Sanatate

Alimente care potolesc foamea

Oricine s-a aflat la dietă stie cum este senzatia de foame care apare când nivelul de calorii este micsorat. Si după câteva zile în care te simti obligat să renunti la calorii, cedezi si renunti la dietă.…

Prevenirea ridurilor prin remedii naturale

Pentru a preveni ridurile – acele mici linii inestetice formate pe piele, de care se plâng toti oamenii din ce în ce mai tineri, este nevoie de o alimentatie potrivită si echilibrată si de unele remedii…

Cum sa dormiti mai bine

Oricine doreste să fie productiv, ascutit la minte, echilibrat emotional si plin de energie întreaga zi. Modul în care ne simtim în timpul zilei se leagă de cât de bine dormim noaptea. Remediul pentru…

Acidul alfa lipoic

Acidul alfa lipoic este un acid gras care se găseste în mod natural în fiecare celulă a corpului. Este nevoie de el pentru ca organismul să producă energie si să îsi îndeplinească functiile în…

Condimentele – beneficii sanatoase si aromate

Condimentele nu numai că dau gust si aromă mâncării, dar contin si anumiti nutrienti foarte buni pentru sănătate. De secole, verdeturile si condimentele au jucat un rol important în dezvoltarea civilizatiei.…

Asparagusul, un superaliment

Asparagusul, o legumă fără frunze, de sezon, valabilă într-o varietate de trei culori (alb, violet si verde) are o formă mai ciudată, dar gust suculent si textură plăcută. Este o sursă excelentă de vitamina K, C, A,…

Cum sa inlaturam toxinele si metalele grele din organism?

Toxinele, problema tuturor! Datorită industrializării și vieții tot mai sedentare, problema toxinelor și metalelor grele care pătrund în organism a devenit din ce în ce mai gravă. Deși corpul uman are un sistem…

Cum sa combateti celulita în mod natural?

În ziua de astăzi, oricine are celulită, în special femeile, încă din adolescentă, indiferent de siluetă. Este o problemă de sănătate cu care se confruntă si bărbatii, si femeile, care cheltuiesc foarte…

Deshidratarea si diabetul

Deshidratarea este o afectiune anormală în care celulele corpului sunt lipsite de cantitatea necesară de apă. Deshidratarea poate  fi rezultatul unor factori care provoacă pierderi de apă, precum căldura în…

Coenzima Q10

Coenzima Q10 face parte din compusii organici si produce energie în forma ATP – adenozintrifosfat, produs natural dar care se găseste si ca supliment. Coenzima Q10 este adesea folosită în dietă pentru beneficiile…

Okra, leguma minune

Okra dăinuie în viata asiaticilor încă de pe vremea celor mai frumoase femei, Cleopatra Egiptului si Yang Guifei a Chinei, care adorau să consume okra. Istoria acestui super-aliment este foarte veche, dinainte…

Adivitii. Probleme si recomandari

Dacă v-ati întrebat vreodata cum pot conservele să reziste pe rafturi ani de zile si încă să fie bune de consum, sunt câteva lucruri de luat în considerare data viitoare când le mâncati.…

Imbunatateste-ti memoria cu minerale si vitamine

Memoria este capacitatea creierului de a-si aminti evenimente si fapte trecute. Fără ea, ar fi imposibil pentru oameni să functioneze si să facă cele mai simple lucruri de zi cu zi. Desi uitarea este ceva de asteptat si…

Aditivii alimentari sănătosi

De-a lungul anilor, multi aditivi alimentari sintetici au fost interzisi din motive de sănătate si suntem avertizati să ne ferimt de unii care încă se mai folosesc, precum grăsimi hidrogenate, coloranti artificiali,…

Somonul, hrana pentru creier

Somonul este binecunoscut ca sursă de acizi esentiali omega 3, ca aliment care protejează inima de boli cardiovasculare, scade colesterolul, protejează vederea si mai are multe alte beneficii. Un lucru inedit la acest tip…

Cafeina – indicatii si precautii

Cafeina este un stimulent usor făcut din 60 de plante si se găseste în boabele de cafea, frunze de ceai, boabe de cacao, în băuturile acidulate, energizante, în batoane energizante sau ca supliment dietetic.…

Deshidratarea

Deshidratarea apare când corpul pierde prea multă apă, de obicei ca rezultat al transpirării excesive sau al problemelor digestive (vomă, diaree). Ea apare pentru că se pierde mai mult fluid decât se consumă,…

Aditivii alimentari de evitat

Sunt peste 14 mii de chimicale făcute de oameni, adăugate în alimentele de consum. Aditivii alimentari nu sunt nutrienti naturali pentru oameni si animale, iar copii suferă cel mai mult din cauza lor pentru că sunt…

Minerale esentiale pentru memorie

Înainte de 30 de ani, celulele creierului încep să moară si corpul scade în a produce chimicale care ajută creierul să păstreze informatia. Îmbătrânirea, stresul, medicamentele, consumul de…

Somonul – sanatate pentru minte si corp

Un peste delicios, cu valori nutritionale exceptionale, somonul este consumat cu plăcere de oricine. O sută de grame de somon contine doza zilnică recomandată de vitamina D, triptofan, 80% acizi esentiali omega 3, 70% seleniu,…

Beneficiile fibrelor dietetice

„Mănâncă multe fibre”, auzim mereu acest lucru. Dar de ce sunt atât de bune pentru sănătate? Fibrele alimentare din fructe, legume, cereale si plante, sunt cele mai cunoscute pentru prevenirea si…

Ce sunt fibrele alimentare

Fibrele alimentare ajută la tratarea si prevenirea constipatiei, a hemoroizilor si a diverticulozei. Fibrele solubile în apă ajută la echilibrarea colesterolului din sânge si se regăsesc din plin în fructe,…

Uleiul de masline - elixirul tineretii

”Aur lichid”, cum mai este numit uleiul de măsline, este un minunat beneficiu  anti-îmbătrânire pentru întreg corpul, din cap până în picioare. Nu prea mai există persoane care…

Ce boli poate preveni Omega 3

Despre acizii grasi omega-3 care nu pot fi sintetizati de corpul nostru putem enumera multe proprietăti si calităti pe care le au asupra organismului uman, în afară de imunitate, oase puternice, artere curate, lipsa…

Catina – un cocktail de antioxidanti pentru corp si piele

În ultimii ani, oamenii au descoperit multe beneficii potenţiale ale antioxidantilor în dietă şi industria farmaceutică a alergat să sintetizeze mai multe soiuri şi mai puternice pentru antioxidanti. Dar în…