Dieta

DA si NU in dieta!

Legat de diete si de regimuri pentru slabit, cred ca esti satula sa tot auzi: fa aia, ia aia, renunta la aia sau mergi la doctorul acela! Evident, mai bine te bazezi pe recomandarile rationale si logice pe care ti le propunem…

Regimul starii de bine

Mancarea este medicamentul nostru de zi cu zi. Iar studiile ne arata ca  sanatatea fizica a fiecaruia are mult de-a face cu sanatatea mentala, de asemenea. Asa ca atunci cand iti controlezi dieta, iti poti controla…

10 reguli ale detoxifierii

De multe ori, nu stim de unde sa incepem o cura de detoxifiere. Si de fapt, ce presupune ea. Ei bine, am insumat mai jos o serie de reguli de urmat cand vine vorba de purificarea organismului. Urmeaza un stil de viata pe…

Dependent de carbohidrati? Cum scapi de pofta de dulce

Imagineaza-ti ca mananci o masa plina de carbohidrati sanatosi precum quinoa, linte sau cartofi dulci, cu proteine curate si cu grasimi esentiale. Suna perfect, asa-i? Insa este foarte probabil ca organismul tau sa creada…

Greseli de dieta pe care sa nu le repeti!

Ceea ce da peste cap o dieta pentru slabit pe care te-ai hotarat sa o incerci este faptul ca renunti la ea prea usor. Multi dintre noi credem ca un regim alimentar inseamna privarea de micile placeri, dar si faptul ca e…

Secretele algelor marine

Probabil nu prea va incanta ideea de-a manca ierburi de mare sau plante marine, nu? Insa daca ati afla de secretele nutritionale ale algelor de mare, v-ati razgandi pe loc. Ele sunt pline de antioxidanti, calciu si vitamine…

Ce alimente te ajuta sa slabesti?

Exista unele produse pe care cu siguranta le treci cu vederea, cand esti la cura de slabit. Ceea ce e pacat, pentru ca sunt surse uimitoare de nutrienti, sunt slabe in calorii si ti le poti permite! Asa ca pune mana si treci…

5 alimente pe care nu ar trebui sa le mananci la dieta

Unele bunataturi de la cafenelele sau patiseriile noastre preferate sunt greu de evitat. Treci pe langa ele si mirosul lor te imbata si te fac sa-ti doresti ceva bun cat mai repede. Ce-i drept, sunt delicioase. Insa cand…

Cele mai bogate alimente in acizi grasi Omega, pentru vegetarieni

Dieta vegetariana si in special, cea vegana, bazata pe cruditati, are si ea alimentele sale bogate in acizi grasi esentiali Omega-3 si Omega-6. Ce carne de peste, ce somon! Iata care sunt cele mai bogate produse in uleiuri…

Dietele cele mai bune pentru o piele perfecta!

Dietele nu fac bine doar pentru formele corpului tau, ci si pentru aspectul pielii – cel mai important aspect al fizicului tau! Iata care sunt cele mai bune diete pentru ca tenul tau sa fie stralucitor, sanatos si…

Dieta mediteraneana

Este una dintre cele mai apreciate diete, pentru ca este si una dintre cele mai sanatoase – si pe buna dreptate. Toti oamenii care se bucura de traiul pe coasta mediteraneana s-au bucurat de acest regim delicios fara…

Dietele cu proteine, bune sau rele?

Cum sa slabesti  si sa te indopi cu fripturi si burgeri? Suna imposibil, nu? Ei bine iubitorii de carne prefera bineinteles aceste diete cu proteine si slaba in carbohidrati, precum dieta Atkins. Si poate ca functioneaza,…