Dieta

Milkshake-uri nutritive cu putine calorii

In general, milkshakeul se face cu ciocolata si inghetata, de aceea nu este o optiune sanatoasa. Dar din fericire, poti face un compromis, imbinand fructe cu nutrienti cu lapte sau iaurt, pentru mai putin de 300 calorii!…

Milkshakeuri nutritive, cu putine calorii

In general, milkshakeul se face cu ciocolata si inghetata, de aceea nu este o optiune sanatoasa. Dar din fericire, poti face un compromis, imbinand fructe cu nutrienti cu lapte sau iaurt, pentru mai putin de 300 calorii!…

6 bauturi care iti micsoreaza burta

In loc sa-ti bei limonada aceea cu zahar, rece, la temperaturi prea inalte, mai bine orienteaza-te istet spre altele care-ti fac si talia mai mica, pe langa gustul lor reconfortant. Este important sa fii hidratat cand vrei…

Ce dieta sa urmezi cand ai hemoroizi?

Una dintre cele mai jenante si riscante probleme de sanatate pe care o vei avea la un moment dat sunt hemoroizii. Acestia sunt vase de sange inflamate din interiorul si exteriorul anusului, care provoaca disconfort cand…

Reteta care te ajuta sa arzi 300 calorii!

Daca ai 10 minute la dispozitie, cand ajungi acasa, este indeajuns pentru a gati pui la gratar cu legume de vara, care arde caloriile. Unele alimente, precum carnea de pui, au efect termic puternic. Asta inseamna ca, la…

Cele mai absurde diete de slabit

Cel putin o cunostinta de-a ta s-a apucat de slabit. Si nu oricum, ci pe calea mai usoara si riscanta, cu laxative, pastile si diuretice – desi astea nici nu garanteaza rezultate. Dar mai exista si dieta de care sigur…

Ce lucruri nestiute iti distrug imunitatea?

Esti atent sa iti speli mainile des, sa eviti contactul cu oamenii bolnavi din jurul tau ori de la serviciu, dar totusi, capeti o febra sau o sesiune de stranuturi. Oare de ce? Exista si alte lucruri care iti pun in pericol…

Stevia, planta cu zero calorii

Este o planta unica, din care se fabrica substituentii pentru zahar, insa este celebra pentru CEEA CE NU FACE: nu are calorii. Frunzele de stevia rebaudiana se folosesc pentru a indulci mancarea si bauturile de sute de ani,…

8 Mituri despre dietele vegetariene

8 Mituri despre dietele vegetariene Subiectul vegetarianismului este unul destul de controversat si acum, desi multi il practica deja, in numele detoxifierii si al unui stil de viata mult mai sanatos – atat fizic,…

Cele mai bune surse vegane si vegetariene de proteine

Proteinele sunt cele mai importante elemente de care are nevoie corpul nostru pentru a trai. In corp, ele se transforma in aminoacizi care repara si construiesc celulele. Se digera mai greu decat carbohidratii, asta ajutandu-te…

6 alimente ce te slabesc rapid!

Daca vrei sa iti tii sub control foamea si sa scapi de grasimi si toxine cat mai repede cu putinta, atunci schimba-ti unele alegeri alimentare cu urmatoarele enumerate mai jos: sunt sanatoase si foarte puternice din punct…

Dieta pentru hipertensivi

Dieta DASH, cum o numesc americanii (dietary approaches to stop hipertension) te ajuta sa scazi nivelul de colesterol si tensiunea, ceea ce este un mare plus pentru  sanatatea inimii. Chiar daca nu esti hipertensiv,…