Atunci cand gazele abdominale se aduna in exces in corp, se pot intampla trei lucruri care te afecteaza: balonarea, flatulenta si eructatiile (ragaielile). Sunt si stanjenitoare, si dureroase. In mod normal, oricarora dintre noi li se intampla sa aiba gaze de 12-25 de ori pe zi, dar trec insesizabile, insa cand acestea raman in colon sau intestinul subtire, apare balonarea. Aerul poate sa ramana in stomac pana cand apare eructatia (ragaiala), de asemenea, iar pentru a rezolva mai usor toate aceste probleme, orienteaza-te spre urmatoarele remedii si solutii care sa scada nivelul de gaz intestinal si sa previna eliminarea lui stanjenitoare.
Remedii pentru eructatii
Cele mai bune se regasesc chiar in bucataria ta, sunt solutii naturale pe baza de plante. Incepem cu ghimbirul, care este un recunoscut calmant pentru stomac, care opreste ragaielile si imbunatateste digestia. Daca nu suporti gustul de ghimbir, alege un supliment pe baza lui.
Cardamomul este un condiment care reduce senzatia de eructatie, daca il folosesti in mancare. Rolul sau este de a relaxa stomacul prea activ si opreste spasmele musculare.
De asemenea, poti bea un ceai de musetel dupa mese pentru a calma gazele abdominale sa iasa din sistem.
Remedii pentru flatulenta
Desi este naturala, nu este deloc amuzanta. In acest sens, semintele de dovleac sunt recomandate pentru a preveni flatulenta in cele mai nepotrivite situatii. La fel functioneaza orice pe baza de dovleac.
Dupa masa, poti bea un pahar de apa calda cu suc de lamaie si bicarbonat de sodiu pentru a calma stomacul si a scadea spasmele.
Iar daca iti place mancarea de orice fel, adauga rozmarin, salvie, care sa contracareze gazele.
Remedii naturale pentru balonare
Cea mai incomoda si des intalnita problema stomacala este balonarea care se acumuleaza si care provoaca senzatia de abdomen umflat. Carbunele activ are rolul de a absorbi toxinele, nu doar gazele, si se recomanda sa fie luat inainte de mese, pentru prevenirea problemelor.
Patrunjelul este iarasi o solutie simpla la problemel tale cu balonarea. Se poate consuma in orice forma pentru a elimina gazul in exces.
Ajuta, pe langa aceste remedii naturale propuse, si mancatul lent, plimbarile intre mese si evitarea alimentelor procesate, a prajelilor si a zaharurilor rafinate.