Socializarea, muzica si anturajul, in special, sunt cele care te imbie la a consuma alcool. Cel putin, zilele acestea caniculare! Dar te-ai gandit daca ar fi timpul sa mai reduci paharele? Cu siguranta, nu ti-ar dauna.
O pauza de la alcool este foarte ok daca exista o problema legata de cantitatea consumata in general. Si bautorii moderati ar trebui sa faca pauze din cand in cand, pentru ca daunele aduse ficatului se cumuleaza. O noapte de baut poate fi egala cu cateva zile de baut zilnic moderat. Iar atacul constant asupra ficatului si-al stomacului duc la ulcere, pancreatite, ciroza.
De vreme ce alcoolul e si diuretic, depresiv natural si perturbator al somnului, pauza de alcool e o sansa de-a vedea cum te simti fara el in stomac. Te vei simti incredibil, garantam!
Nu tot alcoolul dauneaza sanatatii: consumul moderat e corelat cu 25-50% sanse de a reduce riscul de boli de inima sau diabet la femei. Insa ce inseamna moderat? Un pahar de vin la o masa, unul pe zi, este destul.
Ca si mancatul pe fond nervos, bautul pe fond nevos (4 sau mai multe bauturi in cateva ore) iti ataca organismul. atat ADNul, cat si colonul. Dupa o noapte de alcool, bacteriile din colon pot elimina toxine in circulatia sangvina.
Si sa nu mai pomenim de talie! Femeile care exagereaza cu alcoolul si cu mancarea – dupa alcool – adauga pana la 6000 de calorii in 24 de ore!
Daca faci o pauza de alcool, asigura-te ca dupa, nu revii la aceleasi obiceiuri. Cu cat bei mai mult, cu atat vei tolera mai putin, tu si ficatul tau, alcoolul. Acesta e un semn ca ficatul e fericit fara alcool in exces. daca ai putea sa renunti de tot la alcoolul moderat, ar fi ideal, caci pe termen lung, beneficiile se vor resimti cu adevarat.