Sanatate

Cum sa lasi o impresie buna celorlalti

Cu siguranta ti s-a intamplat sa mergi la un eveniment si sa iti dai seama ca practic, nu cunosti pe nimeni si te simti foarte ciudat. Si pentru multi, prima impresie poate fi intimidanta, caci ea dainuie in timp. Insa poti…

5 lucruri pe care sa nu le spui partenerului cand s-a ingrasat

Intr-o relatie, apar si momente in care imaginea si fizicul se schimba la partener. Si este destul de complicat sa abordezi problema ingrasarii fara sa il ranesti intr-o mai mica sau mai mare masura, fortandu-l sa se inchida…

Ce sa faci in caz de degeraturi

Degetele degera cel mai des si mai repede Asta se intampla cand este vorba de frig puternic si pentru ca degetele sunt partea cea mai putin protejata de haine si cu circulatia sangelui cea mai proasta. Degeraturile apar…

Cele mai bune si rele sucuri

Nu toate sucurile din fructe si legume sunt o combinatie reusita pentur sanatate. Chiar daca culorile lor explodeaza de vitalitate si au un gust delicios, sunt unele care nu iti ofera acele vitamine si minerale esentiale.…

Cele mai bune surse vegane si vegetariene de proteine

Proteinele sunt cele mai importante elemente de care are nevoie corpul nostru pentru a trai. In corp, ele se transforma in aminoacizi care repara si construiesc celulele. Se digera mai greu decat carbohidratii, asta ajutandu-te…

Stimuleaza-ti metabolismul

Lucreaza muschii aceia! Corpul nostru are nevoie constant sa arda calorii, chiar si cand nu face nimic. Iar rata metabolica este mai ridicata la cei care au masa musculara. Fiecare jumatate de kg de masa musculara foloseste…

6 alimente care rezolva balonarea

Daca ai probleme des cu balonarea – care iti face si burta sa para mai mare, e timpul sa recurgi la solutii! Balonarea inseamna acumularea de fluide intre celulele organismului si poate fi cauzata de digestia precara,…

Cele mai inedite fobii din lume

Teama are de-a face cu protejarea fata de pericole. Insa fobia nu are de-a face cu pericolul, ci cu senzatia irationala si intensa de frica in fata unei situatii, activitati sau obiect specific, un sentiment puternic care…

Ce ne provoaca sa fumam?

Exista, ca in cazul oricarui viciu, anumite ispite care ne conving sa continuam sa il practicam. Fumatul, spre exemplu, este considerat o placere si datorita gestului de-a fuma o tigareta alaturi de un pahar de ascotch,…

Beneficii ale feniculului

Feniculul sau chimenul dulce este un condiment foarte placut si folosit adesea in bucatarie in prepararea mancarurilor de fasole, legume sau supa de pui. O suta de grame contine 17%  vitamina C, 10% fibre, 10% potasiu,…

Top remedii pentru problemele tale

Pentru migrene Daca esti predispus la dureri de cap sau in special, migrene, ai nevoie de o solutie care miroase dulce. Spre exemplu, uleiul esential de menta este un remediu la indemana, natural si eficient. Maseaza cateva…

Planul de detoxifiere al lui Dr. Oz

Detoxifierea reprezinta eliminarea toxinelor din organism, pentru a-l purifica si a permite organelor sa functioneze la capacitatea lor optima. Iata pasii prin care poti detoxifica organismul eficient. Hidrateaza si curata…

5 alimente surprinzatoare pentru sanatate!

Alimentatia este si un joc al culorilor, nutrientilor si starilor de bine. Asta pentru ca felul in care ne simtim fizic si psihic depinde in mare parte de ceea ce mancam si cum alegem sa mancam. De aceea, haideti sa vedem…

Beneficiile orezului salbatic si orezului negru si brun

Esti un impatimit al mancarurilor cu orez? Atunci neaparat trebuie sa renunti la cel alb in favoarea celorlalte sortimente: salbatic, negru, brun. De ce? Pentru ca riscul de a face diabet de tip 2 este mai des intalnit la…

Miturile iernii demascate

Odata cu frigul, trebuie sa afli ce este adevarat si ce nu in legatura cu sanatatea ta si cu sezonul rece si cum sa combati racelile. Iata care sunt miturile! Aerul rece te imbolnaveste Desi se numeste “raceala”,…

Alimente care alunga stresul

Alimentatia este prima si cea mai importanta cale prin care poti elimina problemele de sanatate din viata ta. Totul incepe de la cum te hranesti, asadar si stresul poate fi combatut prin dieta. Asta pentru ca e prima problema…

Alimente de sarbatori pe care sa nu le mananci

Batoanele saratele Foietajele cu branza par simple si usoare, insa un singur baton contine o treime din doza zilnica permisa de grasimi saturate. Asa ca alege mai bine biscuitii pretzel, popcornul sau cateva chipsuri cu…

Secrete culinare de Sarbatori

Care e carnea cea mai recomandata pentru sanatatea ta, la mesele festive? Carnea de curcan este cea mai recomandata dintre toate, cu exceptia pestelui, avand in vedere aportul caloric scazut si nivelul de proteine ridicat.…

Raspunsuri la intrebarile despre digestie

De obicei, tot ceea ce stim despre problemele de sanatate, stim de la parinti sau de pe internet, insa expertii in sanatatea gastrointetinala ne ofera acum mai multe raspunsuri decat le-am fi primit de la cei mai apropiati…

Trateaza durerea de cap in 4 pasi

Iti pulseaza capul de durere si nu stii ce pastile sa mai iei pentru a scapa de ea? Inainte de a te duce la prima farmacie care iti iese in cale, urmeaza pasii de mai jos, pentru a te calma si a risipi durerea de cap. Tine…

Greselile de dimineata: spalarea tenului

Alegi produsul nepotrivit Un demachiant bun ar trebui sa elimine complet reziduurile, machiajulsi uleiurile, dar nu sa iti usuce tenul de tot. Alege un produs de curatare faciala sensibil cu pielea ta, care sa-si faca treaba,…

Cum scapi de migrene in mod natural

Partea delicata atunci cand ai migrene este ca ai incerca orice ca sa scapi de ele. Remediile urmatoare nu sunt traditionale, ci solutii alternative, asa ca merita sa discuti si cu medicul tau despre ele. Acupunctura Acupunctura…

6 alimente vindecatoare de sezon

Sezonul acesta este plin de fructe si legume care mai de care mai parfumate si mai minunate, perfecte pentru a face exces de ele. Nu de alta, dar ele au rol de remedii naturale care pot vindeca treptat unele afectiuni, ajutandu-te…

Regimul starii de bine

Mancarea este medicamentul nostru de zi cu zi. Iar studiile ne arata ca  sanatatea fizica a fiecaruia are mult de-a face cu sanatatea mentala, de asemenea. Asa ca atunci cand iti controlezi dieta, iti poti controla…

Beneficiile susanului, vedeta semintelor!

Susanul este una dintre cele mai vechi plante cultivate in lume, apreciat pentru semintele sale uleioase inca de-acum 5000 de ani! Desi la inceput era apreciat pentru continutul exceptional de calciu si magneziu, putini…