revista

Regimul de slabit Atkins

Regimul de slabit Atkins

Cine este Atkins?

Medicul cardiolog Atkins si-a publicat prima carte “Dieta Revolutionara a Dr.Atkins” in anul 1972.
De ce este metoda lui de slabit celebra? Simplu! Pentru ca vedetele au tinut aceasta cura si ca sa vezi, a dat rezultate pozitive!

Printre vedetele care au urmat metoda Atkins s-au numarat: Elizabeth Taylor, Julia Roberts, Demi Moore, Jennifer Aniston, Brad Pitt, Robbie Williams, Bruce Willis.
Si uite asa…domnu Atkins devine celebru….
Gata cu palavrageala…sa trecem la afaceri !
Vrei sa slabesti? Iti trebuie ambitie !

Ai ambitie? Atunci sa incepem !

Cum functioneaza ?

  • nu necesita calcularea numarului de calorii, nici cantarirea alimentelor;
  •  se bazeaza pe consumul de alimente grase, fara nici un fel de restrictie;
  •  se reduce consumul de carbohidrati.


Produsele care contin o cantitate mare de carbohidrati (alimente interzise) sunt:
- produsele de patiserie
- painea
- pastele fainoase
- fructele si legumele cu continut ridicat de zahar
- bauturile carbogazoase
- dulciurile

Regimul este unul “pe viata”. Dr.Atkins recunoaste ca la intreruperea programului, greutatea pierduta este castigata;

  • slabesti repede;
  • dispare senzatia de foame.


Programul Atkins este structurat in patru faze:


1. Faza de inductie
- durata: 14 zile;
- mancati cat doriti;
- nu aveti voie alimentele interzise;


Puteti consuma:
-    orice carne;
-    orice peste;
-    orice fructe de mare;
-    oua gatite sub orice forma;
-    branzeturi.

2. Faza de continuare a slabirii (pana la atingerea greutatii ideale)
- se creste cantitatea de carbohidrati cu 5 grame pe saptamana;
- se pune accent pe fructe si legume crude (cu continut scazut de zahar).

3. Faza de preintretinere (cand s-a atins greutatea ideala)
Cand nu au mai ramas decat 2-3 kilograme de piedut, se poate trece la o faza intermediara din dieta Atkins, numita „preintretinerea”. Ratia de carbohidrati va creste incet-incet, pana cand se observa ca a ajuns la un nivel critic. Acest lucru se intampla deoarece ultimele kilograme trebuie sa fie date jos intr-un timp indelungat, oferind posibilitatea corpului de a se obisnui cu ceea ce va trebui sa devina un regim permanent, pe care sa-l urmati tot restul vietii.

4. Faza de intretinere
- continuati alimentatia ;
- evitati dulciurile;
- la orice crestere in greutate reactionati printr-un regim strict si urgent.


Alimente ce pot fi consumate:
-    salata verde, legume, soia, castravezti, ardei gras, telina, ciuoerci, fasole verde, conopida, vinete, masline, broccoli, ceapa, castane.
-    Apa plata si carbogazoasa
-    Bauturi fara zahar
-    Cafea decofeinizata si ceai
-    Orice grasime, cu exceptia margarinei si untului.

Aceasta dieta favorizeaza pe termen lung aparitia bolilor cardiovasculare.
Inainte de a incepe orice regim alimentar este ncesar sa va consultati medicul!

(Articol scris de Laura Dolis)

 

PROMOTII MAGAZIN REMEDIU

-14%
37 ,00 LEI
42,81

-25%
45 ,00 LEI
59,99

-8%
55 ,00 LEI
60,00

-12%
30 ,00 LEI
34,00

-14%
37 ,00 LEI
42,81

-13%
39 ,00 LEI
44,76

-29%
17 ,00 LEI
24,00

-29%
15 ,00 LEI
21,00

-20%
8 ,00 LEI
10,00

-10%
99 ,00 LEI
110,00
» Mai sunt inca 4 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

3 planuri pentru fiecare rutina: de rezistenta, de forta sau de slabit in parte!

Ce sa mananci exact ca sa atingi scopul suprem impus de tine:…

9 motive pentru care vei iubi dieta mediteraneana!

Este una din cele mai gustoase si mai apreciate diete care iti…

Topul lucrurilor care-ti saboteaza dieta

Cantitate versus calitate In primul rand, multi dintre cei care…

Cele mai absurde diete de slabit

Cel putin o cunostinta de-a ta s-a apucat de slabit. Si nu oricum,…

Cum poti slabi 5 kg intr-o luna

Daca te gandesti la diete, opreste-te. Majoritatea dintre ele…

8 Mituri despre dietele vegetariene

8 Mituri despre dietele vegetariene Subiectul vegetarianismului…

Dieta pentru hipertensivi

Dieta DASH, cum o numesc americanii (dietary approaches to stop…

Dieta de slabit rapid cu supa speciala

Te scapa de depozitele adipoase si de grasimi, in general, cat…

Greseli de dieta pe care sa nu le repeti!

Ceea ce da peste cap o dieta pentru slabit pe care te-ai hotarat…

Cele mai bogate alimente in acizi grasi Omega, pentru vegetarieni

Dieta vegetariana si in special, cea vegana, bazata pe cruditati,…