muscar, cu jumatate de lingurita de pudra de ghimbir si 1-2 linguri de ulei de masline – aplica pe piept inainte de culcare.
Cimbrul
Un alt remediu natural eficient impotriva tusei este cimbrul. El contine flavonoide ce lupta cu bronsita si usureaza tusea. Bea de cateva ori pe zi ceai de cimbru uscat.
Menta
Maseaza ulei de menta esential pe pieptul tau si inhaleaza parfumul. Sau daca nu, adauga 5-7 picaturi de ulei de menta la o lingura de ulei de migdale si maseaza mixtura pe talpa si pe oul picioarelor. Este o tehnica de reflexoterapie care usureaza durerile din piept si plamani.
Lemn dulce
Acest remediu face parte din medicina ayurvedica si chineza si se prescrie pentru cazurile de tuse si bronsita. Prepara-ti ceai de lemn dulce – nu este recomandat femeilor gravide, carea alapteaza, si nici oamenilor cu diabet, hipertensiune, probleme cardiace sau hepatice si nici celor care fumeaza.
Mierea pura cruda
Mierea este buna pentru orice, dar mai ales pentru raceala si gripa. Fitonutrientii continuti lupta cu virusii si bacteriile si favorizeaza expectoratia. Consuma 2-3 linguri de miere cu un pahar de apa pe zi.
Papaya
Fructele bogate in enzime cu bromelaina si papaina decongestioneaza si favorizeaza expectoratia. Asa ca mananca-le cand ai ocazia, alaturi de kiwi si ananas. Poti prepara chiar si smoothieuri pentru dimineti, cu aceste fructe.