Dieta

Alimente alcaline, ideale pentru pH-ul corpului

Corpul nostru este format din organe cu sisteme adaptate la neutralizarea si eliminarea excesului de acid format, dar exista o limita. De aceea, e nevoie si de alimente alcaline pentru a mentine pH-ul, un raport acid-alcalin,…

Alimente alcaline, vitale pentru reglarea pH-ului Corpul nostru este format din organe cu sisteme adaptate la neutralizarea si eliminarea excesului de acid format, dar exista o limita. De aceea, e nevoie si de alimente alcaline…

5 motive pentru care vegetarianismul ajuta inima

O alimentatie bazata pe legume si fructe, pe verdeturi, impiedica ateroscleroza si scade riscul bolilor de inima. O poveste pe scurt: un cardiolog, presedintele Colegiului American de Cardiologie, Kim Williams, a devenit…

Ce poti manca pentru a tine cancerul de colon la distanta

Este o boala tot mai frecventa si mai agresiva, care afecteaza milioane de oameni. In plus, este o forma de cancer si asta inseamna ca iti pune in pericol viata destul de mult, pe langa faptul ca tine de tranzitul intestinal,…

3 planuri pentru fiecare rutina: de rezistenta, de forta sau de slabit in parte!

Ce sa mananci exact ca sa atingi scopul suprem impus de tine: anduranta, forta sau dat jos kilogramele! Orice dieta sanatoasa trebuie sa contina carbohidrati pentru energie la antrenament, proteine pentru refacerea musculara…

9 motive pentru care vei iubi dieta mediteraneana!

Este una din cele mai gustoase si mai apreciate diete care iti schimba perceptia asupra mancarii delicioase si sanatoase in acelasi timp! Cu dieta mediteraneana, nu vei sta sa numeri calorii si sa renunti la alimente de…

Ce trebuie sa stie tinerii de 20-30 de ani + Alimente bune pentru inima

Daca ai 20 sau peste 20 de ani, probabil cel mai adesea problemele cu inima survin din cauza despartirilor amoroase. Nu-i nimic, durerea de genul acesta chiar se simte ca durerea fizica a muschiului cardiac, pentru ca asa…

6 idei geniale de la profesionistii in slabit, inainte sa incepi dieta

Ai impresia ca sunt doi mari pasi simpli pana sa ajungi la silueta dorita: iti impui greutatea ideala si te supui unor diete fara sa le analizezi prea mult. Ei bine, oamenii inteleg gresit toata calatoria aceasta de la punctul…

La ce trebuie sa renunti cu drag cand vrei sa iti mentii silueta!

Cand slabesti, te simti bine in pielea ta. Dar ti-ar placea ca starea aceasta si fizicul tau sa arate la fel de bine si peste ani. Ca sa faci asta, tine mine: nu e o cursa de viteza, ci un maraton. Asta inseamna  ca…

De ce ar trebui sa mananci mai mult avocado

Este foarte greu sa te numeri printre cei care nu suporta gustul de avocado. Cu textura lui cremoasa, proaspata si satioasa, nu ai cum sa nu te indragostesti de gustul sau. Si mai ales cand are atatea si atatea beneficii…

Topul lucrurilor care-ti saboteaza dieta

Cantitate versus calitate In primul rand, multi dintre cei care urmeaza o dieta se preocupa mai mult de numarul de calorii in loc sa se concentreze pe calitatea caloriilor, nu pe cantitate. Niciodata nu vei manca astfel…

Evita imbatranirea prematura cu aceste alimente

Imbatranirea este un proces ireversibil. Doar ca toate conditiile vietii moderne grabesc cu mult acest proces. De aceea, este esential sa te protejezi incepand cu alimentatia. Antioxidantii sunt raspunsul pentru a incetini…