revista
10 alimente care ard grasimile rapid

10 alimente care ard grasimile rapid

Regula de baza pentru a pierde in greutate in mod sanatos este binecunosca sintagma “dieta echilibrata si exercitii”. Nu exista fructe miraculoase care sa topeasca kilogramele, dar sunt cateva alimente puternice care te pot ajuta sa arzi caloriile substantial. Mai mult, acestea ofera si o serie de beneficii numai bune pentru sanatatea intregului organism.

Migdalele. Sunt o gustare pretioasa pentru ca au un gust aromat, foarte placut, si sunt inzestrate cu fibre, proteine si grasimi sanatoase. Studiile arata ca un consum moderat de migdale, de pana in 100 de grame pe zi, ajuta la pierderea in greutate prin reglarea zaharului din sange si satietatea pe care o confera. In mod asemanator actioneaza si nucile, recomandate pentru a pierde din grasimea de pe abdomen.

Ouale. Poate la prima vedere par o doza mare de calorii, insa un mic-dejun care include oua ajuta in procesul de slabire mai mult decat lipsa unui mic-dejun bogat in proteine. Motivul: persoanele care mananca oua dimineata vor consuma mai putine calorii pe timpul zilei, pentru ca metabolismul este la randament maxim spre dimineata si senzatia de satietate persista mai mult timp in orele de dupa masa.

Lactatele degresate. Laptele este bogat in calciu si vitamina D, calciul jucand un rol-cheie in pierderea in greutate. Vitamina D este cunoscuta pentru faptul ca fixeaza mineralul in corp si sustine metabolismul. Lactatele slabe in grasimi usureaza tranzitul intestinal, de asemenea.

Asparagusul. O leguma mai putin consumata de catre romani, asparagusul este un diuretic natural, care elimina toxinele si reduce retentia de apa in corp care poate aparea in urma consumului de alimente sarate. Se pare ca joaca un rol si in dizolvarea grasimilor in corp si detine foarte putine calorii.

Salata. Revenim la clasicele alimente care energizeaza organismul si ofera vitalitate prin aportul extraordinar de scazut de calorii: legumele verzi. Salata contine o cantitate ridicata de apa si nutrienti care dizolva grasimea.

Telina – adeseori folosita in aromarea ciorbelor si prepararea salatelor de vara, telina este un ingredient-minune datorita putinelor calorii pe care le contine: 14 calorii/portie si apei care dreneaza grasimile din corp. O salata de sezon care sa contina salata iceberg, asparagus si telina este ideala pentru cei care doresc sa slabeasca sanatos.

Carnea slaba in grasimi – carnurile mai slabe in grasimi precum cea de curcan sau pui sunt bogate,  in schimb, in proteine care dezvolta muschii. Studiile au aratat ca persoanele care isi dezvolta muschii tind sa arda din ce in ce mai multe calorii, chiar si in pozitia de relaxare.

Un mar pe zi tine doctorul departe! Aceasta zicala este cat se poate de adevarata. Cercetarile in nutritie au demonstrat ca persoanele care mananca un mar inaintea fiecarei mese ajuta la arderea mai multor calorii si la slabire vizbila fata de cele care nu consuma mere in mod regulat.

Grapefruitul – este un fruct recunoscut pentru calitatile sale curative si ca metoda de slabire eficienta. Grapefruitul este bogat in pectina, responsabila de arderea grasimilor din organism si de un aport benefic de fibre dietetice.

Apa din belsug – ca in orice recomandare ce tine de dieta si de pierderea in greutate rapida si sigura, apa este esentiala pentru a evita retentia de fluide si pentru a grabi metabolismul. Consumul de apa previne deshidratarea – cauza a ingreunarii metabolismului. Cand o persoana este insetata, confunda senzatia aceasta cu foamea si tinde sa consume calorii in plus.

Exista numeroase alte alimente sanatoase si de mare ajutor cand vine vorba de pierderea in greutate: ceaiul verde, fasolea, perele, uleiul de masline, chiar si musetelul sau otetul. Important este sa le consumi in mod echilibrat si pe timp indelungat, pentru a-ti mentine o stare de bine permanenta.

PROMOTII MAGAZIN REMEDIU
Sirop Plantusin forte r25 250ml FARES
-22%
18 ,99 LEI
24,21
Biomicin forte a15 15cps FARES
-10%
22 ,87 LEI
25,43
Digestie usoara d57 30cps FARES
-10%
21 ,84 LEI
24,27
Ulei de masaj super potent 100ml STEAUA DIVINA
-17%
14 ,50 LEI
17,51
Eros (horny goat weed) 60cps PRO NATURA
-21%
24 ,00 LEI
30,56
Scortisoara Ceylon pudra ecologica 100gr RAWLI
-15%
17 ,00 LEI
20,00
Sampon antimatreata pentru barbati 200ml APIDERMIN
-22%
12 ,90 LEI
16,53
First defense 118.5ml CHILDLIFE ESSENTIALS
-17%
102 ,20 LEI
122,87
Energiva 30cpr ALEVIA
-36%
39 ,10 LEI
60,63
Wild yam root 100cps NATURES WAY
-14%
44 ,30 LEI
51,38
Passisclerotin 40cpr HOFIGAL
-24%
18 ,65 LEI
24,68
Ginkgo biloba b057 40cps FAVISAN
-18%
12 ,50 LEI
15,19
» Mai sunt inca 42 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Fructe de sezon care te ajuta sa slabesti

Prunele Sunt de sezon, sunt delicioase si te ajuta sa iti mentii…

6 idei geniale de la profesionistii in slabit, inainte sa incepi dieta

Ai impresia ca sunt doi mari pasi simpli pana sa ajungi la silueta…

La ce trebuie sa renunti cu drag cand vrei sa iti mentii silueta!

Cand slabesti, te simti bine in pielea ta. Dar ti-ar placea…

Vrei motivatie pentru slabit? Alege-o pe cea buna!

Ar fi pacat sa vrei sa slabesti de gura lumii, pentru ca, desi…

Ce leguma te scapa de poftele de fast food si nu numai?

Ei bine, se pare ca cel responsabil de faptul ca nu te umple…

Descopera cele mai recomandate alimente care ard grasimile!

Unele alimente detin miraculos un atu termic: un efect puternic…

Cum topesti grasimile si scapi de burta

Este cea mai incapatanata zona, pentru ca grasimea din zona…

TOP Alimente care te satura!

Vrei sa nu mai mananci atat de mult si sa te si saturi, in acelasi…

Idei: cum sa slabesti mai rapid si sigur

Nu este usor sa dai kilogramele jos, nu cand ai parte de atatea…