Wellness

4 preparate bune pentru trup si suflet

Mancarea are si ea energia ei, pe care ti-o transfera cu fiecare inghititura. Preparatele gustoase iti vor energiza starea de spirit si-ti vor oferi o stare de bine, pornind de la interactiunea sociala la viata intima, arzand…

Laptisorul de matca Albeena, pentru o sanatate perfecta

Laptisorul de matca, un biostimulator si regenerator celular. Experimentele stiintifice conduse atât in vitro cât si in vivo au demonstrat ca laptisorul de matca este important în regenerarea celulelor…

5 sucuri terapeutice pentru 5 tipuri de detoxifiere

In general, exista mai multe tipuri de detoxifiere, dar 5 sunt cele centrale, principale, de care ai nevoie in fiecare an, primavara sau toamna. In plus, ele te ajuta sa slabesti! Curatarea antiinflamatorie a organismului…

Retete de smoothies pentru micul dejun

Piureurile de fructe si legume sunt precum elixirele, regine ale alimentatiei. Exista cate un smoothie pentru fiecare problema, dorinta, atitudine ocazie sau dieta. Sunt usor de preparat si se consuma mai ales diminetile.…

Care este greutatea ideala?

Cu totii ne intrebam si ne chinuim chiar sa ajungem la greutatea potrivita noua, la silueta de vis care sa ne puna in valoare calitatile fizice. Insa unii merg mai departe si ori se infometeaza de dragul unei greutati mult…

Stresul ingrasa!

Da, s-a dovedit: stresul te face sa castigi… kilograme, din cauza hormonului sau, numit cortizol. Poate munca la birou, relatia cu partenerul de viata, problemele de familie sau pur si simplu, anxietatea, te fac sa…

Terapie: Masajul cu pietre fierbinti, la tine acasa!

Relaxeaza muschii, calmeaza durerile si alunga stresul cu acest tratament de spa atat de popular! Daca nu iti permiti un buget pe masura unui rasfat de spa, atunci nu dispera! O poti incerca si tu acasa, propria terapie…

Retete de sucuri naturale si smoothies fresh

Vesti bune! Nu ai nevoie de un storcator de fructe sau de un robot multifunctional scump, ci doar  de un blender pentru a-ti face bauturile supersanatoase preferate! Si pentru ca ai la libera alegere o varietate colorata…

Cum te impaci cu abuzul emotional

Fiecare a trecut prin diverse etape dureroase ale vietii, momente cruciale in copilarie sau amintiri ale abuzurilor emotionale care dor cum nu te-astepti. “E vina ta”, “Nu esti in stare de nimic”,…

Invinge astenia de primavara in 5 pasi simpli!

Te simti obosita, secatuita de puteri si ai migrene ocazionale? E posibil sa fie vestitorul cel rautacios al primaverii, astenia. Dar nu-i nimic, o poti invinge in cativa pasi! In primul rand, ce este astenia de primavara?…

Ai grija de spatele tau!

Poate ai ridicat ceva greu sau te-ai bruscat prea mult, iar in spate ai simtit imediat ca ceva doare. Exista o gramada de tratamente cu scopul de a trata durerile de spate. Potrivit ultimelor cercetari, exista metode care…

Care sunt simptomele fizice ale depresiei?

Cu depresia nu e de glumit, serios vorbind. Multi dintre noi spun ca se simt deprimati sau ca unele lucruri ii deprima, insa aceasta afectiune exista cu adevarat si nu se refera la tristete sau suparare trecatoare. Este…

Cum scapi de greutatea in plus de dupa sarcina?

Nu exista mama care sa nu se confrunte cu kilogramele in plus de dupa nasterea copilului. Luarea in greutate este esentiala pe timpul sarcinii, insa dupa nastere, toate femeile doresc sa isi revina la silueta initiala. Problema…

Exercitii pentru minte si trup. Yoga sau Pilates?

Sunt atatea tehnici de miscare si de relaxare in ziua de azi, incat nu mai stii ce sa alegi pentru a ramane in forma atat psihic, cat si fizic. Noi vom vorbi despre terapiile de miscare: Yoga si Pilates, ele sunt printre…

Nasterea, pe cale naturala sau prin cezariana?

Nasterea reprezinta eliminarea spontana, naturala, a fatului si anexelor sale din uter, la sfarsitul evolutiei sarcinii. Nasterea se mai poate realiza si artificial – atunci cand fatul este extras din uter prin manevre…

Cat de periculos este fumatul pe timpul sarcinii?

De ce este atat de periculos sa fumati pe durata sarcinii? In primul rand, fumul de tigara contine peste 4000 de substante chimice, dintre care amintim cianida si alte 60 de compusi cancerigeni. Atunci cand o femeie este…

Cum sa mancati sanatos la varsta a treia

Pentru că aveti nevoie de mai putine calorii în timp ce îmbătrâniti, alegerile alimentare sunt mai importante ca niciodată. Dacă nu alegeti cum trebuie, puteti să vă îngrăsati în timp ce încercati…

Ameliorarea crampelor menstruale

Crampele menstruale sunt ceva ce fiecare femeie experimentează. În timp ce unele femei resimt această experiență într-o formă ușoară de disconfort, altele pot suferi dureri mari, severe, în timpul ciclului…

Ingrijirea ochilor si a vederii

Pentru a întelege mai bine cum functionează vederea si cum trebuie să îngrijim ochii, trebuie să le întelegem rolul. Darul vederii este cheia experientei umane, a cunoasterii lumii, dar este un dar fragil,…

Cum sa controlati tensiunea arteriala

Tensiunea arterială ridicată este o problemă cu care deja oamenii se confruntă aproape mereu, după o anumită vârstă. Dar pentru a reduce presiunea ridicată a sângelui, e nevoie de mici pasi în dietă si…

Propolisul si sarcina

Propolisul este un antibiotic natural, care câștigă rapid popularitate acasă, ca remediu natural! Este unul din aceste produse apicole care produc cu adevărat efectul de minune a naturii. Propolisul conţine aproximativ…

Ginsengul si cancerul la san

O fracțiune din ginsengul american poate să inhibe creșterea celuelor canceroase la sânul uman. În doze mari, extractul de ginseng a fost capabil să ucidă celulele canceroase umane, din culturi. Experimentele…

Acidul folic in sarcina

În fiecare an, se nasc în jur de 3000 de copii cu defecte ale tubului neural. Copiii care supravieţuiesc sunt adesea paralizaţi pe viaţă pe partea stangă. Pentru a avea un copil sănătos, trebuie ca mama lui să…

Fumatul creste riscul apariţiei sindromului premenstrual

Sunteţi o fumătoare care suferă de simptome acute ale sindromului pre-menstrual? Dacă răspunsul este „DA”, atunci aveţi un motiv în plus pentru a vă hotărî să aruncaţi definitiv ţigările. Un studiu…

Durerile menstruale (dismenoreea)

Dismenoreea (durerile menstruale) se instaleaza fie cu cateva zile inainte de menstruatie, fie in timpul acesteia. Durerile pot fi resimtite in partea de jos a abdomenului, in regiunea uterului sau in regiunea lombara si…