Dieta

Dieta cu proteine - eficienta sau nu?

Probabil ati auzit de dietele care presupun consumul foarte ridicat d e proteine, cum ar fi spre exemplu, de fripturi, burgeri, branzeturi si sunca. Si totul, ca prin minune, fara sa  va simtiti infometati. Pare o alegere…

Ce sunt probioticele si sursele cele mai bune de acid lactic?

Tot timpul ai auzit cat sunt de bune probioticele, dar de ce si care sunt cele  mai bune surse de bacterii “bune”? In ultimii ani, oameni din toata lumea au inceput sa consume alimente fermentate pentru…

Ouale servite la micul dejun te ajuta sa slabesti

Multe persoane isi fac probleme gandindu-se ca ouale contin colesterol care poate dauna sistemului cardiovascular, prin ingrosarea arterelor. Totusi, cercetarile au aratat de-a lungul aniloc ca alimentele cu colesterol nu…

Dieta cu supa de varza, un risc de asumat?

Daca va incanta ideea de supa de varza fara prea multe legume, pe care sa o mancati incontinuu timp de o saptamana, atunci este  alegerea potrivita si pentru a pierde in greutate! Totusi, din cauza faptului ca alegerile…

Alimentele de care te feresti te pot ajuta sa slabesti

Unele produse alimentare ne fac cu ochiul imediat, dupa aroma, forma sau culoare, mai ales cand suntem prinsi in lupta contra kilogramelor in plus. Sunt insa, unele alimente de care teoretic, ar trebui sa fugim, insa nu…

Cura de toamna. Slabeste rapid si natural

Merele – un mar pe zi tine departe grasimea! Marul este o gustare perfecta pentru drum, plina de pectina – un tip de fibra care ofera senzatia de satietate. Merele ofera mai mult de 4 grame de fibre pe zi! sugestie:…

Cea mai buna dieta de slabire naturala!

Cu cateva ponturi bune de la specialisti si nutritionisti, poti slabi pe termen lung, incet si sigur, printr-o dieta care nu presupune... nicio dieta! Citeste sugestiile de mai jos si renunta la calorii in mod simplu si…

Scapa de burta in mod sanatos!

"Cum scap de grasimea de pe abdomen?" Este prima grija cand vine vorba de aspectul corpului nostru. Acumularea excesiva de grasime pe burta este mult mai periculoasa decat oricare acumulare de grasime din alte…

Dieta raw, o metoda de slabire rapida sau un risc pentru sanatate?

Retetele raw vegan incep sa fie promovate din ce in ce mai mult in randul oamenilor dornici de a-si schimba stilul de viata sau de a opta pentru slabire rapida si naturala, insa putini stiu ce inseamna cu adevarat aceasta…

Slabire naturala in 25 de pasi!

Numarul oamenilor obezi este in continua crestere, iar interesul pentru metode eficiente de slabire rapida creste substantial. Pentru a slabi in mod natural, nu este nevoie de  planuri complicate si de diete rapide,…

Scapa de celulita in cativa pasi sanatosi!

Nu numai persoanele plinute au celulita. Exista multe persoane slabe care au dezvoltat acest aspect inestetic al pielii, din cauza lipsei de exercitii si a unei alimentatii sanatoase. Credeti ca un consum ridicat de apa…

5 alimente pentru un abdomen plat!

Totul porneste de la alimentatie. Ca e vorba de un stil de viata sanatos, ca e vorba de un regim special pentru ameliorarea unor boli sau de un program de slabit, ceea ce mancam ne defineste si ne formeaza asa cum ne dorim,…

Greselile in dieta iti influenteaza greutatea

Niste simple schimbari in dieta pot avea efecte vizibile asupra felului in care arati. Daca eforturile tale de a slabi rapid nu se fac cunoscute si nu reusesti sa dai jos nici cateva grame, inseamna ca este posibil sa faci…

10 alimente care ard grasimile rapid

Regula de baza pentru a pierde in greutate in mod sanatos este binecunosca sintagma “dieta echilibrata si exercitii”. Nu exista fructe miraculoase care sa topeasca kilogramele, dar sunt cateva alimente puternice…

Slabeste sanatos cu un mic-dejun delicios!

Se spune ca dietele bune si siluetele frumoase se formeaza cu un mic dejun sanatos. Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, pentru ca tot ceea ce mancati se va transforma in energia intregii zile. Specialistii…

Dieta Dukan, celebra dieta franceza pentru slabit

Dieta Dukan a starnit o avalansa de reactii pozitive printre cei ingrijorati de greutatea lor, satui de sute de diete ineficiente. Un fenomen real in nutritie, dieta franceza pe baza de proteine pare a fi alegerea ideala:…

Acai, un fruct miraculos in dieta pentru slabit

Despre Acai descoperim si auzim multe lucruri, in special ca este un super-fruct care ajuta la pierderea in greutate si la incetinirea procesului de imbatranire. Unii chiar ii atesta proprietatile miraculoase in cosmetica…

Obezitatea: cauze, consecinte si remedii naturale

Daca, pe vremuri, voluptatea corpului emana vitalitate si sugera un stil de viata sanatos, acum vorbim  de obezitate, o problema foarte grava cu consecinte majore asupra sanatatii. Aceasta boala moderna afecteaza progresiv…

Slabeste cu germeni de grau

Cand renunti la grasimile saturate, cu siguranta renunti si la cantitatea de carne pe care o mananci. Cand se intampla acest lucru, inseamna ca te lipsesti si de nutrienti importanti, de asemenea. Ca sa umpli golurile nutritionale,…

Probioticele

Stres, multitasking, sarcini solicitante specifice joburilor de astăzi, sunt caracteristicile lumii din tarile dezvoltate. Ca si in America sau in alte tari dezvoltate economic, si in Romania, alimentatia este data peste…

Enzimele si rolul lor in digestie

Enzimele din corpul nostru si din alimentele pe care le consumăm ajută în procesul de digestie. Dar si aceste enzime sunt de diferite tipuri si au modalităti diferite de a digera mâncarea în interiorul…

Cum sa iti ajuti metabolismul prin dieta

Pentru ca metabolismul să meargă ca pe roate, mai întâi trebuie să întelegem ce e metabolismul ca proces. Este esential pentru a supravietui, pentru că reprezintă procesul prin care corpul schimbă nutrientii…

Psyllium pentru constipatie si detoxifiere

Psyllium este o plantă care contine seminte mici care au aceeasi denumire. Semintele sunt acoperite de teci, acestea fiind cele care se folosesc în alimentatia umană. Tecile de seminte de psyllium contin glicoside…

Omega 3 versus obezitatea

Creșterea în greutate a fost mult timp pusă pe seama consumului de grăsimi. Cu toate acestea, acum ni se spune că există grăsimi bune și grăsimi rele, care sunt foarte diferite. Poți pierde în greutate cu ajutorul…

Spirulina pentru slabit

pirulina este folosită exclusiv și efectiv ca supliment nutrițional în dietele de slăbit. Ea este, de fapt, o microalgă verde-albăstruie care conține clorofilă – cu calități terapeutice de întreținere, …