Dieta

Ce pofte iti strica dieta de slabit?

Cand simti nevoia sa infuleci o felie sanatoasa de paine nu inseamna ca organismul tau este lipsit de fibrele din cereale. Poftele in general nu au de-a face cu lipsa de nutrienti, ci cu legatura care se stabileste intre…

Scapa de 4 kg in 2 saptamani

Daca tot e vara, atunci sa fie una de vis! Cu un corp tonifiat, cu mai putine kilograme si cu cat mai multa buna-dispozitie! Asta se poate face cu o dieta de 1350 de calorii pe zi, plus un mic plan de exercitii fizice, care…

Dieta de detoxifiere holistica a lui Kate Moss

Sunt multe vedete precum actrita de 39 de ani, care au avut mult succes cu dieta holistica de detoxifiere. Kate a slabit 4 kilograme in 3 saptamani, mancand doar dintr-o lista scurta de alimente care include carne rosie,…

Carbohidrati care te ajuta sa slabesti

Nu toti carbohidratii sunt daunatori, exista si cei nerafinati, care sunt numai buni pentru tine, in cazul in care vrei sa slabesti, cat timp ii alegi pe cei ce ti-i recomandam. Aici ne referim la cereale integrale si legume,…

Dieta in timpul sarcinii: reguli de baza

Alimentatia, in perioada in care esti insarcinata, nu inseamna doar sa eviti anumite lucruri, ci si sa alegi cu intelepciune. Incarca-te cu folati, calciu, fier, zinc si fibre. Inainte de conceptie si in primele 6 saptamani…

Dieta pentru longevitate. Ce sa mananci ca sa traiesti mai mult

Batranetea-i boala grea! Din pacate, zicala a ajuns sa fie adevarata in zilele noastre, caci problemele de sanatate cu care ne confruntam odata cu inaintarea in varsta se aglomereaza din ce in ce mai tare. Pai si ce ramane…

Mananca mai mult ca sa slabesti mai mult

Zi de zi, ne-am obisnuit sa mancam 1-2 mese pe zi, dar pline de grasimi sau substante nesanatoase. Iar acestea adauga grame la greutatea noastra. Trebuie sa consumi mai multe mese, cu alimentele potrivite pentru a slabi,…

Slabeste fara sa tii dieta!

Programeaza-ti mesele Seteaza-ti o alarma pentru 20 de minute si incearca sa mananci mai incet. Este unul dintre cele mai eficiente tabieturi care te ajuta sa slabesti, fara sa te tii de o dieta. Savureaza fiecare inghititura,…

Ouale servite la micul dejun te ajuta sa slabesti

Multe persoane isi fac probleme gandindu-se ca ouale contin colesterol care poate dauna sistemului cardiovascular, prin ingrosarea arterelor. Totusi, cercetarile au aratat de-a lungul aniloc ca alimentele cu colesterol nu…

Cum scapi de greutatea in plus de dupa sarcina?

Nu exista mama care sa nu se confrunte cu kilogramele in plus de dupa nasterea copilului. Luarea in greutate este esentiala pe timpul sarcinii, insa dupa nastere, toate femeile doresc sa isi revina la silueta initiala. Problema…

Dieta cu supa de varza, un risc de asumat?

Daca va incanta ideea de supa de varza fara prea multe legume, pe care sa o mancati incontinuu timp de o saptamana, atunci este  alegerea potrivita si pentru a pierde in greutate! Totusi, din cauza faptului ca alegerile…

Alimentele de care te feresti te pot ajuta sa slabesti

Unele produse alimentare ne fac cu ochiul imediat, dupa aroma, forma sau culoare, mai ales cand suntem prinsi in lupta contra kilogramelor in plus. Sunt insa, unele alimente de care teoretic, ar trebui sa fugim, insa nu…