Wellness

Efectele uleiurilor esentiale asupra problemelor de sanatate

Stres, oboseala, depresie, extenuare, program incarcat – toate se rasfrang asupra mintii si corpului tau, lasandu-l fara vlaga si slabit. Insa extractele din plante, din flori si citrice sunt tot la mai mare cautare…

Mituri despre fericire

Se spune ca fericirea ar fi genetica. Este adevarat ca unii oameni sunt predispusi la a fi mai veseli decat altii, dar in general, cum se intampla in majoritatea aspectelor, genele spun doar jumatate de adevar. Asa cum inveti…

3 pozitii de yoga care lupta cu celulita!

Pielea aceea care seamana cu coaja de portocala pe fese, coapse sau maini frustreaza femeile de orice varsta si orice greutate. Celulita este in fond tesut adipos care este impins spre tesutul conjunctv, de aici si imaginea…

Fii increzatoare si mai sexi ca niciodata!

Iata o veste pe care nu o credeai: cercetarile ne arata ca ascundere imperfectiunilor este un obicei foarte nesanatos, care ne poate strica si imaginea, in mod paradoxal. Mai exact, persoanele cu greutate medie, care se…

Cum sa te calmezi pe loc

Cea mai buna modalitate de a evita stresul este sa te tii departe de lucrurile care te streseaza. In plus, exista semne care iti spun cum te afecteaza grijile, precum cearcanele, somnul greoi, lipsa de energie. Acorda-ti…

SUCURI DE PRIMAVARA PENTRU DETOXIFIERE!

Suc verde 1 radacina de telina 2 pere mici Un cub de radacina de ghimbir Se spala bine-bine toate ingredientele. Se curata perele de miezul cu seminte, apoi se taie toate cubulete si se dau prin storcatorul de fructe si…

Alegeri pe care ar trebui sa le faci pana in 30 de ani

Exista o mare diferenta de mentalitate si de stil de viata intre o femeie de 20 si una de 30. Este clasica varsta la care se spune ca femeile se schimba si incep sa-si doreasca alte lucruri. Insa ce lucruri ar trebui sa…

Semne ca ai nevoie de o vacanta

In ziua de azi, trebuie sa lucrezi concomitent. Trebuie sa dai randament pentru a-ti permite confortul necesar in timpul liber, trebuie sa iti faci un viitor mai bun, incat uiti sau nu ai timp sa mai admiri un apus de soare…

Alimente pentru memorie si concentrare

Cafeaua, ginsengul, pestele, sucurile de  fructe? Cu atatea informatii noi si noi, despre supliment alimentare pentru memorie si concentrare si despre alimentatia potrivita pentru acest aspect, e greu sa selectezi ceea…

Retete de bauturi energizante naturale

In loc sa iti cumperi bauturi energizante din comert, pline de coloranti artificiali si zaharuri de care nu avem nevoie pentru un plus de energie, mai bine incearca unul dintre urmatoarele sucuri delicioase, care iti potolesc…

Scapa de insomnii

In primul rand, trebuie sa renunti la televizorul deschis pe timp de noapte, mai ales, pentru ca reflecta o lumina albastra care, ca si cea a telefonului sau a oricarui ecran, face ca somnul sa vina mai greu. Renunta la…

Cum sa dai sens vietii tale in 5 moduri

La un moment dat in viata noastra, mai ales in tinerete, suntem intrebati de cel putin o persoana cum ne dorim sa traim, cum vrem sa ne fie viata: sa aiba rost, sa aiba o semnificatie, sau sa fie una fericita. Si presupunem…

De ce au nevoie femeile in dieta

Proteinele din soia Se regasesc in produse precum tofu sau laptele de soia, in cereale sau unt de soia. Ele te ajuta sa scapi de colesterolul rau si sa iti mentii protejata inima. Proteinele de soia sunt bogate si-n fitonutrienti,…

8 Motive pentru a bea un pahar de vin

Vinul este o placere vinovata, insa exista motive intemeiate pentru care este recomandat un pahar de vin pe zi – moderatia este cheia. Iata cateva dintre ele. Promoveaza sanatatea cardiovasculara Fitochimicalele din…

Cum sa te simti energizat fara cafea

Primul gand cu care te trezesti in minte atunci cand stii ca,vrei nu vrei, trebuie sa te trezesti, este ceasca aromata de cafea fierbinte, de dimineata, asa-i? Nu e de mirare de ce, totusi, in loc de energie, te simti epuizat…

Tine raceala la distanta!

Daca vrei sa nu te prinda frisoanele, durerilede cap si durerile de muschi specifice racelilor, in sezonul rece, ar fi bine sa-ti schimbi comportamentul cu pasi mici, fata de ele. Iata cum poti face asta! Fa-ti un vaccin…

Remedii pentru anxietate

Te consumi, te ingrijorezi imediat, innebunesti de nervi si te superi din cauza banilor, a sanatatii, a familiei, a carierei sau a dragostei? Inima iti bate repede, ti se taie respiratia si mintea iti imagineaza ca vine…

De ce e importanta prietenia

Sa ai prieteni este foarte important in viata de zi cu zi si peste ani, de asemenea, pentru  ca te ajuta nu numai social, dar si psihic. Iti ofera sprijin, un umar pe care sa plangi cand lucrurile merg prost si incurajare…

Cum sa alegi un tratament SPA potrivit

Exista mai multe tipuri de  tratamente de SPA de care oamenii nici nu au habar. Ele pot trata orice de la alergii la dureri de spate, dureri de cap sau insomnie. Sau poate doar pentru relaxare. Iata cateva idei despre…

Pozitiile de somn, care e cea mai buna?

De cele mai multe ori, in timpul somnului, ne foim si ne foim incercand sa gasim acea pozitie perfecta pentru a dormi ca un prunc. Din pacate, cand le alegem pe cele comode, adeseori dimineata ne trezim cu dureri musculare…

Cele mai bune fructe si legume pentru sucuri vegetale!

Esti adeptul alimentatiei sanatoase sau pur si simplu, iti place sa-ti pregatesti din cand in cand, sucuri la blender, din fructe sau legume? Foarte bine! Ne-am gandit sa-ti oferim niste repere care a te ajute sa alegi alimentele…

Cocktailuri delicioase la final de vara

Poate ca alcoolul are o reputatie destul de proasta in ceea ce priveste sanatatea, dar s-a demonstrat ca in cantitati moderate, el are impact pozitiv asupra inimii si reduce aparitia diabetului de tip 2. Iar in combinatie…

Alimente ca sa fii fericit

Nucile – denumite si “multivitaminele naturii”, ele contin oligoelementele vitale si acid oleic, care scade vizibil riscul de a intra in depresie. In plus, contin si fibre care sustin digestia, iar un colon…

4 sucuri vegetale pentru o piele stralucitoare!

Poate ca te-ai saturat sa mergi la salon pentru o sesiune de cosmetica prin care sa-ti cureti si sa-ti ingrijesti pielea, nu numai pentru ca e costisitor, dar nu-ti poti permite sa te duci zi de zi si niciun tratament extern…

Combate oboseala la birou cu aceste trucuri!

Cu siguranta te asteptai ca a doua ceasca de cafea sa te trezeasca din amorteala si letargie, nu? Nu a functionat, si-acum te intrebi cum sa faci sa iti revii cat mai repede. Ei bine, cateva mici schimbari te pot ajuta pe…