Pentru el

Testeaza-ti rezistenta: cat de puternic esti?

Multi dintre specialistii in fitness si antrenori de culturism dau de oameni care se plang ca au o inima slaba sau ca nu au conditie fizica. Dar adevarul este ca trunchiul, miezul corpului nostru, adica zona ce include toti…

4 tehnici relaxante pentru echilibru mental si spiritual, de la specialisti

Spiritualitatea trebuie hranita si ingrijita. De zeci de secole, oamenii cauta sa tina pasul cu timpul prin mai multe modalitati de a impaca spiritul si corpul: yoga, meditatie, autosugestie, ritualuri... toate ajuta omul…

Efectele uleiurilor esentiale asupra problemelor de sanatate

Stres, oboseala, depresie, extenuare, program incarcat – toate se rasfrang asupra mintii si corpului tau, lasandu-l fara vlaga si slabit. Insa extractele din plante, din flori si citrice sunt tot la mai mare cautare…

Mituri despre fericire

Se spune ca fericirea ar fi genetica. Este adevarat ca unii oameni sunt predispusi la a fi mai veseli decat altii, dar in general, cum se intampla in majoritatea aspectelor, genele spun doar jumatate de adevar. Asa cum inveti…

Cele mai prost si bine alese reactii la persoanele depresive

Exista lucruri foarte prost alese cand vine vorba sa mangaiem o persoana bolnava de depresie. Fie ca ne alegem gresit cuvintele, fie ca nu stim sa le abordam, se intampla. De asemenea, sunt si lucruri bune, inspirate, pe…

Obiceiuri obligatorii de igiena totala

Igiena, in general, e ceva ce se presupune ca toata lumea o stie, dar nimeni nu vorbeste despre asta. Si nu se rezuma doar la folosirea deodorantului sau clatirea cu apa de gura. De obicei, parintii se ocupa de copii in…

Cum sa te calmezi pe loc

Cea mai buna modalitate de a evita stresul este sa te tii departe de lucrurile care te streseaza. In plus, exista semne care iti spun cum te afecteaza grijile, precum cearcanele, somnul greoi, lipsa de energie. Acorda-ti…

Semne ca ai nevoie de o vacanta

In ziua de azi, trebuie sa lucrezi concomitent. Trebuie sa dai randament pentru a-ti permite confortul necesar in timpul liber, trebuie sa iti faci un viitor mai bun, incat uiti sau nu ai timp sa mai admiri un apus de soare…

8 lucruri care-ti distrug creierul

Creierul este solicitat in orice clipa care trece. Prin urmare, este influentat si afectat de tot ceea ce ni se intampla. Insa adeseori omitem factori nevazuti – de la obiceiuri alimentare la vicii pe care ni le-am…

Alimente pentru memorie si concentrare

Cafeaua, ginsengul, pestele, sucurile de  fructe? Cu atatea informatii noi si noi, despre supliment alimentare pentru memorie si concentrare si despre alimentatia potrivita pentru acest aspect, e greu sa selectezi ceea…

Totul despre ficat si alcool

Care sunt functiile sale vitale in organism, ce efecte are alcoolul asupra lui si de ce este atat de important sa avem grija de el? Ce face, mai exact, ficatul? Mai bine spus, ce nu face ficatul? El se ocupa in principal…

Cum sa dai sens vietii tale in 5 moduri

La un moment dat in viata noastra, mai ales in tinerete, suntem intrebati de cel putin o persoana cum ne dorim sa traim, cum vrem sa ne fie viata: sa aiba rost, sa aiba o semnificatie, sau sa fie una fericita. Si presupunem…

Obiceiuri proaste care iti strica dintii

Rontaitul cuburilor si al chipsurilor de gheata In strainatate, dar si la noi, a inceput acest trend de a consuma la dieta chipsuri/cuburi inghetate, pentru ca sunt naturale si lipsite de zahar. Insa asta poate sa ciobeasca…

Reguli in fitness si la antrenamente de forta

Cel mai bun plan de exercitii fizice Mersul, ridicarea de greutati, yoga Este cel mai echilibrat plan de exercitii pentru ca insumeaza 3 tipuri diferite de exercitii: aerobic/cardio (mersul pe jos), antrenamentul de forta…

Sfaturi despre barbierit si ingrijirea pielii pentru barbati

Credeati ca doar femeile au nevoie de lotiune de corp? Ei bine, si barbatii au pielea sensibila si necesita ingrijire, mai ales ca tenul lor este mai gras decat al femeilor. Insa corpul lor are mai putine glande sebacee…

Cum recunosti anxietatea si fobia sociala?

Starea de anxietate nu inseamna doar ingrijorare in perioadele de stres. Unii oameni se simt tensionati si stresati mai multe zile la rand, chiar si cand nu au motive intemeiate. Daca starea aceasta perpetua dureaza mai…

Semnele depresiei la barbati

Milioane de barbati sufera de depresie in fiecare an. Nu este in niciun caz doar o boala specifica femeilor, chiar daca ele o acuza de cele mai multe ori. Ca in orice situatie, depresia provoaca tristete si lipsa interesului…

Lucruri romantice pentru iubitul tau

Intr-o relatie, stim cat este de important este sa mentinem flacara aprinsa. Cum facem asta? Prin gesturi romantice si pasiune. Exista o gramada de lucruri pe care vi le puteti face unul altuia, din inima bineinteles. Caci…

Secrete medicale pe care le ascund barbatii

Nu e un mare secret faptul ca barbatii urasc sa se duca la doctor. Nu le pasa atat de mult de sanatate sau poate le este foarte jena ori au impresia ca pe ei nimic nu-I poate dobori. Asta nu inseamna ca nu se ingrijoreaza…

8 Motive pentru a bea un pahar de vin

Vinul este o placere vinovata, insa exista motive intemeiate pentru care este recomandat un pahar de vin pe zi – moderatia este cheia. Iata cateva dintre ele. Promoveaza sanatatea cardiovasculara Fitochimicalele din…

Alimente pentru oase puternice

Cand vorbim de un sistem osos sanatos, ne gandim instant la calciu si vitamina D, nutrientii esentiali pentru mentinerea oaselor puternice. Calciul mentine structura danturii si a oaselor, iar vitamina D ajuta la absorbtia…

Cauzele prostatei marite

Este o problema cu care cei mai multi barbati se confrunta de-a lungul vietii. De fapt, este o problema care apare cu siguranta, la un barbat care ajunge dupa varsta de 70 de ani. Prostata este glanda masculina reproductiva…

Digestia la barbati: ulcerul, refluxul acid si constipatia

Disconfortul abdominal, sau mai bine zis, digestiv, este ceva cu care trebuie sa stii cum sa te descurci. Afla care sunt mai intai cauzele si cum poti scapa, apoi, de ele. Acidul reflux, diareea, durerile  de stomac,…

Ce inseamna testosteron scazut

Ce este testosteronul? Testosteronul este cel mai controversat hormon pentru ca are de-a face cu muschii si masculinitatea. De fapt, testosteronul se ocupa si cu masa musculare si cu libidoul, cu starea de spirit si cu forta…

Care sunt tipurile de depresie

Tulburarile depresive vin si se manifesta in mai multe forme, ca si alte boli sau afectiuni, precum cele cardiovasculare. Trei dintre cel mai des intalnite depresii sunt depresia majora, distimia si tulburarea bipolara.…