Sanatate

Alimente care iti cresc aportul de vitamina D

Carenta de vitamina D este destul de periculoasa, dat fiind ca aceasta vitamina ajuta la combaterea depresiei, mentine oasele puternice si intareste tot sistemul imunitar. In plus, deficienta poate dubla riscul dementei,…

Ce nu stiai despre zucchini

Zucchini este dovlecelul de vara care creste si la noi in gradina. Un aliment extrem de versatil, care se poate gati in multiple moduri, dandu-ti o portie buna de vitamine si minerale, cu foarte putine calorii. Iata cateva…

Important! Cum te afecteaza sucurile acidulate. De la leziuni cerebrale la dermatite

Stiam in general ca sucurile carbogazoase nu sunt deloc indicate, dar cum mai exact afecteaza ele organismul si cat de grav este? Iata un material scris de Mike Smith si Leah Zerbe, pe Rodale News. Leziuni ale creierului…

Combinatii de medicamente care pot fi periculoase sau letale

Un mare procent de oameni iau medicamente prescrise de medic. Uneori, ele sunt luate in paralel, pentru diferite probleme de sanatate, dar unele combinatii sunt cu totul nerecomandate, cu consecinte toxice. Ca sa nu patesti…

Uleiurile: rafinate sau nerafinate? De masline, palmier, canepa, cocos sau arahide?

Avem de unde alege si inca nici nu stim ce! Care e cel mai sanatos? Care este cel mai bun pentru gatit? Care este mai putin gras? Bune sau rele, presate la rece sau nu, rafinate au ba? Mai intai, chestiunile mai generale:…

Alimente care sustin detoxifierea naturala. Nu ai nevoie de cura de detoxifiere

Poate ca, din cand in cand, e nevoie si de o cura de 3 zile de detoxifiere fortata, sa spunem. Insa nu si cu urmatoarele alimente, care sustin organele care purifica organismul de  toxine, in mod natural! Curele detoxifiante…

Evita imbatranirea prematura cu aceste alimente

Imbatranirea este un proces ireversibil. Doar ca toate conditiile vietii moderne grabesc cu mult acest proces. De aceea, este esential sa te protejezi incepand cu alimentatia. Antioxidantii sunt raspunsul pentru a incetini…

Ce ar trebui sa stii despre epilepsie si ce faci cand cineva are o criza

Atacurile de epilepsie apar cand celulele nervoase din creier trimit semnale anormale corpului, starnind comportamente sau senzatii ciudate in cateva secunde, pana la cateva minute. Epilepsia este, in principiu, o tulburare…

Alimente bogate in colesterol. Ce sa eviti?

De evitat: -          Uleiurile si grasimile saturate: untul, baconul, uleiul de palmier si de cocos. Inlocuieste-le cu avocado, ulei de masline sau de canepa. -         …

Alimente recomandate pentru scaderea colesterolului

Colesterolul se depune pe artere si ia forma de placa, ceea ce starneste din ce in ce mai des, dupa varsta de 40 de ani, boli de inima, infarct, atac de cord sau mari probleme cu circulatia, necesitand interventie chirurgicala.…

Rozmarinul, o planta-minune ce previne cancerul! Afla cum te ajuta

Rozmarinul este o planta aromatica mediterana, cu un parfum incredibil de placut. Se foloseste in multe mancaruri si este un remediu natural de secole, pentru diferite afectiuni. Sunt atat de multe beneficii ale rozmarinului,…

6 idei pentru un ten stralucitor. Afla ce sa mananci ca sa radiezi!

