Slabeste sanatos

Cum scapi de grasimea de pe abdomen

E urat sa ai burta, nu? Te simti incomod, hainele nu stau frumos pe tine si iti scade si increderea in tine. In plus, nici nu este semn al sanatatii. Asa ca hai sa vedem ce poti face in acest sens! Grasimea de pe burta este…

Top ceaiuri medicinale pentru slabit

Multi dintre noi se bucura in fiecare zi de cel putin o cana de ceai, fie el indulcit sau simplu. Dar oare ne ajuta el sa scapam de kilogramele in plus, pe care ne chinuim sa le dam jos? Bineinteles, nu-ti imagina ca uiti…

Alimente interzise la micul dejun

Lasa lingura deoparte! Toata lumea merita un rasfat culinar, din cand in cand, insa inainte sa te afunzi in delicii, afla ca exista o lista de produse interzise care ar putea sa dauneze pielii si organismului si mai ales…

Ai un copil obez? Iata ce poti face

Supraponderabilitatea si obezitatea reprezinta un risc major de perturbare a sanatatii copiilor, de vreme ce o treime dintre cei din SUA sufera de aceste cumplite afectiuni. Criza este cu atat mai acuta cu cat varsta pare…

Scapa de colesterol, inlocuieste alimentele grase

Este cat se poate de simplu: tai portiile cu colesterol rau fara a pierde si gustul delicios din vedere. Multi oameni se tem ca daca mananca ceva mai usor, va fi mai fad si mai sec. Insa dieta nu inseamna doar tofu si cereale.…

CLA sau acidul linoleic conjugat

Controversa “CLA – metoda de slabire sau mit” trebuie elucidata cat de curand. Pentru ca beneficiile sale sunt incurcate cu efectele sale adverse si cu rezultatele insuficiente, dar speculate din plin in…

Adevarul despre metabolism

Rata metabolica creste odata cu marirea masei musculare si cu pierderea de grasimi din corp. Prin urmare, metabolismul este puternic influentat de ce se intampla in compozitia organismului tau. Oamenii care au muschii dezvoltati…

Preparate sanatoase cu 20 grame de proteine!

Proteinele aduc cu sine senzatia de satietate, semnaleaza organismului sa arda grasimile si hranesc muschii. Mai mult, exista si dietele de slabit cu proteine, pentru ca ele stau la baza sanatatii noastre, depinde doar din…

Ce alimente te ajuta sa slabesti?

Exista unele produse pe care cu siguranta le treci cu vederea, cand esti la cura de slabit. Ceea ce e pacat, pentru ca sunt surse uimitoare de nutrienti, sunt slabe in calorii si ti le poti permite! Asa ca pune mana si treci…

5 alimente pe care nu ar trebui sa le mananci la dieta

Unele bunataturi de la cafenelele sau patiseriile noastre preferate sunt greu de evitat. Treci pe langa ele si mirosul lor te imbata si te fac sa-ti doresti ceva bun cat mai repede. Ce-i drept, sunt delicioase. Insa cand…

4 mituri despre grasimi si cum sa scapi de ele

4 mituri despre grasime si cum sa o dai jos Unele femei se confrunta cu poftele alimentare care le dau peste cap planul de slabit, altele ca fac exercitii fizice pre rar, altele ca obezitatea e ceva ereditar. Insa de fapt,…

Dietele cu proteine, bune sau rele?

Cum sa slabesti  si sa te indopi cu fripturi si burgeri? Suna imposibil, nu? Ei bine iubitorii de carne prefera bineinteles aceste diete cu proteine si slaba in carbohidrati, precum dieta Atkins. Si poate ca functioneaza,…

Cum sa-ti schimbi metabolismul

Vrei sa slabesti rapid, dar nu stii cum. In schimb, numeri fiecare calorie din zi si esti atenta sa iti stapanesti poftele. Ei bine, curand vei cadea sub ispita prajiturilor sau ale fripturilor suculente, stii asta. Dar…

TOP 10 metode de-a slabi rapid

Yoga, fitness, renuntarea la tigari si alcool, inlocuirea fast food-ului cu produse organice, naturale – te vor ajuta sa pierzi 5, 10, 15 kilograme in cateva saptamani! Afla care sunt pasii rapizi spre topirea grasimilor!…

Carbohidrati care te ajuta sa slabesti

Nu toti carbohidratii sunt daunatori, exista si cei nerafinati, care sunt numai buni pentru tine, in cazul in care vrei sa slabesti, cat timp ii alegi pe cei ce ti-i recomandam. Aici ne referim la cereale integrale si legume,…

Mananca mai mult ca sa slabesti mai mult

Zi de zi, ne-am obisnuit sa mancam 1-2 mese pe zi, dar pline de grasimi sau substante nesanatoase. Iar acestea adauga grame la greutatea noastra. Trebuie sa consumi mai multe mese, cu alimentele potrivite pentru a slabi,…

Slabeste fara sa tii dieta!

Programeaza-ti mesele Seteaza-ti o alarma pentru 20 de minute si incearca sa mananci mai incet. Este unul dintre cele mai eficiente tabieturi care te ajuta sa slabesti, fara sa te tii de o dieta. Savureaza fiecare inghititura,…

Ouale servite la micul dejun te ajuta sa slabesti

Multe persoane isi fac probleme gandindu-se ca ouale contin colesterol care poate dauna sistemului cardiovascular, prin ingrosarea arterelor. Totusi, cercetarile au aratat de-a lungul aniloc ca alimentele cu colesterol nu…

Alimentele de care te feresti te pot ajuta sa slabesti

Unele produse alimentare ne fac cu ochiul imediat, dupa aroma, forma sau culoare, mai ales cand suntem prinsi in lupta contra kilogramelor in plus. Sunt insa, unele alimente de care teoretic, ar trebui sa fugim, insa nu…

Cura de toamna. Slabeste rapid si natural

Merele – un mar pe zi tine departe grasimea! Marul este o gustare perfecta pentru drum, plina de pectina – un tip de fibra care ofera senzatia de satietate. Merele ofera mai mult de 4 grame de fibre pe zi! sugestie:…

Cea mai buna dieta de slabire naturala!

Cu cateva ponturi bune de la specialisti si nutritionisti, poti slabi pe termen lung, incet si sigur, printr-o dieta care nu presupune... nicio dieta! Citeste sugestiile de mai jos si renunta la calorii in mod simplu si…

Scapa de burta in mod sanatos!

"Cum scap de grasimea de pe abdomen?" Este prima grija cand vine vorba de aspectul corpului nostru. Acumularea excesiva de grasime pe burta este mult mai periculoasa decat oricare acumulare de grasime din alte…

Slabire naturala in 25 de pasi!

Numarul oamenilor obezi este in continua crestere, iar interesul pentru metode eficiente de slabire rapida creste substantial. Pentru a slabi in mod natural, nu este nevoie de  planuri complicate si de diete rapide,…

Scapa de celulita in cativa pasi sanatosi!

Nu numai persoanele plinute au celulita. Exista multe persoane slabe care au dezvoltat acest aspect inestetic al pielii, din cauza lipsei de exercitii si a unei alimentatii sanatoase. Credeti ca un consum ridicat de apa…

5 alimente pentru un abdomen plat!

Totul porneste de la alimentatie. Ca e vorba de un stil de viata sanatos, ca e vorba de un regim special pentru ameliorarea unor boli sau de un program de slabit, ceea ce mancam ne defineste si ne formeaza asa cum ne dorim,…