Sanatate

De ce ar trebui sa mananci mai mult avocado

Este foarte greu sa te numeri printre cei care nu suporta gustul de avocado. Cu textura lui cremoasa, proaspata si satioasa, nu ai cum sa nu te indragostesti de gustul sau. Si mai ales cand are atatea si atatea beneficii…

Slabesti si iti intaresti imunitatea: alimente de inclus in dieta in sezonul racelilor

Sezonul racelilor si-al gripelor deja a luat startul, asa ca daca vrei sa te tii departe de acestea si sa nu te imbolnavesti subit din cauza schimbarilor de temperatura ori din cauza unui coleg de munca, poti sa apelezi…

Cum sa-ti mentii stralucirea tenului, toamna

Chiar daca toamna si-a intrat in drepturi, nu inseamna ca trebuie sa spui la revedere tenului luminos, radiant. Cel mai bun produs pe care ar trebui sa il folosesti este iluminatorul. Pentru ca e pe baza de particule care…

10 minciuni pe care ti le spune stilistul tau la salon

De fiecare data cand ajungi pe scaunul salonului de beauty, ti se intampla sa discuti despre ce produse ti-ar trebui pentru tipul tau de par sau ce poti face ca sa arate incredibil, iar stilistul sa iti puna la zid orice…

Cand ti-o iau hormonii razna? Afla semnele!

Daca in ultima vreme te-ai simtit balonata, stresata, iritata fara un motiv anume – si nu esti la menstruatie – inseamna ca hormonii au iesit la joaca si iti fac de cap cu starea ta de spirit, cu corpul tau si…

Ghidul uleiurilor pentru minte si trup: uleiul de argan, de lavanda, de macese si altele

Uleiul de masline pentru sanatatea inimii Este cel mai recomandat pentru bolile cardiovasculare, pentru ca este bogat in acizi grasi esentiali Omega-3, adica grasimi mononesaturate, care reduc riscul imbolnavirii de astfel…

Afla ce nucifere sunt sanatoase si care nu

Pe principiul ca lucrurile bune vin in sticlute mici, asa si o mana de nuci fac minuni asupra organismului nostru. Dar cum spuneam, doar o mana, nu o punga! Nucile sunt un boom cand vine vorba de nutrienti: grasimi sanatoase,…

Ce alimente non-lactate contin calciu din abundenta

Avem nevoie de calciu, in special femeile, pentru ca este responsabil de dezvoltarea puternica a oaselor, dintilor si musculaturii, dar si pentru ca celulele si sistemul nervos sa functioneze cum trebuie. Un adult are nevoie…

Remedii naturale: ce poti manca si ce vindeca anume

Sigur ca iti este mai usor sa te duci direct la sertarul cu medicamente si sa iei o pastila imediat ce simti ca te doare capul, te deranjeaza ceva sau pur si simplu, te simti incomod. Mancarea este un medicament natural…

Ce se intampla cu corpul tau cand faci acupunctura?

Ia sa vedem ce rol au acele ace prinse in derma noastra, la sedintele terapeutice! Ce rezolva ele si ce efecte se nasc in organism? Durerea fizica Cu doar cateva insertii foarte precise de ace medicinale stimuleaza sistemul…

Cum sa ascunzi 6 imperfectiuni ale pielii

Se intampla sa iti apara acel punct rosu pe nas exact cand ai o intalnire serioasa spre seara sau chiar la prima intalnire cu cineva. Prin urmare, o problema la fel de importanta pentru prima impresie, ca si tinuta ta. Ei…

Alimente care te fac obosit la pranz

Daca te trezesti dupa-amiaza cu o stare de oboseala accentuata, chiar daca ai dormit bine, si nu intelegi motivul, ar trebui sa arunci o privire la pranz. Nivelul de energie scade in timpul amiezii, iar pentru asta poate…

