Pentru ea

De ce e importanta alaptarea?

Laptele matern este cel mai sanatos pentru bebelusul tau, iar beneficiile alaptatului trec dincolo de granitele nutritiei. Pentru ca, pe langa faptul ca detine toate vitaminele si nutrientii de care copilul tau are nevoie…

Cum sa-ti temperezi copilul?

E destul de des intalnita problema: copiii se exprima fizic, cand nu au destule cuvinte pentru a se explica. Dar pentru a le potoli agresivitatea si pentru a-l calma pe cel mic, exista anumite reguli de urmat, destul de…

Exercitii fizice pentru brate, abdomen si solduri

Dintotdeauna ti-ai dorit sa iti tonifiezi si sa topesti grasimile din cele mai atacate zone ale corpului tau: bratele, burta si soldurile cu „aripioare“. Si-am intrat deja in sezonul primaverii, care anunta vacantele…

Cel mai usor plan de antrenamente pentru forta

Daca vrei sa-ti maresti masa musculara, dar esti novice in ale antrenamentelor, noi v-am pregatit solutia! Probabil ai auzit, daca te-ai documentat in privinta antrenamentelor de forta, de exercitiile de push-up (flotari)…

Vreau sa raman insarcinata

Pentru unele persoane, e dificil sa evite o sarcina nedorita; pentru altii, insa, conceperea unui copil este cel mai frumos lucru care se poate intampla, dar si un lucru frustrant, cand eforturile sunt in zadar. Multe femei…

Un somn linistit pentru bebelusul tau

Unii copii dorm mai mult decat altii, cu perioade mai lungi sau cu intreruperi. Dar si copilul tau are propriul lui program de odihna, care cu siguranta nu se potriveste cu nevoile tale de somn. Prima recomandare? Incearca…

Totul despre jogging

Joggingul este faimos printre sporturile cele mai eficiente in ale slabitului si mentinerii unui tonus perfect. In ultima vreme, multi oameni au inceput sa practice alergatul pentru  ca stiu cat de sanatos este pentru…

Top alimente pentru detoxifiere totala

Din pacate, dieta noastra se bazeaza foarte mult pe alimente procesate, lipsite de nutrienti esentiali, vitamine, enzime sau minerale atat de necesare unei sanatati optime. In loc de aceste substante nutritive, consumam…

Dieta pentru longevitate. Ce sa mananci ca sa traiesti mai mult

Batranetea-i boala grea! Din pacate, zicala a ajuns sa fie adevarata in zilele noastre, caci problemele de sanatate cu care ne confruntam odata cu inaintarea in varsta se aglomereaza din ce in ce mai tare. Pai si ce ramane…

Cauze si tratamente pentru pierderea auzului

Pierderea auzului in cadrul adultilor peste 50 de ani poate fi o conditie genetica, mostenita de la parinti, ori o afectiune provocata de boli, de medicamente ototoxice (care afecteaza urechea), expunerea prelungita la zgomote,…

Cand copilul tau are nevoie de aparat dentar

Probabil te-ai intrebat ce poti face ca dintisorii copilului tau sa creasca drepti si sanatosi, din timp, fara durere si vizite la dentist. De cele mai multe ori, medicii stomatologi recomanda aparatul dentar, pentru ca…

Bunele maniere - educa-l de mic

Rar vei gasi un copilas de 2 ani care sa manance cu gura inchisa, insa tu il poti disciplina mai bine decat crezi, fiindu-I un model de maniere si principii. Doar vrei sa ii arati cum sa se comporte si cum sa nu se comporte,…

Am nascut prematur - Ce trebuie sa stii

Daca ai nascut prematur, stai linstita! Miracolul nasterii nu trebuie sa fie umbrit de grija excesiva in privinta sanatatii lui si a ta, desigur. Trebuie doar sa intelegi ca exista anumite schimbari cu care se va confrunta…

50 de ani, varsta depresiei

Daca se intreba cineva care este varsta depresiei, iata ca cercetatorii ne confirma ca este 44, ceea  ce, in general, ar insemna inspre varsta a treia. Faptul ca dam piept cu realitatea mult mai puternic dupa 50 de…

Sexul la varsta a treia

Niciodata nu esti prea batran ca sa te bucuri de satisfactiile vietii sexuale. Este posibil sa nu mai ai parte de olimpiadele sexuale de care te-ai bucurat la tinerete, dar inca este posibil sa te mai bucuri complet de placerea…

Tulburarea de anxietate generalizata

E firesc sa iti faci griji si sa dai de perioade stresante. Dar unii oameni se simt zi de zi tensionati si nerabdatori, chiar si atunci când exista putine motive pentru asta. Când acest lucru dureaza timp de…

Ai grija de spatele tau!

Poate ai ridicat ceva greu sau te-ai bruscat prea mult, iar in spate ai simtit imediat ca ceva doare. Exista o gramada de tratamente cu scopul de a trata durerile de spate. Potrivit ultimelor cercetari, exista metode care…

Care sunt cauzele subtierii parului?

Parul reprezinta mai mult decat simple fibre. Pentru femei, cel putin, podoaba capilara este expresia stilului si a personalitatii proprii. Cercetatorii au corelat chiar imaginea de sine si forma parului, aratand ca exista…

Ce sunt bolile transmise sexual?

BTS sau bolile transmise sexual sunt printre cele mai cunoscute probleme de sanatate din lume, care alarmeaza milioane de oameni. Ele sunt infectii care apar in urma activitatii sexuale intre doi sau mai multi parteneri…

Cum tratam anxietatea si depresia?

Exista din ce in ce mai multe studii care ne spun ca exercitiile, caviarul, meditatia, pot avea efecte foarte bune asupra tulburarilor comportamentale, cu rol de antidepresive. Dar unii specialisti nu sunt atat de siguri,…

Ingrijeste-ti parul cu cap!

Intareste-ti parul subtire cu silicon Daca ai parul subtire si lipsit de viata – ceea ce e o problema des intalnita la femei – putine femei stiu ca cel mai bun remediu este siliconul. Lasa balsamul dur deoparte,…

Care sunt simptomele fizice ale depresiei?

Cu depresia nu e de glumit, serios vorbind. Multi dintre noi spun ca se simt deprimati sau ca unele lucruri ii deprima, insa aceasta afectiune exista cu adevarat si nu se refera la tristete sau suparare trecatoare. Este…

Cum scapi de greutatea in plus de dupa sarcina?

Nu exista mama care sa nu se confrunte cu kilogramele in plus de dupa nasterea copilului. Luarea in greutate este esentiala pe timpul sarcinii, insa dupa nastere, toate femeile doresc sa isi revina la silueta initiala. Problema…

Cum alegem cel mai bun balsam pentru par?

Ingrijirea parului trebuie sa urmeze anumite reguli si anumiti pasi pentru a avea efectele dorite si pentru a-ti pastra o imagine frumoasa, sanatoasa. Cu o bogatie nemasurata in ceea ce priveste produsele de styling si cele…

Exercitii pentru minte si trup. Yoga sau Pilates?

Sunt atatea tehnici de miscare si de relaxare in ziua de azi, incat nu mai stii ce sa alegi pentru a ramane in forma atat psihic, cat si fizic. Noi vom vorbi despre terapiile de miscare: Yoga si Pilates, ele sunt printre…