Sanatate

5 intrebari pe care sa ti le adresezi inainte de a lua vitamine zilnic

Multi se intreaba daca e cu adevarat necesar un supliment vitaminizant sau de minerale, daca teoretic consuma alimente sanatoase si respecta regulile de nutritie recomandate asiduu de institutiile de sanatate. Putini dintre…

Scade colesterolul in mod eficient cu cateva metode simple

Toata lumea doreste sa scape de colesterolul marit. Este o problema serioasa care afecteaza majoritatea adultilor si pune in pericol sanatatea inimii. Dar cati dintre noi chiar urmeaza programul anti-colesterol? Adica dieta…

10 alimente care detoxifiaza total

Sunt unele alimente si suplimente care detoxifiaza o anumita parte a corpului – un anumit organ – si unele care detoxifiaza complet. Sa ne orientam spre cele care curata intreg sistemul de toxine, asadar, care…

10 moduri in care sa previi constipatia pentru totdeauna

Daca te simti balonat, obosit, lenes, intreaba-te cand te-ai dus ultima oara la baie. Daca au trecut foarte multe ore sau chiar zile, inseamna ca suferi de constipatie. Iar constipatia de azi poate fi de vina pentru somnul…

Despartirea de cea mai buna prietena: cum te impaci cu situatia?

Indiferent de cum o percep cei din jur, despartirea de cel mai bun prieten este foarte dureroasa. Pe masura ce trec anii, devine tot mai greu pentru ca tu si cel mai bun prieten al tau sa ramaneti in acelasi tip de relatie…

5 exercitii de mindfulness de incercat zilnic

Intr-o lume constant pe graba, avalansa de ganduri si de emotii te poate lasa epuizat, stresat, iritat si chiar anxios. Normal ca este dificil sa gasesti 15-30 de minute pentru meditatie zilnica, dar este esential pentru…

Ce inseamna starea de mindfulness? Cand sa apelezi la exercitii de mindfulness

“Mindfulness” nu are traducere exacta in limba romana. Si poate este mai bine asa, pentru a pastra sensul cat mai clar cu care se foloseste. Teoretic, mindfulness este o stare de atentie deschisa si activa asupra…

Scade colesterolul cu 5 solutii naturale

Ai nevoie de artere sanatoase, prin urmare, ai nevoie de un nivel de colesterol echilibrat – cel rau diminuat, cel bun ridicat. Si in cele ce urmeaza ai 5 modalitati prin care poti sa iti scazi colesterolul daunator…

Curmalele: care sunt beneficiile acestui fruct exotic?

Consumate zilnic, curmalele sunt foarte sanatoase: ele se recomanda in caz de constipatie, probleme intestinale, anemie, disfunctii sexuale, diaree si chiar cancer. Daca ai un metabolism prea rapid si ai vrea sa iei cateva…

Beneficiile consumului de Psyllium

De la scaderea colesterolului, reglarea digestiei si pana la prevenirea diabetului si obezitatii, beneficiile consumului de seminte de psyllium sunt foarte importante in alimentatia moderna. Denumirea de Psyllium se refera…

Uleiul de camfor pentru tuse, raceli si dureri musculare

Majoritatea stie ca uleiul de canfor lasa o senzatie calmanta, racoritoare in cazul racelilor, tusei si durerilor de muschi. Cat de eficient este si cum se foloseste? Se utilizeaza cel mai adesea ca ulei esential in tratarea…

Sfecla rosie, un super-aliment: de ce trebuie sa-l savurezi mai des

Poate ca mananci o salata de sfecla rosie cand si cand si habar nu ai de beneficiile sale impresionante care te-ar convinge mai mult ca sigur sa o consumi si mai des. Sfecla rosie este un superaliment care abunda in nutrienti…

Bromelaina din ananas, enzima care trateaza indigestia

Ananasul se consuma ca desert cel mai adesea ori ca mic-dejun alaturi de un pahar de iaurt. Insa ce nu se stie este ca acest fruct tropical detine o enzima complexa numita bromelaina care calmeaza indigestia. Mai exact,…

