revista
Ce trebuie neaparat sa incerci la sala de fitness!

Ce trebuie neaparat sa incerci la sala de fitness!

Daca mersul la sala a devenit deja un obicei pe care nu il mai analizezi atat de mult, din cand in cand merita sa mai schimbi rutina spre distractia si beneficiul tau. Cand faci aceleasi si aceleasi exercitii, plictiseala si dezinteresul apar imediat, asa ca poti schimba cand si cand lucrurile fara a scadea intensitatea sau caloriile arse!

Trezeste-te super devreme ca sa participi si tu la acel curs interesant pe care il ratezi mereu

Si pe care ai fi vrut sa-l incerci odata si-odata! In plus, sportul matinal nu doar ca iti incita metabolismul de la prima ora, dar iti si garanteaza faptul ca nu vei amana clasa de dupa-amiaza, din cauza oboselii sau a agitatiei.

Intreaba un antrenor personal daca rutina ta de exercitii este corecta pentru silueta ta

Felul in care faci exercitiile sau seriile alese pot sa faca mari diferente siluetei tale, daca sunt cele potrivite. Daca nu stii daca rutina ta de fitness este cea perfecta ori cea ineficienta sau chiar periculoasa pentru corp, mai ales pentru spate spre exemplu, vorbeste cu antrenorul.

Catara-te pe acel zid odata!

Ai o sala unde te poti antrena si practica sporturi atipice? Incearca sa te cateri, caci este un exercitiu eficient atat pentru minte, cat si pentru corp. Daca ai ocazia si ai echipament, te poti urca si pe stanci, daca beneficiezi de o zona muntoasa.

Ia un prieten lenes cu tine

Daca ai un prieten sau o prietena careia ii este lene sau nu are destula vointa, poti interveni si tu. Arata-i cat de tare se poate distra si ce atuuri exista in a practica acele sporturi specifice, este foarte bine cand ai un partener de fitness.

Pune ochii pe acea persoana pe care o tot vezi la sala

Si intereseaza-te cine e. Pana la urma,  pot iesi conversatii interesante  pe tema lucrurilor care va plac, de vreme ce aveti ceva in comun: sportul si trupul sanatos.

Renunta la TV in timpul exercitiilor

Nu este prea bine sa te uiti la ecrane cand faci sport, pentru ca nu mai esti atent si iti strica rutina, iar corpul tau  poate avea de suferit din cauza intensitatii scazute ale exercitiilor. Mai bine asculta muzica, s-a dovedit ca muzica in salile de fitness ridica tonusul si te incarca cu energie!

PROMOTII MAGAZIN REMEDIU
Sunatoare b041 70cps FAVISAN
-34%
15 ,20 LEI
23,03
Parasites cleanse 60tbl SOLARAY
-21%
51 ,20 LEI
64,75
Goji deshidratat 200gr RAWLI
-15%
19 ,71 LEI
23,19
Ulei de cocos extravirgin eco 580ml RAWLI
-15%
43 ,71 LEI
51,43
Scortisoara Ceylon pudra ecologica 100gr RAWLI
-15%
17 ,00 LEI
20,00
Biosept forte 30cps FARES
-10%
50 ,10 LEI
55,67
Parusan tonic energizant pentru barbati 200ml ZDROVIT
-27%
42 ,80 LEI
58,54
Turmeric pudra eco 125gr RAWLI
-15%
10 ,20 LEI
12,00
Alune de padure crude 300gr RAWLI
-15%
24 ,73 LEI
29,10
Mango confiat 100gr HERBALSANA
-31%
5 ,30 LEI
7,65
Propolis vitamina c cu echinacea 40cpr ALEVIA
-18%
12 ,80 LEI
15,70
» Mai sunt inca 88 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

10 alimente esentiale pentru cei care practica yoga

Minte sanatoasa in corp sanatos, un principiu care se potriveste…

5 motive pentru care mersul pe jos te face sanatos

Din ce in ce mai multi oameni adulti incep sa faca jogging sau…

5 pozitii de Yoga pentru durerile de spate

Sedentarismul si statul indelungat pe scaun la birou dauneaza…

5 greseli cand iei proteine

 Le-ai bifat si tu? Atunci e cazul sa le repari, ca sa…

Unde apar crampele musculare cand faci efort si cum scapi de ele

Fie ca alergi, ca pedalezi pe bicicleta sau ca iti fortezi muschii…

Vrei sa fii in forma? Rutina de fitness la 20, 30 si 40 de ani

Corpul tau si regimul de fitness se schimba cu timpul. In anumite…

Exercitii pentru fund: cum iti tonifiezi muschii gluteali

Mai ales pentru femei, aspectul fizic este de o importanta ridicata.…

Ce tip de yoga ti se potriveste?

Yoga insumeaza, de fapt, mult mai multe stiluri decat credeam.…

Cum sa obtii silueta dorita cu trucuri de fitness!

Pentru un corp de invidiat, tonifiat si ferm, e nevoie de munca.…

5 exercitii pentru abdomen

Nu te speria, nu presupun zeci de abdomene si incordari, ci…