Sanatate

Ce este anemia. Cauze si simptome

Anemia apare cand nu ai parte de prea ulte celule rosii sanatoase care sa transporte oxigenul prin tot corpul. Acestea poate nu au destula hemoglobina – proteina care da culoarea rosie celulelor. Anemia afecteaza mai…

Ce plante aromatice sa cultivi acasa

Este sanatos, este frumos, este ieftin si te binedispune imediat! De ce sa nu salvezi niste economii si sa te bucuri de natura in propria casa, crescand anumite condimente sau plante aromatice preferate, care dau culoare…

Retete de smoothies pentru micul dejun

Piureurile de fructe si legume sunt precum elixirele, regine ale alimentatiei. Exista cate un smoothie pentru fiecare problema, dorinta, atitudine ocazie sau dieta. Sunt usor de preparat si se consuma mai ales diminetile.…

Vaccinurile pentru copii: da sau nu?

Polemica dainuie de foarte mult timp. Cei contra vaccinarii sustin ca acestea sunt mai periculoase si aduc boala insasi, in timp ce cei care sunt pro-vaccinare cred ca asta le protejeaza copiii de permanentele riscuri de-a…

Beneficiile salatei Arugula

Stii ce este Aragula? I se mai spune voinicica si este o planta crucifera ale carei frunze se folosesc pentru salate. Este bogata in nutrienti si face parte din familia ridichilor, conopidei si kale. Este o alternativa excelenta…

Fa diferenta! Alimente anti-inflamatorii si pro-inflamatorii

Tot ceea ce mancam face diferenta in organism – mai ales cand vine vorba de inflamatie. Inflamatiile sunt responsabile de problemele cronice care-apar in timp, asa ca trebuie sa stii sa faci diferenta in regimul tau…

Cum sa-ti schimbi metabolismul

Vrei sa slabesti rapid, dar nu stii cum. In schimb, numeri fiecare calorie din zi si esti atenta sa iti stapanesti poftele. Ei bine, curand vei cadea sub ispita prajiturilor sau ale fripturilor suculente, stii asta. Dar…

Glanda tiroida

Glanda tiroida este foarte importanta pentru noi. Face parte din sistemul endocrin si este responsabila de producerea si de eliberarea hormonilor tiroidieni in sistemul circulator. Ea se afla in zona gatului, in fata, chiar…

Carnea de vita, caracteristici si valori nutritionale

Dintotdeauna  au existat controverse privind ce carne este mai sanatoasa pentru noi si mai ales cand vine vorba de carnea de vita sau vitel, se spune ca ar trebui sa evitam carnea rosie. Insa jumatate din grasimea carnii…

Carnea de pui, caracteristici si valori nutritionale

Exista mari beneficii ale consumului de carne de pui: este o sursa variata de nutrienti si vitamine care intaresc sistemul imunitar si este una dintre cele mai sigure tipuri de carne existente, bineinteles daca sursa carnii…

Scoicile, caracteristici si valori nutritionale

Scoicile par a fi o delicatesa, nu? Ce-i drept, beneficiile fructelor de mare, in general, sunt atat de mari, incat merita sa fie consumate indiferent de pretul lor. Scoicile de consum – acea carne alba, cu aroma dulceaga,…

Biscuitii, caracteristici si valori nutritionale

Aceste gustari mici, pe baza de faina si adeseori indulciti sunt foarte populare in randul tinerilor si-al copiilor. Stiati ca si cuvantul “biscuite” provine de la modul in care se coace? In latina, “bis”…

Mamaliga, caracteristici si valori nutritionale

Este un produs traditional, vesnic pe mesele agricultorilor si-ale bunicilor nostri. In plus, reteta este extrem de simpla si merge de minune la multe mancaruri. Dar care sunt valorile sale nutritionale si beneficiile asupra…

Scapa-l pe cel mic de iritatiile de la scutec

Stii ca, indiferent de cat de grijulie si de atenta esti cu copilul tau nou-nascut, el tot va suferi de iritatii de la scutec, la un moment dat, precum toti copiii. Dar este bine sa iei in calcul din timp mai multe variante…

Painea albinelor - sursa puternica de antioxidanti si enzime pentru o digestie optima

Daca cele mai cunoscute beneficii ale pasturii se refera la intarirea sistemului imunitar, detoxifierea ficatului, stimularea fertilitatii si a libidoului si stimularea unei digestii sanatoase, cele mai noi vesti bune se…

Retete de salate de vara

Salata de fasole verde si galbena cu dressing de rosii si feta Ingrediente: 350 g de fasole galbena subtire, 350 g fasole verde subtire, 2 cesti de rosii taiate cubulete, 1 lingura de otet de vin, 2 lingurite ulei de masline…

Care este greutatea ideala?

Cu totii ne intrebam si ne chinuim chiar sa ajungem la greutatea potrivita noua, la silueta de vis care sa ne puna in valoare calitatile fizice. Insa unii merg mai departe si ori se infometeaza de dragul unei greutati mult…

Remedii pentru pietre la rinichi

Rinichii sunt unele dintre cele mai importante organe ale corpului nostru, ajutand la detoxifierea si filtrarea impuritatilor din sange, la fel ca si a toxinelor din urina. Pietrele la rinichi se formeaza cand acestia nu…

Pastele fainoase. Caracteristici si valori nutritionale

Partea buna in consumul de paste este ca sunt slabe in grasimi saturate si colesterol si ca sunt o sursa buna de tiamina, folati, seleniu si mangan. Efectele sale asupra sanatatii si fizicului nostru depind de tipul de paste…

Cum sa mananci sanatos in 10 pasi!

Ca sa fii plin de vitalitate si sa nu-ti lipseasca nimic, trebuie sa-ti schimbi, in primul rand, atitudinea fata de alimentatie. Observa-ti obiceiurile alimentare, vezi unde iti pierzi controlul si de cep roduse te atasezi…

Ce este pulsul arterial si care este pulsul normal?

Cel mai adesea, noi sau persoanele din jurul nostru ne plangem de tensiune marita, de hipertensiune, de puls anormal, de batai ritmice accelerate, de stres. Dar multi nu cunosc cu adevarat valorile normale ale pulsului arterial…

TOP alimente care topesc grasimile!

Dietele sunt plictisitoare si mult prea restrictive. De ce sa nu te bucuri de fiecare dar al naturii si de fiecare pofta a inimii (in limitele bunului simt!) cu aceste produse care-ti accelereaza metabolismul imediat, pentru…

Cum scapi de punctele Fordyce

Punctele Fordyce sunt niste puncte mici iesite in relief, de un roz pal sau alb-galbui sau de culoarea pielii, care apar pe capul organului sexual masculin, pe pielea labiilor, scrotului sau adeseori pe buze – fie…

Ce este homeopatia?

Homeopatia este o ramura a medicinii alternative care isi propune tratarea pacientilor cu anumite substante foarte diluate, care vin in forma de tablete de cele mai multe ori, cu scopul de a stimula sistemul natural de vindecare…

Carnea de porc. Caracteristici si valori nutritionale

Carnea de porc este delicioasa: sfaraind la gratar sau condimentata la cuptor, ea iti ofera proteinele de care ai nevoie, dar si grasimi saturate, care iti cresc colesterolul, insa nu trebuie exluse total din dieta. Desi…