Lasa lingura deoparte! Toata lumea merita un rasfat culinar, din cand in cand, insa inainte sa te afunzi in delicii, afla ca exista o lista de produse interzise care ar putea sa dauneze pielii si organismului si mai ales taliei. Asa ca iata care sunt, conform expertilor!
Glazura
Glazuri de toate culorile si cu toate aromele…Poate suna delicios pe prajituri si torturi, insa sunt pline de probleme. Ele contin foarte multe grasimi trans, care sunt teribil de daunatoare siluetei si sanatatii. Grasimile trans cresc nivelul de colesterol rau, il scade pe cel bun si provoaca inflamatii ce pot duce la depozitarea grasimii pe abdomen si la boli de inima sau diabet. In plus, glazura are zahar din belsug – daca vrei sa nu ai riduri, nu o manca!
Chiflele
Daca esti predispusa la probleme cu tenul si te tenteaza sa incerci o chifla sau o bagheta calda dimineata, mai gandeste-te o data. Chiflele detin un indice glicemic extrem de ridicat, care creste nivelul de insulina si duce la formarea inflamatiilor in corp, ceea ce grabeste imbatranirea si inrautateste rozaceea si acneea, ne spun dermatologii. Alege mai bine o briosa englezeasca sau unt de arahide cu paine prajita.
Produsele de patiserie procesate
Sunt la indemana, usor de procurat si de consumat la serviciu, nu? Dar nu merita. Aceste gogosi, prajiturele si deserturi gata procesate contin tone de calorii si de zaharuri nedorite in dieta, plus ca se digera si foarte greu. Sunt atat de daunatoare in atatea moduri, pentru ca ele contin si conservanti pentru a rezista mai mult in rafturi. Zaharul continut duce la iritatii ale tenului si accentuarea acneii si a rozaceei, facandu-te sa pari umflata la fata. Mai bine incearca un fruct proaspat, daca ai pofta de ceva dulce.
Cereale cu zahar
Ti-e dor de gusturile copilariei? Mai bine renunta la idee. Ele contin o multime de zaharuri care inflameaza tesuturile si gluten daunator pentru cei cu pielea sensibila. Alege cereale fara zahar si fara gluten precum fulgii de porumb.
Margarina
Alternativa cea mai buna la margarina este untul, mai ales cand vine vorba de gatit sau copt. Margarina este plina de grasimi trans care umfla nivelul de colesterol rau.
Sosul de rosii din comert
Din pacate, da. Sosul sau sucul de rosii din comert contine foarte mult zahar, desi nu e dulce, pentru a-l pastra cat mai mult pe raft, pana la consumul lui.
Sunca / baconul
Iti place sa rontai bacon la micul dejun? Ca topping la salata sau cu paste? Ei bine, rau faci. Are 45 de calorii per fasie de bacon, insa este incredibil de bogat in grasimi, sodiu si conservanti precum nitratul de sodiu – ele creeaza probleme digestive si cardiovasculare. Mai bine renunta la el in salate si-n sandvisuri.