revista

Slabesti si iti intaresti imunitatea: alimente de inclus in dieta in sezonul racelilor

Slabesti si iti intaresti imunitatea: alimente de inclus in dieta in sezonul racelilor

Sezonul racelilor si-al gripelor deja a luat startul, asa ca daca vrei sa te tii departe de acestea si sa nu te imbolnavesti subit din cauza schimbarilor de temperatura ori din cauza unui coleg de munca, poti sa apelezi la produsele naturii: fructe si legume care iti intaresc sistemul imunitar si te si ajuta sa ramai in forma!

Portocalele

Clasicul fruct plin de vitamina C, care te ajuta sa tii piept racelii si gripei, iti ofera electroliti pentru a repara tesuturile si a intari sistemul osos. Dar mai mult, portocalele sunt o arma naturala impotriva racelilor si inainte de a te imbolnavi, si in perioada de convalescenta. In plus, iti potolesc pofta de dulce cu cateva calorii!

Kale

Eh, revenim la salate, pentru ca nu sunt degeaba recomandate: kale e plina de antioxidanti buni pentru imunitate. Cu fiecare frunza consumata, castigi in fata posibilelor raceli, cu minime calorii.pregateste-le sote cu ulei de masline si usturoi.

Iaurtul

Un alt aliment clasic de inclus in dieta si in imunizare, mai ales la micul dejun. Probioticele echilibreaza flora intestinaal si ajuta tractul digestiv: mentine elementele nutritive in organism si elimina toxinele din el.

Usturoiul

Este unul dintre cele mai iubite minunatii ale naturii: da savoare, gust, pofta de mancare, lupta cu cancerul datorita antioxidantilor continuti, topeste colesterolul, intareste inima si creste imunitatea. Ce poate fi spus mai mult de atat?

Ceaiul cu miere

Se recomanda in situatiile nefericite in care zaci la pat din cauza boliilor, mai ales pentru ca alimentele calde-fierbinti ajuta in cazul congestiei si usureaza respiratia, iar daca ai gatul inflamat si tusesti, mierea rezolva problema.

Supa de pui

Este cel mai popular aliment pentru raceala si gripa. Carnea de pui are proteine ce ajuta la regenerarea celular, iar legumele sunt pline de antioxidanti. Conteaza foarte mult, insa, sa fie preparata acasa, nu cumparata, pentru ca asa te asiguri ca nu te indopi cu calorii, nitriti, nitrati, sodiu si conservanti.

PROMOTII MAGAZIN REMEDIU
Mami si bebe distonoplant 60cps FARES
-9%
39 ,72 LEI
43,65
Distonoplant ulei  5ml FARES
-8%
34 ,36 LEI
37,35
Capsule Noapte buna n136 30cps FARES
-9%
27 ,35 LEI
30,05
Farebil d96 30cps FARES
-7%
35 ,94 LEI
38,65
Zinc + vitamina d3 30cpr FARES
-9%
30 ,89 LEI
33,95
Detoxifiant cu ganoderma p127 63cps FARES
-8%
49 ,57 LEI
53,88
Biosept,a28 apa de gura 250ml FARES
-9%
38 ,60 LEI
42,42
  Melatonina vegetala  20cps FARES
-7%
33 ,62 LEI
36,15
» Mai sunt inca 4354 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Cele mai bune alimente pentru ficatul gras

Ficatul cantareste apropae 700g la adultii sanatosi si este…

Curcumina si enormele sale beneficii

Se intampla des ca oamenii sa confunde curcumina cu turmericul…

Alimente alcaline, ideale pentru pH-ul corpului

Corpul nostru este format din organe cu sisteme adaptate la…

Alimente bogate in fier, necesare femeilor

Cea mai frecventa forma de deficienta nutritionala este deficienta…

Remedii naturiste pentru tuse

In plin sezon de iarna – cam fara zapada si cu prea mult…

Aspirina zilnica: sanatoasa sau daunatoare?

Conform unora, aspirina luata zilnic este ieftina, accesibila…

Ce se intampla cand renuntam la zaharuri?

Conform unor studii recente facute la Universitatea din Carolina…

5 intrebari pe care sa ti le adresezi inainte de a lua vitamine zilnic

Multi se intreaba daca e cu adevarat necesar un supliment vitaminizant…

Scade colesterolul in mod eficient cu cateva metode simple

Toata lumea doreste sa scape de colesterolul marit. Este o problema…