Acneea da batai de cap oricarui adolescent, dar si unei bune parti din adulti. Cand te trezesti dimineata cu o inflamatie rosie pe ten, ziua iti poate parea cu mult mai dificila. Insa cu cateva idei de alimentatie, pielea…

De ce este zaharul daunator sanatatii

Zaharul adaugat din alimentatie este cel mai rau ingredient al timpurilor noastre. Asta pentru ca ne da peste  cap metabolismul si contribuie la cele mai multe afectiuni. Zaharul nu contine nutrienti si dauneaza danturii…

Pepenele rosu si beneficiile sale incredibile! Afla cum sa slabesti cu pepene

Este momentul perfect de a te detoxifia si a slabi cu usurinta, date fiind fructele de sezon precum pepenele, caisele, piersicile si alte bunatati suculente naturale! Pepenele, in special contine 92% apa si vitamine si minerale.…

Cum sa iti cresti compatibilitatea sexuala

E normal ca viata intima sa se mai deregleze, cand tu si partenerul tau sunteti impreuna de ceva vreme. Se prea poate intampla ca sexul de care ai parte sa insemne mult pentru tine si prea putin pentru el. Poate ca unul…

De ce e important sa faci timp pentru cina de familie

Te-ai obisnuit sa mananci pe fuga? Cursuri, seminarii, intalniri, programe incarcate – ele ne pot amana cinele in familie sau chiar le pot inlocui de-a binelea. Aproape ca ne-am obisnuit sa hranim copiii cu batoane…

Cum sa-ti detoxifiezi casa in 7 pasi!

Cum sa-ti “detoxifiezi” casa Cu toate ca am devenit din ce in ce mai atenti cu ce mancam si cum ne ingrijim corpul, insa trebuie sa nu uitam ca detoxifierea se poate face si cand vine vorba de spatiul in care…

Cum folosesti diferite condimente si sosuri acasa

Mustarul Picant sau dulce, galben sau brun, el ofera o nota de gust deosebit cu putine calorii, oricarei mancaruri. Il poti folosi ca ingredient de dressing sau sosuri sau ca marinata pentru diferite prdouse. Pentru un plus…

Ce nu stiai despre bolile de inima

Boala cardiovasculara inseamna imposibilitatea inimii de a functiona cum trebuie. Asta inseamna afectiuni coronariene, ale arterelor, aritmii, insuficiente, cardiomiopatii etc. Afla care sunt acestea si de ce e important…

Ce ai voie si ce nu cand esti hipertensiv

Sa spunem ca ai tensiunea marita, in general. Presiunea sangelui este ridicata si ai impresia ca nu ai voie sa faci efort. Insa nicidecum! Exercitiile regulate si moderate nu doar ca te ajuta sa calmezi si sa cobori tensiunea…

Alimente aparent sanatoase: care este adevarul?

Cand auzim cuvantul salata, ne gandim instant ca este vorba de ceva fresh, complet sanatos si de dieta. Ei bine, salata Caesar poate ajunge si la 300-400 calorii per portie, cu 30 grame de grasime, din cauza dressingului.…

Totul despre pietrele la rinichi: de ce sunt atat de periculoase

Rinichii au un rol foarte important pentru organims: filtreaza toxinele prin crearea urinei. Doar ca uneori, mineralele si sarurile, in special, se cristalizeaza si se lipesc unele de celelalte, creand pietricele renale…

Topul beneficiilor uimitoare ale sucului de merisor

In primul rand, merisorul este o planta Americana care a fost preluata si de europeni. Ea era cu atat mai importanta cu cat marinarii vremurilor o consumau din plin pentru a combate scorbutul – acea lipsa acuta de…

Cele mai oribile alimente pentru abdomen

Daca vrei sa ai grija sa nu te ingrasi si mai ales, sa nu pui straturi de grasime pe burta, atunci fereste-te de urmatoarele alimente si produse, pentru ca sunt foarte daunatoare si nu iti ofera nutrienti ca sa merite sacrificiul.…

Milkshake-uri nutritive cu putine calorii

In general, milkshakeul se face cu ciocolata si inghetata, de aceea nu este o optiune sanatoasa. Dar din fericire, poti face un compromis, imbinand fructe cu nutrienti cu lapte sau iaurt, pentru mai putin de 300 calorii!…