Pentru ea

Esti pregatita sa ai inca un copil?

Mai intai, trebuie sa afli cum esti tu ca pesoana. De obicei, viitoarele mame se pregatesc de venirea copilului prin gatit si si dereticat prin casa. Asa ca afla ce instincte iti poti dezvolta pentru ca copilul tau sa se…

Scapa de semnele oboselii cu somnul de frumusete

Oboseala isi lasa intotdeauna cuvantul pe chipul tau: cearcane, riduri, tenul imbatranit – sunt toate semne si ale oboselii la care esti supusa. Ca sa le estompezi, ai nevoie de mici trucuri de zi cu zi, trucuri care…

Un stomac tonifiat prin echilibru fizic!

Daca vrei sa ai un stomac ferm, tonifiat, sau sa-ti imbunatatesti rezistenta la partidele de fotbal, atunci ar trebui sa te orientezi spre o rutina de exercitii fizice axate pe echilibru. Astfel, muschii de baza vor contracta…

Scapa de iritatiile in zona intima

Cand ai probleme in zona intima, din cauza igienei personale sau a unei infectii, pot aparea iritatii foarte incomode, care te vor deranja cu siguranta orice ai face. Daca problema este externa, atunci iata cateva sfaturi…

Cum sa te simti energizat fara cafea

Primul gand cu care te trezesti in minte atunci cand stii ca,vrei nu vrei, trebuie sa te trezesti, este ceasca aromata de cafea fierbinte, de dimineata, asa-i? Nu e de mirare de ce, totusi, in loc de energie, te simti epuizat…

Ce este sindromul premenstrual

Sau mai exact, ce se intampla cand se manifesta sindromul premenstrual? Cu doua saptamani inainte de menstruatie Glanda pituitara a creierului elibereaza doi agenti cu actiunea rapida: hormonul de stimulare a foliculilor…

Tine ridurile la distanta!

Ridurile sunt un proces natural al inaintarii in varsta, prin urmare nu trebuie sa fie un motiv de ingrijorare ca expresiile tale faciale sunt insotite de linii fine. Dar daca vrei neaparat sa iti mentii stralucirea tinereasca…

Topul greselilor in ingrijirea parului

Daca vrei un par sanatos, frumos si puternic – cum vrea orice persoana din lumea aceasta – atunci trebuie sa fii atenta la cum te porti cu buclele tale. De la cum le speli, cum le usuci si cum le aranjezi, pentru…

Vitamine si minerale esentiale pentru femei

Sunt esentiale pentru  ca sunt vitale traiului nostru. Fara ele, nu am putea gandi, respira, digera alimentele sau plimba cainele prin parc. Dar exista sanse mari sa nu primim ceea ce avem nevoie, si mai important,…

Ce poti face cu bicarbonatul de sodiu

Scrub corporal Adauga la 3 parti de bicarbonat de sodiu, o parte de apa si o parte de ovaz grunjos si creeaza o pasta cu care poti exfolia pielea cu miscari circulare, pentru a indeparta celulele moarte. Clateste cu apa…

Tine raceala la distanta!

Daca vrei sa nu te prinda frisoanele, durerilede cap si durerile de muschi specifice racelilor, in sezonul rece, ar fi bine sa-ti schimbi comportamentul cu pasi mici, fata de ele. Iata cum poti face asta! Fa-ti un vaccin…

Care sunt tipurile de depresie

Tulburarile depresive vin si se manifesta in mai multe forme, ca si alte boli sau afectiuni, precum cele cardiovasculare. Trei dintre cel mai des intalnite depresii sunt depresia majora, distimia si tulburarea bipolara.…

Ce sa faci pentru o respiratie proaspata

Stiati ca fructele si legumele te scapa de respiratia urat mirositoare? Ele contin foarte multa apa, ceea ce pastreaza cavitatea bucala hidratata, pentru ca saliva este cea care, in mod natural, iti mentine respiratia proaspata.…

Efectele adverse ale anticonceptionalelor

De multe ori ajungi sa te intrebi daca anumite probleme medicale se datoreaza pastilelor contraceptive pe care le iei luna de luna? Ei bine, este posibil. Anticonceptionalele pe baza de hormoni au si ele efecte secundare,…

Stii cum sa-ti hranesti bebelusul?

Sa fii mama este cel mai frumos dar pe care-l poti primi vreodata de la viata. Si odata ce ai inceput sa tii in mana propriul  tau copil, trebuie sa stii ca ai pornit un capitol nou. Asa ca pregateste-te de primii pasi…

Hraneste-ti pielea pe timp de iarna

Stim cu totii ca tenul nostru sufera si el de frig: se usuca, devine mai sensibil, apar iritatii temporare si pierde nutrienti. Ei bine, trebuie sa stim cu ce sa-l hranim, pentru a ramane frumos si sanatos si in timpul sezonului…

Remedii pentru anxietate

Te consumi, te ingrijorezi imediat, innebunesti de nervi si te superi din cauza banilor, a sanatatii, a familiei, a carierei sau a dragostei? Inima iti bate repede, ti se taie respiratia si mintea iti imagineaza ca vine…

De ce e importanta prietenia

Sa ai prieteni este foarte important in viata de zi cu zi si peste ani, de asemenea, pentru  ca te ajuta nu numai social, dar si psihic. Iti ofera sprijin, un umar pe care sa plangi cand lucrurile merg prost si incurajare…

Cum sa alegi un tratament SPA potrivit

Exista mai multe tipuri de  tratamente de SPA de care oamenii nici nu au habar. Ele pot trata orice de la alergii la dureri de spate, dureri de cap sau insomnie. Sau poate doar pentru relaxare. Iata cateva idei despre…

Beneficii si riscuri pentru nasterea in apa

Te-ai gandit sa incerci sa nasti in apa? In ultimii ani, aceasta optiune a devenit din ce in ce mai populara printre femeile moderne si exista din ce in ce mai multe clinici si spitale care sa ofere aceasta posibilitate.…

Previne cancerul de san!

Alimentatia sanatoasa pentru o stare de bine si pentru a tine la distanta bolile nu ar trebui sa fie neglijata vreodata. Mai ales cand vorbim de o legatura serioasa intre ea si cancer. Astazi, cel mai des intalnit tip de…

Resveratrol, cheia unei vieti indelungate

Cea mai mare dorinta a omului este sa traiasca mult si bine. Practic, pare aproape imposibil, insa un anumit nutrient pare sa transforme aceasta dorinta in realitate: resveratrolul. Dupa douazeci de ani de studii, a fost…

Pro si contra lentilelor zilnice

Daca nu ai o vedere tocmai buna sau chiar ai probleme medicale serioase, s-ar putea sa ai nevoie sau deja sa porti ochelari speciali sau lentile de contact. Daca porti deja lentile, inseamna ca stii deja avantajele si deyavantajele…

Pozitiile de somn, care e cea mai buna?

De cele mai multe ori, in timpul somnului, ne foim si ne foim incercand sa gasim acea pozitie perfecta pentru a dormi ca un prunc. Din pacate, cand le alegem pe cele comode, adeseori dimineata ne trezim cu dureri musculare…

Cand sa-ti faci implant dentar

Sa recunoastem: nimanui nu-i place sa aiba un dinte lipsa vreodata. Mai ales daca este vorba de unul din fata. Insa pe langa aspectul fizic, este vorba si de problemele pe care le ridica in timpul mestecatului. Atunci, cand…