Pentru ea

Antidepresive, 5 calmante pentru stres, depresie si insomnii

Ești tot timpul pe fugă, prins între obligațiile jobului și responsabilitățile de-acasă? Nu ai timp să îți asiguri un regim de viață sănătos, care să te energizeze și să te mențină relaxat, iar noaptea ai insomnii?…

Maca, tonic sexual si remediu pentru infertilitate

Macca sau maca este un remediu folosit din vechile timpuri, cu o arie larga de beneficii pentru minte si trup. De la puternic tonic sexual, la revitalizant si stimulent sexual pentru libidoul femeii si al barbatului, de…

Cosuri pe posterior? Cum sa scapi de acneea de pe fese

De fiecare data cand vine sezonul rece, te trezesti cu iritatii pe fese si nu stii cum sa scapi de ele? Cosurile arata inestetic, evident, si nu esti singura care sufera de acnee denumita foliculita. Cosurile se formeaza…

Cum calmezi crampele, in special cele menstruale?

Se recomanda adeseori antiinflamatoarele – nurofen, algocalmin etc. – insa nu sunt singurele solutii pentru a-ti calma durerile si crampele, mai ales cele menstruale. Desi functioneaza, sunt grele pentru stomac…

Ce nu stiai despre zambet! Ce poti face pentru dinti si gingii sanatoase

Cat de multe stii despre problemele dintilor tai? Niciun zambet nu e la fel. Fiecare dintre noi are un suras unic, o dantura unica, pornind de la incadrarea dintilor, de la culoarea lor si masticatie. Dar sa vedem ce ne…

Cum sa lupti cu osteoporoza

Toti doctorii iti vor spune, in primul rand, ca este vorba despre suplimentarea cu calciu. Desi sunt mai multe modalitati de-a te impaca cu boala sau de-a diminua simptomele dureroase ale acestei boli ce subtiaza oasele…

Cum se previne infertilitatea masculina

Din ce in ce mai multe cupluri se confrunta cu infertilitatea, si nu din cauza infertilitatii feminine. Desi si aceasta e unul dintre motivele multor cupluri de-a nu putea  face copii, din ce in ce mai multe cazuri…

Cat de bine iti cunosti vaginul?

Ca sa ai un vagin sanatos si sa nu te imbolnavesti, trebuie sa stii lectiile de baza despre anatomie, cat si despre igiena intima. Caci ginecologul te poate pregati in acest sens, dar e bine sa stii si tu deja cateva notiuni…

Strategii: Cum sa adormi mai repede

Daca ai probleme cu somnul – adica daca adormi greu, dormi putin si ti-e greu sa adormi din nou – inseamna ca deja ai dezvoltat o retinere sau o teama ca nu te odihnesti destul. Ei bine, avem pentruvoi cateva…

Cand trebuie sa schimbi anticonceptionalele?

Daca ai ales o metoda de a preveni sarcina, dar nu te simti confortabil cu ea, poate e timpul sa schimbi abordarea. Afla care sunt cazurile in care ar trebui sa cauti o alta solutie contraceptiva sau alte genuri. Pilulele…

Ce trebuie neaparat sa incerci la sala de fitness!

Daca mersul la sala a devenit deja un obicei pe care nu il mai analizezi atat de mult, din cand in cand merita sa mai schimbi rutina spre distractia si beneficiul tau. Cand faci aceleasi si aceleasi exercitii, plictiseala…

Remedii naturale pentru chisturile ovariene

Chisturile sunt, in fond, saculeti plini de fluide, care se formeaza in interiorul ovarelor. Sunt des intalnite si apar mai ales in timpul anilor de fertilitate. In mod normal, foliculul format pe ovar se rupe si elimina…

Ce sunt chisturile ovariene?

Multe femei au de-a face cu ele, fie ele minore sau care pun in pericol sanatatea lor. Ce anume le provoaca si cum se pot trata? Ovarele sunt doua organe mici, localizate in lateralele uterului. Ei produc hormoni –…

Nu esti o persoana matinala? Iata cum sa devii una!

Pentru fiecare schimbare ai nevoie de exercitiu. Asta inseamna ca trebuie sa inveti sa fii si tu o persoana matinala, daca ai nevoie. 1 din 10 persoane este matinala cu adevarat, in timp ce 2 din 10 sunt pasari de noapte…

Obiceiuri proaste care iti ranesc unghiile

Un nou studiu indica faptul ca rutina de infrumusetare a unghiilor prin taierea lor sau umplerea lor dauneaza mai degraba decat sa ajute mainile sa arate frumos si sanatos. Asta pentru ca forma si modul de regenerare al…

4 tehnici relaxante pentru echilibru mental si spiritual, de la specialisti

Spiritualitatea trebuie hranita si ingrijita. De zeci de secole, oamenii cauta sa tina pasul cu timpul prin mai multe modalitati de a impaca spiritul si corpul: yoga, meditatie, autosugestie, ritualuri... toate ajuta omul…

Cum eviti cancerul la san in 5 pasi?

Amenintarea cancerului de san este o problema foarte serioasa in randul generatiilor de femei. Vestea buna este ca se poate preveni, cu teste regulate si mici masuri de precautie pe care mai ales fetele tinere ar trebui…

Ce trebuie sa stii despre contraceptivele intrauterine: steriletul

Chiar daca suntem obisnuiti sa ne intoarcem spre metode mai clasice precum anticonceptionalele si prezervativele, aparatele intrauterine (diafragma sau steriletul, cum mai este cunoscut) au inceput sa prinda mare succes…

De ce ne dor dintii?

De la exercitiile fizice intense la raceli si macinatul dintilor noaptea, iata o serie de motive pentru care e posibil sa te doara dintii. Cercetatorii au descoperit ca triatletii care fac antrenamente de enduranta prea…

Miere pentru ten, par si unghii minunate

Indulcitor natural, antibiotic natural, remediu anti-raceala, imunostimulent, antibacterian, antioxidant – sunt doar unele dintre calitatile mierii. Acest ingredient-minune produs de albine are efecte surprinzatoare…

Te dor sanii? Afla din ce motive se intampla asta

SPM De obicei, sanii devin sensibili la atingere, mai incordati si mai durerosi mai ales cand esti in perioada “aceea” a lunii. Sindromul premenstrual include si durerile de sani, ca schimbare a nivelurilor de…

Ghidul uleiurilor pentru minte si trup: uleiul de argan, de lavanda, de macese si altele

Uleiul de masline pentru sanatatea inimii Este cel mai recomandat pentru bolile cardiovasculare, pentru ca este bogat in acizi grasi esentiali Omega-3, adica grasimi mononesaturate, care reduc riscul imbolnavirii de astfel…

Efectele uleiurilor esentiale asupra problemelor de sanatate

Stres, oboseala, depresie, extenuare, program incarcat – toate se rasfrang asupra mintii si corpului tau, lasandu-l fara vlaga si slabit. Insa extractele din plante, din flori si citrice sunt tot la mai mare cautare…

Motive pentru care iti intarzie menstruatia

Daca nu ai de gand sa concepi un copil, menstruatia ar trebui sa fie normala, nu? Insa unele femei resimt intarzieri care nu au nicio legatura cu sarcina, dar care le sperie teribil in primele zile. Insa sunt mai multi factori…

Ce alimente iti prelungesc si imbunatatesc fertilitatea

Poate ca depine de gene, de varsta, de istoricul tau medical, insa de ce sa nu ajuti si tu natura sa-si urmeze cursul fertil? Primul pas pentru un aparat reproducator sanatos este sa iti pui la punct hormonii, asta poti…