Alimentatie

Sucuri naturale cu fructe si legume de vara

Apatia si oboseala sunt simptome ce caracterizeaza o serie de afectiuni precum anemia si hipertiroidismul, insa nu intotdeauna letargia are o cauza medicala. Este posibil sa ai nevoie de energie atat fizica, cat si psihica,…

Alimente inteligente pentru creier

Ginseng, peste, fructe de padure, sau cafeina? Probabil auziti incontinuu despre super-alimente care pot face mult bine organismului nostru, de la a mari concentrarea si pana la a spori capacitatea de memorie, atentie si…

Cele mai importante fructe si legume pentru hidratare pe timp de vara

Este cald, aerul ne sufoca, soarele ne imbie la mare si incercam sa ne potolim setea cu cei 2 litri de apa, dar se pare ca nu-si fac efectul, nu? Ca sa prevenim deshidratarea si sa fim in forma de zile mari, cu energie si…

Alimente si obiceiuri alimentare contra cancerului

Lupta cu cancerul in functie de portii Niciun aliment nu poate reduce singur riscul de cancer, dar combinatia potrivita de produse poate face diferenta! Cand trebuie sa luati masa, obisnuiti-va sa alaturati doua treimi de…

Complexul de vitamine B. Rol si surse naturale

In trecut, se credea ca exista doar o singura vitamina B, in orez, ficat sau mucegai. Dupa mai multe studii, cercetatorii si-au dat seama ca este vorba de mai multe vitamine care au primit diferite denumiri. Complexul de…

Proteine si aminoacizi pentru cresterea masei musculare

Sportul formeaza atat trupul, cat si spiritul. Activitatile fizice creeaza linii armonioase si sanatoase ale corpului, in timp ce relaxeaza si mintea. Insa atunci cand depunem efort fizic intens, de lunga durata, si ne asteptam…

Top 10 detoxifianti naturali de nelipsit in alimentatie

Suntem informati pana la refuz de multiplele alternative si solutii pentru detoxifierea organismului. Fie ca este vorba de ceaiuri puternice, suplimente naturiste sau cure de slabire, alegem in permanenta ceea ce credem…

Alga AFA sau floarea ascunsa sub ape

AFA (alga verde-albastra) este printre primele forme de proteine si alimente din intreaga lume. Este cel mai bogat aliment natural in substante nutritive: un nivel remarcabil de clorofila, vitamina B12, beta-caroten, fier,…

Fibrele de psyllium, ideale impotriva constipatiei si colesterolului

Multi dintre noi au inceput sa faca alegeri naturale cand vine vorba de vesnicele problemele digestive: constipatie, diaree, colesterol, colon iritabil. Sunt probleme grave care ne afecteaza zilnic, dar remediile naturale…

Kamut, alternativa la gluten

Kamut este o cereala nou descoperita in alimentatia moderna, asemanatoare graului. Ceea ce este si mai important vizavi de grau este ca cereala kamut poate fi consumata si de cei care au intoleranta la gluten, fara probleme.…

Aronia, noul superfruct

Fructele de aronia sunt cele mai noi superfructe incluse in alimentatia oamenilor. Acest lucru se datoreaza exploziei de beneficii si proprietati curative specifice. Aronia este la mare cautare in intreaga lume, desi a fost…

Sofranul de India - un medicament natural

Sofranul de India poate fi considerat unul din cele mai versatile condimente de pe planetă. Fie că esti familiar cu el sau nu, trebuie să-l fi mâncat măcar o dată pentru că este principalul ingredient din mustar si…

Uleiul de peste

Din păcate, dieta noastră nu include prea mult peste...potrivit multor experti ai sănătătii, este un factor-cheie legat de atâtea boli si afectiuni ale corpului uman precum bolile de inimă, tensiunea. De asemenea,…

Mananca inteligent

Majoritatea dintre noi încep ziua cu cele mai bune intentii de a manca sanatos. In schimb, o alarma de care am uitat, blocajul in trafic sau munca in loc de un pranz ca la carte pot da peste cap orice plan de a manca…

Alimente care nu îngrasa

Planul de dietă și pierderea în greutate pot fi dificile când alimentele procesate pe care obișnuiești să le mănânci sunt pline de grăsimi și calorii. Alimentele care nu îngrașă sunt cele care oferă…

Ce mancam vara?

Vara înseamnă soare, înot, relaxare si oboseală. Transpirăm, apoi mâncăm si ne hidratăm. Zilele lenese de vară se petrec mai mult afară, cu prietenii, alături de băuturi pretentioase efervescente si mâncare…

Glutenul, prieten sau dusman

Imaginati-vă pentru o clipă, o viată în care mâncarea favorită, precum pastele, pâinea, cerealele si prăjiturile, vă pot îmbolnăvi grav. Aceasta este realitatea pentru milioane de oameni diagnosticati…

Cat de sanatos este popcornul?

Un vas plin cu popcorn cu gust de unt este una din cele mai plăcute modalităti de a urmări un film, fie acasă, fie la cinema, dar multe tipuri de popcorn contin foarte multe grăsimi si calorii, dar si sare, care scade valoarea…

Tentatia alimentara, asemanata cu dependenta de droguri

Se pare că un milkshake poate activa aceleasi zone ale creierului care se activează cînd un dependent vede cocaină, spun cercetătorii americani. Studiul caută să găsească explicatii pentru faptul că poate fi asa greu…

Alimente care potolesc foamea

Oricine s-a aflat la dietă stie cum este senzatia de foame care apare când nivelul de calorii este micsorat. Si după câteva zile în care te simti obligat să renunti la calorii, cedezi si renunti la dietă.…

Condimentele – beneficii sanatoase si aromate

Condimentele nu numai că dau gust si aromă mâncării, dar contin si anumiti nutrienti foarte buni pentru sănătate. De secole, verdeturile si condimentele au jucat un rol important în dezvoltarea civilizatiei.…

Asparagusul, un superaliment

Asparagusul, o legumă fără frunze, de sezon, valabilă într-o varietate de trei culori (alb, violet si verde) are o formă mai ciudată, dar gust suculent si textură plăcută. Este o sursă excelentă de vitamina K, C, A,…

Okra, leguma minune

Okra dăinuie în viata asiaticilor încă de pe vremea celor mai frumoase femei, Cleopatra Egiptului si Yang Guifei a Chinei, care adorau să consume okra. Istoria acestui super-aliment este foarte veche, dinainte…

Adivitii. Probleme si recomandari

Dacă v-ati întrebat vreodata cum pot conservele să reziste pe rafturi ani de zile si încă să fie bune de consum, sunt câteva lucruri de luat în considerare data viitoare când le mâncati.…

Aditivii alimentari sănătosi

De-a lungul anilor, multi aditivi alimentari sintetici au fost interzisi din motive de sănătate si suntem avertizati să ne ferimt de unii care încă se mai folosesc, precum grăsimi hidrogenate, coloranti artificiali,…