revista

6 alimente care lupta cu grasimile!

6 alimente care lupta cu grasimile!

Vesti bune! Ciocolata accelereaza metabolismul! Pe langa faptul ca scaderea numarului de calorii zilnice este calea spre o dieta de succes, si anumite ingrediente ajuta metabolismul sa arda mai bine grasimile. Iata care sunt!

Ciocolata amaruie

Consumul zilnic de 40g de ciocolata neagra reduce cortizolul – hormonul responsabil de aparitia stresului, care poate fi o cauza a metabolismului lenes. Ccercetarile arata ca anumiti compusi ai ciocolatei amarui precum cafeina si teobromina pot fi responsabili. In plus, se pare ca adultii care au mancat ciocolata in cantitati moderate, in mod regulat, sunt mai slabi decat cei care nu au mancat. Cauta ciocolata care contine cel putin 70% cacao.

Ouale

Se pare ca sunt cele mai bune surse de proteine din lume asta pentru ca ouale contin 9 aminoacizi esentiali de care are nevoie corpul pentru a forma tesut muscular. Asa ca incepe ziua cu o omleta, in loc de cereale sau clatite sau coace un ou spart in jumatate de avocado si coace-l la cuptor timp de 10 minute pentru un plus de grasimi bune si Omega-3.

Seminte de susan

Studiile arata ca fitochimicalele din plante, numite lignani, apar si-n semintele de susan, accelerand arderea grasimilor prin marirea enzimelor din ficat ce dizolva grasimea. Proteinele si acizii grasi esentiali cresc rata metabolica, iar semintele de susan sunt pline de amandoua! In plus, contin si multe minerale si fibre. Le poti adauga in orice mancare doresti, mai ales telina, paine, pui, peste, supe.

Smoothieurile

Combinatiile de lapte cu fructe sau legume stimuleaza arderea grasimilor, daca contin proteine pudra.  Proteinele au rolul de a transmite creierului sentimentul ca esti satul si te convinge sa mananci putin si des. In plus, proteinele din lapte contin leucina – un aminoacid care ajuta la formarea muschilor. Cand pierzi in greutate, proteinele reduc pierderea masei musculare, in timp ce metabolismul ramane activ. Pudra proteica se poate adauga si in iaurturi.

Ardeii grasi galbeni

Deficienta de vitamina C poate fi combatuta cu consumul de ardei galben. O bucata ofera 341 mg, adica de 3 ori mai mult decat o portocala mare! Organismul are nevoie de vitamina C pentru a produce carnitina, ce ajuta muschii sa se foloseasca de grasimi pentru energie si astfel, stimuleaza metabolismul. In plus, persoanele cu un nivel ridicat de vitamina C au un indice glicemic scazut si masa de grasimi scazuta. Ardeii galbeni merg de minune consumati cu humus.

Alunele

Acestea sunt bogate in fibre care tin sub control caloriile consumate. Ele stimuleaza metabolismul sa arda grasimile la propriu, printr-un semnal termic puternic, transmis organismului. Fiind bogate in calorii, ai voie sa consumi 1-2 linguri de alune pe zi sau doua felii de unt de arahide pe zi.

Si bineinteles, 2 pahare de apa inainte de micul dejun

... sau inainte de orice masa. Oamenii care fac asta salveaza 75 de calorii la fiecare masa!

 

PROMOTII MAGAZIN REMEDIU
Phyto aspirin c 30cps PRO NATURA
-15%
8 ,84 LEI
10,40
Nutricalm 30cps VITACARE
-11%
36 ,20 LEI
40,61
Fiole cu extract de paducel 10ml 10buc YONG KANG
-28%
9 ,51 LEI
13,28
Super citrimax garcinia 120cps ROTTA NATURA
-22%
44 ,50 LEI
56,86
Pulbere de ganoderma 50gr SPRINGMARKT
-14%
15 ,80 LEI
18,47
Ricinus forte 80ml BIOEEL
-18%
12 ,10 LEI
14,81
Pudra organica de cacao 200gr DRAGON SUPERFOODS
-19%
20 ,40 LEI
25,06
Sirop de echinacea 200ml FAUNUS PLANT
-13%
9 ,30 LEI
10,70
Feminin 30cps PRO NATURA
-19%
50 ,40 LEI
62,27
Ulei de catina 50ml TIS
-17%
12 ,10 LEI
14,64
Alcool sanitar 500ml MONA
-21%
14 ,20 LEI
18,00
» Mai sunt inca 68 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Fructe de sezon care te ajuta sa slabesti

Prunele Sunt de sezon, sunt delicioase si te ajuta sa iti mentii…

6 idei geniale de la profesionistii in slabit, inainte sa incepi dieta

Ai impresia ca sunt doi mari pasi simpli pana sa ajungi la silueta…

La ce trebuie sa renunti cu drag cand vrei sa iti mentii silueta!

Cand slabesti, te simti bine in pielea ta. Dar ti-ar placea…

Vrei motivatie pentru slabit? Alege-o pe cea buna!

Ar fi pacat sa vrei sa slabesti de gura lumii, pentru ca, desi…

Ce leguma te scapa de poftele de fast food si nu numai?

Ei bine, se pare ca cel responsabil de faptul ca nu te umple…

Descopera cele mai recomandate alimente care ard grasimile!

Unele alimente detin miraculos un atu termic: un efect puternic…

Cum topesti grasimile si scapi de burta

Este cea mai incapatanata zona, pentru ca grasimea din zona…

TOP Alimente care te satura!

Vrei sa nu mai mananci atat de mult si sa te si saturi, in acelasi…

Idei: cum sa slabesti mai rapid si sigur

Nu este usor sa dai kilogramele jos, nu cand ai parte de atatea…