Alimentatie

Despre uleiurile esentiale Omega

Si uleiurile sunt grasimi, in fond. Dar trebuie sa-ti schimbi conceptia despre ideea de grasimi, pentru ca au o serie de beneficii de neegalat pentru sanatate. Schimba uleiul! Ce e grasimea? Este una dintre componentele…

Alimente fermentate pe care trebuie sa le mananci

Orice nutritionist iti va spune ca cele mai sanatoase produse sunt cele naturale, proaspete. Insa exista o categorie apare de alimente care sunt si mai bune mai ales pentru flora intestinala: produsele fermentate precum…

10 beneficii uluitoare ale polenului de albine

10 beneficii uimitoare ale polenului de albine   Dupa cum stiati, tot ceea ce fac albinele este un miracol dat de natura. Mierea, polenul, pastura, laptisorul de matca – toate sunt remediile supreme vindecatoare…

8 alimente la moda pe care nu trebuie sa le ignori!

Daca esti o persoana sceptica in privinta alimentelor de top la ora actuala si le refuzi din start, poate ar trebui sa mai arunci o privire peste beneficiile fiecaruia. Cine mai are incredere sa bea suc de acai sau de gac,…

Proprietatile semintelor quinoa. Retete cu quinoa

Daca esti la curent cu ultimele noutati din alimentatia sanatoasa, inseamna ca deja esti familiarizat cu beneficiile acestei cereale stravechi numite quinoa. Sunt seminte care se afla in trendul actual al alimentelor super…

Detoxifiaza-ti ficatul in 4 pasi

Sanatatea ficatului nostru este una foarte importanta pentru echilibrul total al corpului nostru. Ea se rasfrange asupra sanatatii generale, iar problemele hepatice pot provoca multe dintre bolile care acum afecteaza intreaga…

Beneficiile pepenelui rosu

92% apa si 8% zahar – este tot ceea ce inseamna pepenele rosu. Iar in sezonul canicular, este cel mai recomandat fruct din lume, dar si cel mai racoritor si la cea mai mare cautare. Zi de zi, putem consuma pepene pentru…

Preparate culinare de vara sub 90 de calorii!

De vreme ce e sezonul cald, nimeni nu mai are chef sa manance preparate grele, grase si pline de calorii, asa-i? Ei bine, ca sa nu iti faci griji ca esti lipsit de idei cand vine vorba de produse usoare, racoritoare si care…

Alimente care previn si trateaza balonarea

Daca iti faci multe griji in privinta produselor alimentare pe care le consumi si care te baloneaza imediat, noi am gasit solutia pentru a te bucura de un meniu cat mai variat. De ce sa te gandesti la restrictii, cand poti…

7 alimente pe care n-ar trebui sa le mananci vreodata

Suntem ceea ce mancam, nu? Ei bine, lucrul acesta ne poate speria, avand in vedere cate toxine si substante chimice ingeram fara sa stim, din cauza alimentatiei moderne. Totul s-a dat peste cap, de la hormoni, digestie,…

La ce sunt bune semintele de pin?

Probabil ai mai auzit sau chiar intalnit in magazinele specializate pe alimente bio si raw, pentru vegetarieni in mare parte, despre aceste seminte de pin. Ele sunt partea comestibila a semintelor propriu-zise. In principiu,…

Cate calorii au fructele cele mai cunoscute?

Fructe Calorii / cupa Caise 34 Lamai 34 Pepene rosu 46 Capsune 52 Mere 52 Papaya 54 Pepene galben 54 Prune 60 Pepenele galben turcesc (striat) 60 Gutuie 60 Afine 62 Zmeura 64 Piersica 66 Ananas 75 Coacaze 84 Mandarine 90…

Pastura este de 3 ori mai puternica decat polenul

Pastura inseamna acea mixtura de polen partial fermentata care se pastreaza in fagure pentru hrana albinelor, cu proprietati incredibile pentru organism. Pastura sau mai bine zis, „painea albinelor”, sta la baza…

Pastura, un medicament natural cu beneficii inepuizabile!

Cercetari din lumea intreaga, de la cele din Statele Unite, pana la cele din Lituania si Romania, i-au verificat si demonstrat potentialul asupra sanatatii, punctand beneficii in special pentru oboseala cronica, boli hepatice,…

Supe racoritoare de vara!

Crezi ca orice supa sau ciorba pe timp de vara iti va fura din energie? Sau ca in loc sa te racoreasca, pe temperaturile acestea ridicate, te va molesi mai rau? Ei bine, depinde de cum le prepari! Iata cateva supe racoritoare,…

Beneficiile fructelor de gac

Au un nume ciudat, dar sunt superfructe! De culoare rosie, orginare din Viternam, ele se cultiva mai ales in Asia si China, ca si plante ornamentale. Se mai cunosc sub numele de castravetele amarui chinezesc si sunt bogate…

Beneficiile fructelor goji

Sunt la mare cautare in ultima vreme, si pe buna dreptate! Stiati ca sunt cele mai bogate nutritional fructe din lume? Originare din muntii Himalaya ai Tibetului si Mongoliei, fructele de goji sunt acum cultivate in din…

Evita balonarea in vacanta!

E sezonul incare concediile iti permit sa pleci la mare, sa faci plaja si sa te rasfeti la soare. Insa pentru asta, vrei sa arati si bine, nu? Ei bine, iti doresti un abdomen cat mai plat, dar asta presupune ceva atentie…

TOP fructe si legume hidratante de vara

In mod normal, trebuie sa bei 2 litri de apa pe zi, chiar daca unii experti recomanda si mai mult de atat. Desi pentru unii oameni, e greu sa se tina de aceasta regula, te poti ajuta de diferite fructe si legume care contin…

Ce trebuie sa stii despre bucataria asiatica

Daca esti fan mancarea thailandeza, chinezeasca sau japoneza, arunca o privire si asupra informatiilor despre aceste produse. Ce contin, ce este bine sa eviti si ce nu si cate calorii ascund! Caloriile E greu sa alegi un…

Retete de smoothies pentru micul dejun

Piureurile de fructe si legume sunt precum elixirele, regine ale alimentatiei. Exista cate un smoothie pentru fiecare problema, dorinta, atitudine ocazie sau dieta. Sunt usor de preparat si se consuma mai ales diminetile.…

Beneficiile salatei Arugula

Stii ce este Aragula? I se mai spune voinicica si este o planta crucifera ale carei frunze se folosesc pentru salate. Este bogata in nutrienti si face parte din familia ridichilor, conopidei si kale. Este o alternativa excelenta…

Carnea de vita, caracteristici si valori nutritionale

Dintotdeauna  au existat controverse privind ce carne este mai sanatoasa pentru noi si mai ales cand vine vorba de carnea de vita sau vitel, se spune ca ar trebui sa evitam carnea rosie. Insa jumatate din grasimea carnii…

Carnea de pui, caracteristici si valori nutritionale

Exista mari beneficii ale consumului de carne de pui: este o sursa variata de nutrienti si vitamine care intaresc sistemul imunitar si este una dintre cele mai sigure tipuri de carne existente, bineinteles daca sursa carnii…

Scoicile, caracteristici si valori nutritionale

Scoicile par a fi o delicatesa, nu? Ce-i drept, beneficiile fructelor de mare, in general, sunt atat de mari, incat merita sa fie consumate indiferent de pretul lor. Scoicile de consum – acea carne alba, cu aroma dulceaga,…