Alimente

5 alimente surprinzatoare pentru oase puternice

Cu toate ca afecteaza si barbatii, si femeile, pierderea densitatii osoase este mai frecventa la femei. In orice caz, sistemul osos sustine intreg corpul muscular, cat si mineralele esentiale atunci cand organismul are nevoie…

Ce sa nu mananci cand esti insarcinata

Exista unele alimente care nu fac bine femeilor gravide si nici fatului, de aceea este destul de important sa stii care sunt cele mai recomandate produse si care sunt cele mai daunatoare pe timpul acestei perioade sensibile.…

Cum eviti ca alimentele sa se strice

Cea mai comuna scuza pentru faptul ca nu putem manca foarte sanatos este investitia si deteriorarea alimentelor. Cand ne facem provizii cu alimente proaspete, costul este mai mare, dar mai degraba nu din cauza pretului,…

Alimentele fermentate, cele mai importante pentru sanatate

Cumva, sunt cam minunate pentru organism! Procesul de fermentare e simplu: alimentele integrale, cu ajutorul microorganismelor, zaharurile si carbohidratii se transforma in acid lactic, ceea ce da o aroma speciala muraturilor…

De ce e important potasiul si in ce alimente il gasim

De obicei, luam necesarul de potasiu zilnic din alimentatie – ceea ce e foarte bine. Este un mineral necesar pentru ca mentine sanatatea inimii si regleaza echilibrul de fluide din organism. Precum sodiul, magneziul…

Cele mai bune surse de zinc, protectorul imunitatii

 O cantitate sanatoasa de zinc in alimentatie ajuta foarte mult in ridicarea imunitatii si in accelerarea vindecarii ranilor de orice fel, inclusiv a diminuarii perioadei de raceala si gripa. Imbunatateste si functiile…

Alimente recomandate in colita ulcerativa

Cheia pentru o dieta recomandata in cazul colitei ulcerative sunt alimentele care iti energizeaza organismul cu nutrientii esentiali, fara a agrava starea tractului digestiv. Din pacate, multe alimente dauneaza celor care…

Cum tratezi gazele la stomac

In principiu, vrem sa scapam de gazele la stomac atunci cand ne fac sa ne simtim stanjeniti sau inconfortabil cu starea noastra in acel moment. Ele sunt responsabile de mai multe simptome precum: ragaitul, flatulenta, balonarea……

Solutii naturale pentru ameliorarea depresiei

Din ce in ce mai mult, spre binele celor suferinzi, problema bolilor mentale este una tot mai importanta pe plan mondial, una luata in seama si urmarita indeaproape dupa simptomele fiecarei boli in parte. Depresia trebuie…

Alimente superbune pe care le poti cultiva acasa!

Pentru ca mancarea organica sau cel putin provenita din surse sigure este destul de scumpa, inca, la noi pe piata, normal ca ne vine greu sa scoatem banii din buzunare. Insa daca suntem putin mai chibzuiti si creativi, putem…

Cele mai bune alimente verzi

Desi importanta legumelor si fructelor este bine stiuta de oricine, foarte putini dintre noi le include in alimentatia zilnica. Iar cele de culoare verde sunt si mai putin suportate de oameni, desi au zeci de beneficii care…

5 Alimente care previn atacul de cord

Mai bine sa fii precaut, spun inteleptii. Si nu degeaba, pentru ca se aplica in toate chestiunile care ne privesc, de la viata sociala, psihologie, alimentatie la strategii. Exista alimente care previn atacul de cord si…