Tratamente neobisnuite care sunt eficiente impotriva celulitei

Celulita este o problema care afecteaza, sincer, mai toate femeile din lume, de la cele slabe la cele mai plinute. Mai exact, celulita apare la 90% dintre femei, dupa adolescenta! Factorii sunt multi, insa intrebarea ramane:…

Cand si de ce ar trebui sa iei o pauza de la alcool

Socializarea, muzica si anturajul, in special, sunt cele care te imbie la a consuma alcool. Cel putin, zilele acestea caniculare! Dar te-ai gandit daca ar fi timpul sa mai reduci paharele? Cu siguranta, nu ti-ar dauna. O…

Cum sa calmezi intepaturile de insecte

Dat fiind ca e sezonul muscaturilor si al intepaturilor de insecte, este de inteles de ce vrem sa ne protejam pielea de inflamatii, roseata si mancarimile aferente. Desigur, sprayurile de insecte au rol de a le tine la distanta,…

Cum sa ai un par superb dimineata!

De multe ori, ne trezim dimineata cu parul ravasit, rebel si greu de coafat. Iata cateva metode prin care sa arati bine in fiecare dimineata, cu un stil nou. Bucle de vara Daca iti vrei parul aranjat in bucle relaxate si…

Cum sa folosesti avocado in mancare

Daca iti place pasta de guacamole, pentru care avocado este renumit, inseamna ca o sa iti placa mult mai multe feluri de mancare pe baza fructului. Este foarte versatil cand vine vorba de gatit, asa ca iata cateva feluri…

Retete cu prune: smoothieuri delicioase

Smoothie cu mure si prune 1 banana rece, 4 prune fara sambure, 2 maini de mure, sucul unei jumatati de lamaie. Se dau la blender si gata!   Smoothie cu prune si suc de lime O banana, 3 prune, putin lime, se taie cubulete,…

Motive pentru care ai nevoie de carbohidrati in alimentatie

Cu atatea sfaturi si recomandari de la specialistii in domeniu, nici nu mai stim daca sunt doar o placere vinovata sau o necesitate. Noi te asiguram ca este a doua varianta. Daca vrei sa slabesti sau sa mananci mai sanatos,…

Cum reduci cicatricele si petele de pe ten?

Din pacate, tenul are o piele sensibila si in contact direct cu praful, soarele, produsele de machiaj si de ingrijire. Oricat de multa grija ai avea de ea, petele cicatrice ramase in urma cosurilor trecute, a acneei, a zgarieturilor…

Transpiri mai mult decat in mod normal?

Se spune ca femeile nu transpira, insa sa fim seriosi: toata lumea o pateste, intr-o mai mica sau mai mare masura. In medie, la fiecare ora, o femeie transpira echivalentul a 125 ml, spun medicii dermatologi straini. Asta…

Cum sa folosesti otetul in cosmetica

Vrei o piele frumoasa si un par sanatos? Ai mai auzit-o pe asta, dar nu si raspunsul corect: otetul din cidru de mere te ajuta nu doar sa slabesti, ci si sa previi acneea si sa iti ingrijesti unghiile si parul. Afla cum…

Deserturi cu mai putin de 4 ingrediente!

Cu totii simtim nevoia de ceva dulce. nu? Si suntem tentati sa apucam ce prindem in cofetarii, nu? Sanatos? Nu chiar. Mai bine preparam acasa ceva dulce si gustos, cu putine ingrediente. Simplu si delicios! Tort de ciocolata…

Alimente pe care n-ar trebui sa le mananci vreodata

Poate ca incepem cu restrictii, dar venim si cu solutii. Alternativele sunt de dragul sanatatii noastre si de dragul unui stil de viata armonios, pe care sa-l adopte si altii, mai ales ca mai toate produsele alimentare sunt…

Salate cu Kale si mai putin de 5 ingrediente

Nu degeaba kale se numara printre cele mai populare si iubite salate de dieta si nu numai. Iata o serie de retete de salate mix, cu mai putin de 5 ingrediente, ca sa mearga de minune pentru un pranz delicios. Salata marinata…