Ghimbirul, de 10.000 de ori mai puternic decat chimioterapia

Este unul dintre cele mai indragite si apreciate condimente care se foloseste nu doar pentru  condimentarea mancarurilor si a sucurilor, dar si ca remediu pentru greata si varsaturi. Desi beneficiile ghimbirului sunt…

Turmeric cu miere, cel mai puternic antibiotic al Naturii

Da, turmeric + miere = dragoste. Dragostea de viata si de sanatate, asadar, oferita de cea mai buna vindecatoare a lumii: natura. Pentru ca un cocteil de puteri antiinflamatorii, antibacteriene, antivirale, antioxidante…

5 alimente detoxifiante din bucatarie si 5 retete in care sa le incluzi usor!

Crezi ca trebuie neaparat sa urmezi un program de detoxifiere propus de diferite firme ori unul promovat de mass-media ori de celebritati? Ei bine, detoxifierea nu trebuie sa fie atat de scumpa si restrictiva, cand exista…

Iarba de mare sau algele marine, sanatoase pentru piele

Iarba de mare sau algele marine: de ce e excelent sa le consumi Sunt pline de minerale, vitamine si alti nutrienti care stimuleaza sanatatea generala si confera o nutritie completa Se folosesc mai ales in bucataria japoneza,…

Ce semnificatie au visele tale? Cel mai des intalnite vise si ce inseamna

Ca sa ne destindem putin, am compilat cele mai des intalnite vise pe care le au oamenii. Zbori, te prabusesti? Te alearga cineva? Care este ideea din spatele acestor vise? Ce inseamna visele tale Cu toate ca multi cred ca…

Supa de dovleac copt, o mancare delicioasa si hranitoare, de sezon

E toamna, legumele sunt pe masa ori in camari bine pastrate, iar dovlecii asteapta sa fie preparati in cel mai delicios si hranitor mod posibil: copti sau sub forma de supa! Ce e minunat in legatura cu dovleacul este ca…

Utilizarile dovleacului pentru piele si par radiante!

Dovlecii sunt peste tot si sunt buni la toate. Nu doar in alimentatie, sub forma de supe ori copti simplu, ci si pentru frumusetea pielii si parului. Asta pentru ca dovleacul (bostanul) abunda in minerale si vitamine precum…

Cum sa-ti prepari un odorizant natural impotriva mirosurilor neplacute

Cu siguranta, la un moment dat, ai cumparat si folosit odorizante si parfumuri de camera pentru a masca mirosurile neplacute din bai, bucatarii ori dormitoare. Desi pare o alegere potrivita si accesibila, substantele chimice…

Alimente care pot cauza pietre la rinichi

Pietrele la rinichi afecteaza un procent ridicat de oameni, cel mai adesea barbati. Acceste formatiuni asemanatoare unor pietricele se dezvolta fie in unul, fie in ambii rinichi si pot provoca dureri insuportabile. Ele se …

Tusea si racelile la bebelusi

Se intampla adeseori ca in cazul copiilor si bebelusilor sa apara raceli si viroze, tuse si alte simptome corelate, din cauza sistemului imunitar deficitar. Mai ales in primul an de viata, bebelusii se imbolnavesc pana la…

Ai picioarele reci? Ce remedii poti sa incerci

Senzatia de picioare reci se intalneste adeseori la persoanele care au circulatia sangvina proasta. La nivel fizic, picioarele devin reci atunci  cand nu primesc destul oxigen si rezerve de sange in picioare, din cauza…

5 motive sa bei acum o bere!

Poate ca esti tipul de persoana care prefera un pahar de vin pe zi, in cinstea sanatatii inimii tale, in timp ce asociezi berea cu balonarea ori cu petrecerile tineresti. Ei bine, si berea protejeaza inima, conform studiilor…