revista

6 alimente care lupta cu grasimile!

6 alimente care lupta cu grasimile!

Vesti bune! Ciocolata accelereaza metabolismul! Pe langa faptul ca scaderea numarului de calorii zilnice este calea spre o dieta de succes, si anumite ingrediente ajuta metabolismul sa arda mai bine grasimile. Iata care sunt!

Ciocolata amaruie

Consumul zilnic de 40g de ciocolata neagra reduce cortizolul – hormonul responsabil de aparitia stresului, care poate fi o cauza a metabolismului lenes. Ccercetarile arata ca anumiti compusi ai ciocolatei amarui precum cafeina si teobromina pot fi responsabili. In plus, se pare ca adultii care au mancat ciocolata in cantitati moderate, in mod regulat, sunt mai slabi decat cei care nu au mancat. Cauta ciocolata care contine cel putin 70% cacao.

Ouale

Se pare ca sunt cele mai bune surse de proteine din lume asta pentru ca ouale contin 9 aminoacizi esentiali de care are nevoie corpul pentru a forma tesut muscular. Asa ca incepe ziua cu o omleta, in loc de cereale sau clatite sau coace un ou spart in jumatate de avocado si coace-l la cuptor timp de 10 minute pentru un plus de grasimi bune si Omega-3.

Seminte de susan

Studiile arata ca fitochimicalele din plante, numite lignani, apar si-n semintele de susan, accelerand arderea grasimilor prin marirea enzimelor din ficat ce dizolva grasimea. Proteinele si acizii grasi esentiali cresc rata metabolica, iar semintele de susan sunt pline de amandoua! In plus, contin si multe minerale si fibre. Le poti adauga in orice mancare doresti, mai ales telina, paine, pui, peste, supe.

Smoothieurile

Combinatiile de lapte cu fructe sau legume stimuleaza arderea grasimilor, daca contin proteine pudra.  Proteinele au rolul de a transmite creierului sentimentul ca esti satul si te convinge sa mananci putin si des. In plus, proteinele din lapte contin leucina – un aminoacid care ajuta la formarea muschilor. Cand pierzi in greutate, proteinele reduc pierderea masei musculare, in timp ce metabolismul ramane activ. Pudra proteica se poate adauga si in iaurturi.

Ardeii grasi galbeni

Deficienta de vitamina C poate fi combatuta cu consumul de ardei galben. O bucata ofera 341 mg, adica de 3 ori mai mult decat o portocala mare! Organismul are nevoie de vitamina C pentru a produce carnitina, ce ajuta muschii sa se foloseasca de grasimi pentru energie si astfel, stimuleaza metabolismul. In plus, persoanele cu un nivel ridicat de vitamina C au un indice glicemic scazut si masa de grasimi scazuta. Ardeii galbeni merg de minune consumati cu humus.

Alunele

Acestea sunt bogate in fibre care tin sub control caloriile consumate. Ele stimuleaza metabolismul sa arda grasimile la propriu, printr-un semnal termic puternic, transmis organismului. Fiind bogate in calorii, ai voie sa consumi 1-2 linguri de alune pe zi sau doua felii de unt de arahide pe zi.

Si bineinteles, 2 pahare de apa inainte de micul dejun

... sau inainte de orice masa. Oamenii care fac asta salveaza 75 de calorii la fiecare masa!

 

PROMOTII MAGAZIN REMEDIU
Hepatofit forte d79 63cps FARES
-7%
50 ,02 LEI
53,79
Imunitate cu 7 ciuperci f163 63cps FARES
-7%
40 ,64 LEI
43,70
Complex laxativ cu fibre- D155 15plicuri FARES
-7%
52 ,88 LEI
56,86
Complex silueta perfecta m99 28plicuri FARES
-7%
48 ,12 LEI
51,74
Distonoplant forte 60cps FARES
-7%
58 ,22 LEI
62,60
  Melatonina vegetala  20cps FARES
-7%
33 ,62 LEI
36,15
Quercetina 500 mg + vitamina d3 f195 30cps FARES
-8%
76 ,49 LEI
83,14
Complex detoxifierea colonului d92 28plicuri FARES
-9%
45 ,06 LEI
49,52
Calmocard c35 63cps FARES
-9%
28 ,09 LEI
30,87
Ulei esential biomicin forte a3 10ml FARES
-7%
40 ,04 LEI
43,05
Colon sanatos d66 63cps FARES
-8%
28 ,65 LEI
31,14
» Mai sunt inca 4371 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Fructe de sezon care te ajuta sa slabesti

Prunele Sunt de sezon, sunt delicioase si te ajuta sa iti mentii…

6 idei geniale de la profesionistii in slabit, inainte sa incepi dieta

Ai impresia ca sunt doi mari pasi simpli pana sa ajungi la silueta…

La ce trebuie sa renunti cu drag cand vrei sa iti mentii silueta!

Cand slabesti, te simti bine in pielea ta. Dar ti-ar placea…

Vrei motivatie pentru slabit? Alege-o pe cea buna!

Ar fi pacat sa vrei sa slabesti de gura lumii, pentru ca, desi…

Ce leguma te scapa de poftele de fast food si nu numai?

Ei bine, se pare ca cel responsabil de faptul ca nu te umple…

Descopera cele mai recomandate alimente care ard grasimile!

Unele alimente detin miraculos un atu termic: un efect puternic…

Cum topesti grasimile si scapi de burta

Este cea mai incapatanata zona, pentru ca grasimea din zona…

TOP Alimente care te satura!

Vrei sa nu mai mananci atat de mult si sa te si saturi, in acelasi…

Idei: cum sa slabesti mai rapid si sigur

Nu este usor sa dai kilogramele jos, nu cand ai parte de atatea…